Nová studie zjistí, že smartphone a závislost na sociálních médiích osamělosti a úzkosti paliva a závislost na sociálních médiích

Podle nové studie jsou mladé dospělé „noční sovy“ (nebo „večerní typy“ – ti, kteří dávají přednost tomu, aby zůstali pozdě) jsou výrazně více ohroženi rozvojem problematických vztahů s chytrými telefony a sociálními médii.

Problematické použití smartphonu je charakterizováno úzkostí, když je odděleno od telefonu, zanedbává odpovědnosti ve prospěch používání telefonu a nutkavě kontrola oznámení. Závislost na sociálních médiích je podobně poznamenána nadměrným, nekontrolovaným využitím, které narušuje každodenní život.

Téměř 40% britských studentů se nyní věří, že vykazují známky závislosti na sociálních médiích, s mladé ženy za zvláště vysoké riziko. Minulý výzkum spojil večeři s řadou nepříznivých výsledků, včetně špatné kvality spánku, deprese a návykového chování. Až dosud však žádná studie nezkoumala mechanismy, které jsou základem spojení mezi večerní osobou a problematickým využitím technologií.

Není to jen otázka času na obrazovce, protože nový výzkum z University of Portsmouth ve spolupráci s University of Surrey zjistil, proč toto spojení existuje. Osamělost a úzkost působí jako primární zprostředkovatelské faktory, přičemž smartphone a sociální média používají pravděpodobně mladý dospělý Noční sovy jako strategie zvládání jejich úzkosti a pocitů osamělost.

V tom, co se považuje za první studii svého druhu Publikováno v PLOS ONEVědci zkoumali 407 mladí dospělí Ve věku 18 až 25 let s použitím ověřených psychologických opatření k prozkoumání toho, jak se načasování spánku (cirkadiánní preference) týká problematického používání smartphonů a závislostí na sociálních médiích. Studie zkoumala mechanismy, které jsou základem těchto asociací, a identifikovala osamělost a úzkost jako primární přispěvatele.

„Naše zjištění ukazují na a začarovaný cyklus„řekla Dr. Anna-Stiina Wallinheimo, Psychologická škola, sportovní a zdravotní vědy na University of Portsmouth.“ Mladí dospělí, kteří jsou ve večerních hodinách přirozeně aktivnější, se často ocitají synchronicky, což může vést k pocitům osamělosti a úzkosti. Mnoho z nich se pak obrátí na chytré telefony a sociální média, aby se vyrovnaly, ale bohužel tyto nástroje mohou věci zhoršit, ne lepší.

„Tento výzkum vyplňuje klíčovou mezeru v literatuře,“ řekl Dr. Wallinheimo. „I když jsme věděli, že noční sovy jsou zranitelnější vůči problematickému použití technologií, nerozuměli jsme proč. Nyní můžeme vidět, že emocionální faktory – zejména osamělost – hrají významnou roli.

„Tito mladí lidé nepoužívají technologii jen proto, že je k dispozici, používají ji, aby se pokusili uklidnit emocionální nepohodlí. Tragédie je, že místo toho často prohlubuje jejich úzkost.“

S mládeží duševní zdraví V krizi a úrovni úzkosti, deprese a izolace mezi mladými lidmi na historicky nejvyšší úrovni mají zjištění naléhavé důsledky pro intervenční strategie.

Vědci tvrdí, že úsilí o prevenci by se mělo zaměřit na emoční pohodu, zejména pro mladé dospělé typu večera, kteří jsou vystaveni nejvyššímu riziku.

Dr. Simon Evans z Psychologické školy na University of Surrey řekl: „Spíše než jednoduše říkat mladým lidem, aby trávili méně času na svých telefonech, musíme řešit důvody jejich použití.

„To znamená poskytnout účinné strategie pro řízení osamělosti a úzkosti – zejména během pozdních večerních hodin, kdy podpůrné služby jsou omezené a pocity izolace mohou být nejintenzivnější. “

Vědci nyní požadují cílené vzdělávání a Podpůrné systémy Pro mladé dospělé, zejména studenty, kteří si možná neuvědomují své vzorce spánku a emocionální boje, je zvyšují zvýšené riziko problematického využití technologie.

„Zvýšené povědomí o těchto základních mechanismech by mohlo vést k mnohem účinnějším zásahům,“ Dr. Wallinheimo. „Pokud mladým lidem můžeme pomoci pochopit, že jejich telefony a sociální média krmiva nejsou řešením osamělosti nebo úzkost Ale součástí problému bychom mohli začít obrátit příliv. “