Reprezentativní obraz. | Fotografický kredit: Hind
Včetně kalifornských mandlí v denní stravě může hrát zásadní roli při podpoře celkového zdraví uprostřed dnešního rychle se rozvíjejícího životního stylu, uvedli odborníci na výživu na zasedání „Hrstka mandlí denně: přirozený přístup k podpoře zdraví v dnešním rychlém životním stylu“.
Pořádaná ve Vijayawadě 25. března, zasedání představovalo konzultantku výživy a wellness Sheela Krishnaswamy a kosmetická titul titul a podnikatel Pragnya Ayyagari. Zdůraznili důležitost vědomého stravování a vyvážené výživy.
Světovali údaje o Světové zdravotnické organizaci (WHO) a uvedli, že nemoci životního stylu si každý rok v Indii nárokují šest milionů životů, přičemž do roku 2030 stojí chronická onemocnění, které budou stát do roku 2030. Špatné dietní volby jsou klíčovým přispěvatelem této krize, varovali a zdůraznili potřebu zdravějších návyků stravování.
Paní Ayyagiri uvedla, že kalifornské mandle jsou bohaté na 15 základních živin, jako je bílkoviny, zdravé tuky, magnezium, vápník, dietní vlákno a zinek, což nabízí řadu zdravotních přínosů, jako je kontrola cukru v krvi, zvládání hmotnosti, zvyšování imunity a snížení špatné a celkové hladiny cholesterolu.
„Malé změny mohou mít velký rozdíl, jako je vyměnit si ultra zpracované občerstvení s přirozenými možnostmi, jako jsou mandle. Když v osobním i profesním životě žongluje s více povinnostmi, tyto jednoduché, chytré volby potravin se stávají silnými spojenci při udržování celkového zdraví a pohody,“ vysvětlila.
Publikováno – 26. března 2025 08:07 IS
