Zbavení dalšího jídla S tymiánem může poskytnout hlavní zdravotní přínosy, které chrání váš imunitní systém a bojovat proti škodlivému zánětu.
Běžná kuchyňská bylina Nalezeno v obchodech s potravinami po celé zemi obsahuje klíčové vitamíny a základní minerály.
Tymián má vitamin A, který pomáhá posilovat vidění, jakož i vitamíny B na stres. Má také vitamin C, který chrání buňky těla a zabraňuje infekci.
Bylina také obsahuje železo, mangan, vápník a hořčík, které podporují zdraví kostí a krve.
„Všechny tito pomáhají posílit imunitní systém a zabránit nachlazením, flus a další nemoci a zvyšování příjmu vašeho tymie může zlepšit funkci vašeho imunitního systému,“ uvedla v asociaci založených na naturopatických lékařských školách založené na DC v DC v a prohlášení.
Jen posypeme, abyste pomohli odvrátit rakovinu
To není jediný důvod, proč by se lidé měli při vaření obrátit na tymián.
Stejně jako petržel, oregano a heřmánek, tymián je flavon-typ rostlinné chemikálie, který může snížit zánět způsobující rakovinu v těle. Clevelandská klinika.
Zánět může také vést k autoimunitním, neurodegenerativním, gastrointestinálním a srdečním onemocněním. Zánětlivá onemocnění společně představují více než polovinu všech úmrtí po celém světě, říká klinika.
Ale jen posypeme tymiánu Přes rýži, pečené kuře nebo brie crostinis stačí, aby lidé cítili tyto výhody.
Všestranný éterický olej
Tymiánový olejVyrobeno napařováním a destilací byliny, obsahuje sloučeninu zvanou thymol, která se používá v ústní vodě, konzervačních látkách, dezinfekčních prostředcích a pesticidech.
Thymol má antibakteriální vlastnosti, Podle Sonia Uyterhoevenzahradník pro veřejné vzdělávání v New York Botanical Garden.
Aktivní složka je zodpovědná za čerstvou a mátovou vůni byliny a předchozí výzkum ukázal, že může podporovat zdravý mozek.
Podle tymiánského oleje by však neměl být na kůži spolknut nebo používán, podle Healthline.
Použijte data zpět do faraonů
„Nejedná se o nové informace, samozřejmě – po staletí, byliny a koření se používají k zachování potravin. V posledním desetiletí studie ukázaly, že tymián a bazalka mohou být dokonce schopny bránit proti mikrobiální kontaminaci,“ poznamenal Uyterhoeven.
Kdysi použito pro Balzamovací praktiky starověkých Egypťanů před tisíci letyLidé mohou přidat čerstvý tymián do domácích salátových dresinků, koktejlů, omelet nebo do šálku čaje, aby bojovali s chladem nebo bolestmi v krku.
