Odborníci vyděšeni nad novým šílenstvím kofeinu, který představuje skutečné zdravotní rizika

Nový kofein šílenství se vaří dál sociální média – Není nutná žádná konvice. Kofein Pouzdro slibuje rychlý, diskrétní zásah energie bez faff vaření kávy nebo praskání otevřeného nápoje. Ale zatímco oni mohou vypadat jako neškodný vyzvednutí, odborníci varují, že nesou skutečná rizika, zejména pro teenagery a lidi se základními zdravotními stavy.

Kofein Pouzdro vypadají a fungují hodně jako nikotinové pouzdra nebo snus. Každý malý balíček ve tvaru polštáře obsahuje mikro-zemí kofein, příchutě a někdy byliny nebo vitamíny. Sklouzněte jeden pod rty a kofein jde přímo do krevního řečiště přes dásně – obcházení trávicího systému. Výsledek? Ztrhnout energii, který přistane mnohem rychleji než šálek kávy nebo čaje.

Kofein nás zírá blokováním adenosinu, mozkové chemikálie, díky které se cítíme ospalý. Lidé již dlouho používají kávu, čaj a energetické nápoje, aby zůstali vzhůru, zaostřili a zvýšili výkon. Pouzdro jednoduše nabízí hands-free, bez úniku zkratky. Někteří návštěvníci tělocvičny a směnné pracovníci mají rádi pohodlí, zatímco sportovci si cení schopnosti kofeinu zvyšovat vytrvalost tím, že mozkový registr je méně únava a bolest.

Jejich diskrétní design je také prodejním bodem pro teenagery, kteří je mohou použít k tomu, aby zůstali ve třídě nebo během zkoušek. To se obávají odborníků: Někteří strach z kofeinových váček by mohli být bránou k nikotinu nebo jiným stimulantám a někteří mladí uživatelé je dokonce spárují s nikotinovými pouzdry, což zdvojnásobí stimulační zátěž. Tiktok si super nabila svou popularitu, přičemž vlivy je ukazovaly ve třídách, tělocvičny a herních sezeních.

Silné malé pakety

V závislosti na značce každý pouzdro dodává 25 mg na více než 200 mg kofeinu. Pro srovnání, typický hrnek instantní kávy obsahuje asi 100 mg, hrnek čaje 75 mg a plechovku Cola kolem 40 mg. Některé sáčky proto zabalí kofeinový úder dvou šálků kávy do jednoho zásahu.

Kolik je příliš? U zdravých dospělých je doporučený denní limit kolem 400 mg. Těhotné ženy se doporučuje, aby zůstaly pod 200 mg denně, protože vyšší příjem může zvýšit riziko komplikací, jako je nízká hmotnost porodní hmoty nebo ztráta těhotenství.

Existuje jen málo údajů o bezpečných úrovních pro děti, ale Evropský úřad pro bezpečnost potravin doporučuje nižší hranici 3 mg kofeinu na kilogram tělesné hmotnosti – zhruba 45–150 mg denně v závislosti na věku a velikosti. Menší těla dětí a vývojové systémy jsou citlivější na účinky kofeinu.

Jeden pouzdro s 200 mg kofeinu může snadno tlačit teenagera daleko za hranice tohoto limitu. A protože lék je tak rychle absorbován, vedlejší účinky, jako je nervozita, úzkost, nespavost a palpitace srdce, mohou zasáhnout tvrději. Kofein může poskytnout krátkodobý bzučení, ale může také rušit spánek, vytvořit cyklus únavy a vést k závislosti.

Kdo je nejvíce ohrožen

Mírný kofein je obecně bezpečný pro většinu dospělých, ale některé skupiny jsou zranitelnější. Lidé s podmínkami duševního zdraví mohou být obzvláště citliví.

Blokováním adenosinu a zvyšováním aktivity dopaminu může kofein zhoršit úzkost nebo psychózu a dokonce zvýšit riziko relapsu v podmínkách, jako jsou například schizofrenie nebo bipolární porucha. Může také způsobit, že další návykové látky se cítí více obohacující a potenciálně vrhají lidi k poruchám užívání návykových látek. Věda zatím není dostatečně jasná, aby stanovila bezpečný limit pro tyto skupiny.

Ti se srdečními problémy musí být také opatrní. Kofein dočasně zvyšuje srdeční frekvenci a krevní tlakpřidávání stresu do srdce. Někteří lidé zažívají palpitace a sportovci, kteří míchají vysoké dávky kofeinu s intenzivním cvičením, mohou čelit zvýšenému riziku srdečních problémů.

Extrémní případy jsou vzácné, ale byly zdokumentovány úmrtí související s kofeinem, obvykle zahrnující doplňky nebo vysoce koncentrované produkty: připomenutí toho, jak silný tento běžný stimulant může být.

Regulační slepé místo

Ve Velké Británii zabírají kofeinové sáčky legální šedou zónu. Nejedná se ani o jídlo ani lék, takže uniknou obvyklým bezpečnostním kontrolám a pravidlem označování. Nakupující si nemohou být vždy jisti, kolik kofeinu dostávají – nebo v jakých jiných ingrediencích by se mohly smíchat. Zdravotní odborníci volají po jasnějších varováních a věkových omezeních, zejména proto, že mnoho značek používá ovocné příchutě a jasné obaly navržené k ulovení oka mladších spotřebitelů.

Kofeinové sáčky mohou být módní a pohodlné, ale jejich rychlá absorpce a vysoká účinnost usnadňují překročení bezpečných limitů, zejména pro dospívající. Občasný pouzdro nemusí být pro většinu dospělých škodlivé, ale nejsou bezrizikovou náhradou za kávu nebo čaj. Stejně jako u jakéhokoli stimulance není moderování jen rozumné, je to nezbytné.