Perimenopause a menopauza jsou v životě člověka dva úzce propojené časy. Perimenopause je přechodná doba vedoucí k menopauze, což je, když přestanete mít období.
Jste považováni za být v menopauza Když jste neměli období po dobu 12 měsíců v řadě. V průměru lidé vstupují do menopauzy ve věku 51 let. The perimenopause Přechod může trvat několik let před tím, obvykle začíná někdy ve vašich 40 letech.
Menopauza i perimenopauza sdílejí mnoho příznaků, jako jsou záblesky horkých, a problémy se spánkem, ale nejsou to samé.
Jak dlouhá příznaky perimenopauzy a menopauzy se naposledy liší od člověka k člověku. Pro některé jsou příznaky mírné a zvládnutelné. Pro ostatní jsou příznaky závažné a mohou ovlivnit každodenní život.
The Příznaky perimenopauzy Obvykle začínají ve svých 40 a posledních 2-8 letech. Příznaky jsou většinou způsobeny klesajícími hladinami estrogenu. Hladiny estrogenu mohou během perimenopauzy trochu kolísat, což může způsobit výkyvy nálad a nepravidelná období. Příznaky perimenopauzy bývají intenzivnější než symptomy menopauzy, včetně častějších nástrah na horka.
Hlavním příznakem menopauzy je nedostatek období. Budete oficiálně v menopauze, když jste neměli období po dobu 12 měsíců v řadě. Některé příznaky perimenopauzy se také překrývají se symptomy menopauzy, včetně HORKÉ záblesky a poruchy spánku.
Zde je to, co vědět o příznacích perimenopauzy vs. menopauzy:
Design podle zdraví
Hlavní rozdíl mezi perimenopauzou a menopauzou je to, že během perimenopauzy stále dostanete období, i když je to nepravidelné. Když jste v menopauze, neměli jste období po dobu 12 měsíců v řadě a nikdy nebudete mít další období.
Zde je několik dalších rozdílů, které je třeba mít na paměti:
Schopnost otěhotnět
Perimenopause: Přestože jsou období během perimenopauzy nepravidelná, můžete stále ovulovat. Během ovulaceZ vašeho vaječníku se uvolňuje vejce, což umožňuje otěhotnět. Z tohoto důvodu byste měli i nadále používat antikoncepci v perimenopause.
Menopauza: Když jste plně v menopauze a neměli jste období za rok, už ovulujete a nemůžete otěhotnět. Přesto byste měli mluvit s poskytovatelem zdravotní péče, než začnete mít nechráněný sex v menopauze.
Trvání
Perimenopause: Trvá to kratší dobu než menopauza. Jste v perimenopauze asi 2-8 let.
Menopauza: Jakmile dosáhnete menopauzy, jste v ní po zbytek svého života. Většina lidí vstupuje do menopauzy kolem 51 let. V závislosti na tom, jak dlouho žijete, můžete strávit 30 a více let v menopauze, která může být asi 40% vašeho života.
Přítomnost krvácení
Perimenopause: Vaše období bude nepravidelná. Možná budete mít normální období jeden měsíc a příští měsíc nemáte. Cykly některých lidí jsou velmi krátké, se dvěma obdobími v krátkém časovém rámci. Vaše krvácení může být také lehké jeden měsíc a příští velmi těžké.
Menopauza: Po menopauze nebudete mít žádná období. Jakmile poskytovatel potvrdí, že jste v menopauze, je důležité je informovat o jakémkoli krvácení, které máte, i když je to světlé skvrny nebo hnědé barvy. Většina lidí nemá po menopauze žádné krvácení, ale pokud ano, měli byste se okamžitě obrátit na svého lékaře, aby mohli tuto příčinu zkontrolovat.
Perimenopause i menopauza vytvářejí podobné příznaky, včetně záblesků horků, Vaginální suchosta problémy se spánkem. Kromě jejich příznaků mají obě fáze společné další věci:
Léčba je k dispozici
Mnoho lidí si myslí, že příznaky perimenopauzy a menopauzy jsou jen něčím, s čím se musíte vyrovnat a projít sami. Existuje však několik účinných léčby příznaků, včetně hormonální terapie, antidepresiv a Vaginální maziva a zvlhčovače. Váš poskytovatel zdravotní péče vám může pomoci vyvinout nejlepší léčebný plán pro vás.
Úpravy životního stylu mohou pomoci s příznaky
Pro některé lidi může implementace určitých modifikací životního stylu pomoci s příznaky perimenopauzy a menopauzy. Tyto změny mohou být použity sami nebo spolu s léky.
Některé možnosti, které je třeba zvážit, zahrnují:
- Snižte teplotu vašeho pokoje v noci
- Udržujte ventilátor poblíž nebo noste přenosný ventilátor
- Šaty ve vrstvách
- Vyvarujte se nebo přestaň kouřit, protože kouření může zvýšit příznaky
- Snižte příjem alkoholu
- Udržujte váhu, o které se vy a váš poskytovatel rozhodli, že je pro vás optimální, aby se snížila závažnost horka
- Vyzkoušejte meditaci a další relaxační postupy, abyste pomohli s výkyvy nálad a správou horkých blesk
Zvýšit riziko určitých zdravotních stavů
Menopauza a perimenopauza mohou zvýšit riziko určitých zdravotních stavů později v životě. To je způsobeno snížením estrogenu ve vašem těle.
Nižší estrogen může způsobit vyšší hladinu krevního tlaku a cholesterolu. Tyto změny mohou během stárnutí zvýšit riziko srdečních chorob a mrtvice. Vaše riziko osteoporóza (Oslabené kosti) se také zvyšuje, když se pohybujete přes perimenopauzu a menopauzu.
Cvičení, jíst vyváženou stravu a užívání léků k léčbě jakýchkoli zdravotních stavů může snížit riziko srdečních chorob, mrtvice a osteoporózy.
Nemůžete mít perimenopauzu a menopauzu současně, protože k nim dochází jeden po druhém.
Mnoho lidí používá slovo „menopauza“, aby znamenalo čas, kdy přestanete mít období a přechod na konec období. Čas vedoucí k menopauze se však nazývá perimenopause. Menopauza se stane po jste hotovi, máte období.
Lidé projdou perimenopause i menopauzou, prostě ne současně.
Je běžné zažít nepříjemné příznaky, jako jsou nástrahy na horka, problémy se spánkem, sexuální problémy a vaginální suchost v letech vedoucích k menopauze a v prvních několika letech po menopauze.
To však neznamená, že byste měli projít fázemi bez pomoci. Pokud vaše příznaky ztěžují fungování ve vašem každodenním životě, měli byste kontaktovat OB-GYN o podporu.
Pokud zažijete krvácení po menopauzeOkamžitě byste měli oslovit svůj ob-gyn. Pomohou určit příčinu a přijít s plánem léčby. Krvácení po menopauze je často neškodné, ale může to být známka rakoviny. To může určit pouze poskytovatel zdravotní péče.
Mnoho lidí hrubě perimenopause a menopauzu společně, ale jsou to dvě různé věci. Menopauza je, když jste přestali mít periody úplně a perimenopause je doba změn, které vedou k menopauze.
Perimenopause a menopauza mohou způsobit příznaky, jako jsou nástrahy na horka, vaginální suchost a problémy se spánkem. Pokud máte nějaké dotazy nebo obavy ohledně vašich příznaků, kontaktujte poskytovatele zdravotní péče.
