Pomáhá zvlhčovač s alergiemi? Výhody a jak si vybrat jeden

Suchý vzduch může zhoršit alergické příznaky, jako je ucpaný nos, bolest v krku a kašel.

Zvlhčovač přidává do vzduchu vlhkost uvolněním mlhy do místnosti, která může pomoci zmírnit tyto příznaky a zlepšit dýchání.

Zatímco zvlhčovač Může nabídnout určitou úlevu, příliš mnoho vlhkosti může zvýšit vnitřní alergeny, jako jsou roztoči prachu a spóry plísní.

Suchý vzduch může dráždit vaše nosní pasáže a krk, zhoršovat se alergické příznaky. Protože zvlhčovač přidává do vzduchu vlhkost, může zmírnit příznaky alergie, zejména vnitřní alergie v zimě, kdy vnitřní vytápění vyschne vzduch u vás doma.

Zvlhčovač může pomoci s alergiemi následujícími způsoby:

• Uvolňuje nosní přetížení: Vlhkost (vzduchová vlhkost) pomáhá tenkému hlenu a snižující se otoky ve vašich nosních průchodech, což usnadňuje vyčištění alergenů a foukání nosu.
• Snižuje podráždění krku: Dýchání v suchém vzduchu může dráždit hrdlo. Přidání vlhkosti do vzduchu pomocí zvlhčovače může uklidnit podráždění krku a usnadnit kašel z postnasální kapání.
• Vlhké nosní tkáně: Když mají vaše nosní pasáže dostatek vlhkosti, jsou lepší přichytit a zbavit se alergenů ve vzduchu, jako je prach a pyl.
• Snižuje zánět: Výzkum naznačuje, že správná úroveň vlhkosti (40-50%) snižují zánět v nosních pasážích, což může pomoci zmírnit alergické příznaky.

Zatímco zvlhčovače mohou pomoci zmírnit některé příznaky alergie, existují některé potenciální nevýhody a rizika, které je třeba mít na paměti.

Mezi potenciální nevýhody zvlhčovače patří:

• Roztoči prachu: Obyčejné alergeny, tyto drobné hmyz podobné škůdcům se daří ve vlhkém prostředí. Udržování vlhkosti pod 50% u vás může snížit roztoče.
• Růst plísní: Vysoká vlhkost vytváří ideální podmínky pro růst plísní, což může vyvolat příznaky alergie. Udržování vnitřní vlhkosti na 30-50% může zabránit růstu plísní.
• Bakteriální růst v zvlhčovači: Bez pravidelného čištění se zvlhčovače mohou stát chovem bakterií a hub, uvolnit škodlivé spóry a bakterie do vzduchu vašeho domova. To může zhoršit vaše alergie nebo způsobit infekci dýchacího systému (dutiny, krk, dýchací cesty a plíce).
• Minerální prach: Použití vodovodní vody ve zvlhčovači může uvolnit minerály z vody do vzduchu. Tyto minerály vyschnou do jemného bílého prachu, který může způsobit zánět a podráždění v dýchacích cestách a plicích, což potenciálně zhoršuje příznaky alergie.

Typ zvlhčovače, který si vyberete, může změnit, jak účinně pomáhá zvládat příznaky alergie. Zde je to, co zvážit při výběru zvlhčovače pro alergie:

Vyberte si cool nebo teplé

Zvažte, který typ zvlhčovače je pro vás a vaše potřeby nejlepší.

Teplý mist zvlhčovače: Také se nazývají parní odpařovače, tyto vařené vody a zabíjejí bakterie, než ji uvolní jako páru. Vřelá mlha zvlhčovače mohou fungovat lépe v chladnějším a suchším počasí. Tyto zvlhčovače však používají více elektřiny a mohou být nebezpečím popálení, zejména pokud máte děti nebo domácí zvířata. Mohou také způsobit, že vaše nosní pasáže zvětšují, což ztěžuje dýchání a neposkytuje úlevu na alergii.

Chladný mist zvlhčovače: Tyto uvolňují vodní páry do vzduchu, pomáhají tenkému hlenu a snižují otok z nosu. Jsou energeticky efektivnější, ale potřebují častější čištění, aby se zabránilo bakteriálnímu růstu. Mnoho zvlhčovačů ultrazvukových chladných mlh – humidifikátory, které vibrují k míře – mohou snižovat mineralizaci vody a bakteriální růst. Často však vyžadují drahé filtry.

Hledejte užitečné funkce

Některé užitečné funkce, které je třeba zvážit při výběru zvlhčovače, zahrnují:

• Zvlhčovy, které měří a udržují nastavenou úroveň vlhkosti
• Automatické vypnutí, když je nádrž na vodu prázdná
• Snadno čistitelný design
• Tichý provoz

Některé modely zvlhčovače kombinují zvlhčení s čištění vzduchu, což může být zvláště užitečné pro alergie. Čističe vzduchu Filtrujte a odstraňte částice alergenů, jako je prach, pyl a mazlíček, ze vzduchu.

Vyberte si na základě velikosti místnosti

Vyberte si zvlhčovač, který vyhovuje velikosti místnosti, ve které ji plánujete použít. Malé stolní zvlhčovače dobře pracují v ložnicích nebo kancelářích, zatímco větší prostory, jako jsou obývací pokoje, mohou potřebovat větší jednotky.

S zvlhčovačem není větší vždy lepší. Výběr příliš velkého může vytvořit přebytečnou vlhkost a zvýšit pravděpodobnost roztočů a plísní prachu.

Správná péče a údržba zvlhčovače udržujte jej bezpečně a efektivně.

Zde je několik tipů, jak udržet svůj zvlhčovač:

• Volba vody: Ve vašem zvlhčovači použijte destilovanou nebo demineralizovanou vodu. Destilovaná voda se vaří voda, aby se odstranila nečistoty. Voda z vodovodu obsahuje minerály, které se mohou nahromadit ve zvlhčovači a uvolnit se do vzduchu, což způsobuje dýchací potíže.
• Denní péče: Vypusťte zvlhčovač a jednou denně jej naplňte čerstvou vodou, abyste zabránili bakteriím a hromadění plísní.
• Pravidelné čištění: Vyčistěte a dezinfikujte všechny části zvlhčovače alespoň jednou za tři dny. Pomocí kartáče pračky odstraňte jakýkoli film z nádrže a otřete povrchy osušeně. Postupujte podle pokynů výrobce pro čištění a dezinfekční prostředky, které můžete bezpečně použít. Míchání vody s 3% peroxidem vodíku může také pomoci udržet povrchy zvlhčovače čisté.
• Výměna filtru: Změňte filtr na zvlhčovači tak často, jak doporučuje výrobce.
• Správné úložiště: Před uložením zvlhčovače po delší dobu jej čistěte, dezinfektněte a důkladně osušte. Před použitím jej uložte na čistém, suchém místě a vyměňte všechny filtry.

Zvlhčovače mohou pomoci zmírnit příznaky alergie přidáním vlhkosti do suchého vzduchu.

Vlhkost z chladné mlhy zvlhčovače může uklidnit podráždění ve vašich nosních pasážích a dýchacích cestách, tenký hlen a zmírnit bolesti v krku a kašlí.

Chcete-li získat nejvíce výhod z vašeho zvlhčovače, pravidelně jej vyčistěte a udržujte hladinu vlhkosti na 30-50%, abyste zabránili problémům s plísní, bakterií a roztoči.