LOS ANGELES, 5. května 2025 – Vysoký krevní tlak, známý také jako hypertenze, je hlavní příčinou srdečních chorob, mrtvice a onemocnění ledvin. Říká se tomu „tichý vrah“, protože často nemá žádné příznaky. Nejlepší způsob, jak zjistit, zda máte vysoký krevní tlak, je zkontrolovat jej.
Na počest měsíce vzdělávání krevního tlaku v květnu Americká asociace srdce zvyšuje povědomí prostřednictvím své „lásky vaše srdce. Snižujte tlak“. Kampaň podporovaná Providence. Cílem je povzbudit lidi, aby poznali jejich počet a spolupracovali se zdravotnickými pracovníky, aby udrželi krevní tlak pod kontrolou.
„Ve skutečnosti je toho hodně, co můžete udělat pro zvládnutí vysokého krevního tlaku,“ řekla Monica Ferguson, MD, lékařka interního lékařství s Providence. „Ztráta hmotnosti, pokud máte nadváhu, může pomoci. Snížení příjmu sodíku, po rostlinné stravě a pravidelné cvičení jsou všechny věci, které mohou pomoci snížit krevní tlak. Pro mnoho lidí však tyto věci nemusí stačit a léky mohou být vyžadovány k získání vysokého krevního tlaku pod kontrolu.“
Hypertenze běží v rodině Carla Lopeze. Po jeho vlastní diagnóze před více než 20 lety si Lopez uvědomil, že je důležité udržovat jeho krevní tlak pod kontrolou. „Poté, co jsem se dozvěděl, že mám vysoký krevní tlak, změnil jsem způsob, jakým jsem jedl, zaměnám své oblíbené jídlo zdravějšími možnostmi. Také jsem začal pohybovat více a vzal jsem si léky na krevní tlak tak, jak jsem předepsal. Kdybych ty změny neprovedl, nebyl bych tu dnes,“ řekl manžel, otec a hudebník z Los Angeles.
Doporučení pro sledování krevního tlaku
Podle American Heart Association by lidé 20 let, kteří mají normální krevní tlak, by měli získat kontrolu krevního tlaku jednou ročně.
Monitorování domů se doporučuje pro ty, kteří mají vysoký krevní tlak, aby pomohli zdravotnickým pracovníkům vědět, zda léčba funguje.
Výběr monitoru domácího krevního tlaku
Asociace doporučuje používat automatický monitor, horní rameno (biceps) ve stylu manžety. Monitory zápěstí a prstů poskytují méně spolehlivé hodnoty. Ujistěte se, že manžeta se hodí a že monitor byl ověřen pro přesnost. Seznam ověřených možností je k dispozici na validatebp.org.
Jak používat monitor domácího tlaku
Promluvte si se zdravotnickým pracovníkem o tom, jak měřit krevní tlak doma a jak často jej vzít. American Heart Association doporučuje při přípravě krevního tlaku následující:
- Plánujte dopředu. Před provedením krevního tlaku se vyhněte kouření, cvičení, konzumaci a pití kofeinových nápojů 30 minut. Vyprázdněte močový měchýř. Změřte před provedením jakéhokoli léku na krevní tlak.
- Nepřiměření měření přes oblečení. Odstraňte oblečení přes paži, které bude použito k měření krevního tlaku. Můžete použít obou paží.
- Správně sedět. Posaďte se zády rovně a podporovaní na jídelní židli, spíše než na pohovku. Vaše nohy by měly být ploché na podlaze. Podpořte ruku na rovném povrchu. Střed manžety by měl být umístěn na horní paži na úrovni srdce.
- Být klidný. Před měřením tiše odpočívejte po dobu pěti minut. Nemluvte ani nepoužívejte telefon.
- Změřte současně každý den a sledujte výsledky. Udělejte dva odečty jednu minutu od sebe a použijte a Tisknutelný sledovač zaznamenat svá čísla. Pokud má váš monitor vestavěnou paměť pro uložení vašich údajů, vezměte si ji na lékařské schůzky.
Co čísla znamenají
Zdravý krevní tlak je menší než 120 nad 80 let. Krevní tlak je zvýšen, pokud jsou čísla 120 až 129 oproti méně než 80. Konzistentní hodnoty krevního tlaku 130 nad 80 nebo vyšších naznačují hypertenzi. Spolupracujte se zdravotnickým pracovníkem na snížení zdravotních rizik. Pokud krevní tlak přesáhne 180 nad 120, považuje se za hypertenzní krizi. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Další informace o vysokém krevním tlaku najdete na Heart.org/BP.
###
O American Heart Association
Americká asociace srdce je neúprosná síla pro svět delšího a zdravějšího života. Organizace, která se věnuje zajištění spravedlivého zdraví ve všech komunitách, byla předním zdrojem zdravotních informací již více než 100 let. Na celém světě, podporovaný více než 35 miliony dobrovolníků, financujeme průkopnický výzkum, obhajujeme zdraví veřejnosti a poskytujeme kritické zdroje pro záchranu a zlepšení životů postižených kardiovaskulárními chorobami a mrtvicí. Tím, že řídíte průlomy a implementujeme osvědčená řešení ve vědě, politice a péči, neúnavně pracujeme na zvyšování zdraví a transformace životů každý den. Spojit s námi Heart.org, Instagram, Facebook, X nebo voláním 1-800-AHA-USA1.
Mediální dotazy:
Kristine Kelly: kristine.kelly@heart.org
Veřejné dotazy:
1-800-AHA-Usa1 (242-8721)
