Opuštění úsporného času denního světla by mohlo v USA zabránit více než 300 000 případům mrtvice, tvrzení studie
Opuštění biannuálního přechodu na letní čas Mohlo by zabránit více než 300 000 úderů a snížit více než 2 miliony případů obezity ročně, navrhuje nový model využívající data od více než 300 milionů Američanů.
Přijetí trvalého standardního času (ST) si na naše cirkadiánní rytmus -Hrubý kardiostimulátor těla-než denní čas (DST) nebo blikání mezi časovými politikami dvakrát ročně, zjistili vědci.
„Bez údajů nemůžeme navrhnout veřejnou politiku,“ spoluautor studie Jamie ZeitzerLive Science řekl profesor psychiatrie a behaviorálních věd na Stanfordské univerzitě. Data z tohoto výzkumu označují „začátek konverzace“, řekl.
Čas na změnu?
DST, který způsobuje, že hodiny budou vpřed každou hodinu každé jaro, byl poprvé představen v USA v roce 1918, aby zachránil palivo během první světové války. Později byl federálním zákonem učiněn jednotným časovým zákonem z roku 1966.
Náš cirkadiánní rytmus reguluje a koordinuje fungování každé buňky v těle. Tento vnitřní kardiostimulátor je vysoce citlivý na expozici světla a narušení – například když se lidé musí probudit nebo zůstat vzhůru během temných hodin – vytváří „cirkadiánní zátěž“, která byla spojena s měřitelným nárůstem v Negativní zdravotní výsledkyvčetně srdečních infarktů, tahů a nehod automobilů v době přechodu.
Nedostatečný spánek a cirkadiánní zátěž jsou také metabolické stresory spojené se sníženými výdaji na energii a nadbytečným příjmem potravy – rizikové faktory pro přibývání na váze a obezitu. Jako takový, Pozice Americké akademie medicíny spánku je, že DST úplně vyhodí a trvale se držet st. Ačkoliv zdravotní rizika biannuálního přepínání jsou u jedinců nízká, účinky jsou patrné na úrovni populace, řekl Zeitzer.
„Opravdu se díváte na riziko loterijních lístků. Ale pokud to dělá 350 milionů lidí ve stejný den, někdo vyhraje loterii,“ řekl Zeitzer Live Science. „(Je to) prostě ne ten, který chceš vyhrát.“
Pro modelování zdraví dopadů neshody mezi cirkadiánním rytmem a životním prostředím, Zeitzer a kolega Lara WeedBioengineer na Stanfordské univerzitě vypočítal cirkadiánní břemeno spojené s pokaždé politikou: Trvalé ST, Trvalé přesun DST a Biannual.
Za tímto účelem simulovali umělé světlo a sluneční světlo pro lidi v každém americkém kraji po celý rok podle všech tří časových politik. Předpokládali pravidelné spát Rutiny (od 10:00 do 7:00) a pravidelné pracovní rozvrhy v dobře osvětlené kanceláři (od 9:00 do 17:00, od pondělí do pátku).
Tým zjistil, že biannually blikání mezi časovými politikami vytvořilo největší narušení cirkadiánních hodin, a tedy největší cirkadiánní břemeno.
Vědci pak použili Údaje o prevalenci chronických onemocnění na úrovni krajů Aby se určilo, jak různé cirkadiánní břemeno předpovídalo osm zdravotních výsledků: artritida, rakovina, chronické obstrukční plicní onemocnění, Koronární srdeční chorobyDeprese, cukrovka, obezita a mrtvice. Kontrolovali různé socioekonomické a zdravotní faktory, které by také mohly určit prevalenci nemocí, jako je vysoký krevní tlak, stav zdravotního pojištění a nezaměstnanost.
Držení se ST by zabránilo asi 2 602 866 případům obezity a 306 988 úderů ve srovnání s biannuálním posunem. Trvalá DST zabránila obezitě a mrtvicím v menší míře, s o 1 705 437 méně předpovídaných případů obezity a o 220 092 méně úderů v průměru ve srovnání s přepínačem.
Jejich model zjistil, že žádná politika vedla statisticky smysluplné snížení dalších šesti zdravotních výsledků.
Výzkum je však založen na simulacích, které úmyslně zahrnovaly nerealistické předpoklady, včetně univerzální pravidelné expozice světla a spánku, a také nezohlednil sezónní rozdíly v chování. Navíc Datový soubor zdravotních výsledků se spoléhal na informace o samostatně hlášenémnapříklad pro index tělesné hmotnosti (BMI) a zda měli minulou mrtvici nebo ne.
Také do svého modelu nezahrnuli rasu, přestože tam byli Trvalé rasové a etnické rozdíly ve spánku v USA Toto vyloučení „nutně nezmění výsledky studie,“ řekl Karin JohnsonProfesor neurologie na UMass Chan School of Medicine-Baystate a mluvčí Americké akademie spánku medicíny, která se do výzkumu nezúčastnila.
Znamená to však, že zvýšená rizika mrtvice a obezity bude pravděpodobně pociťována nejvíce lidmi (jmenovitě černé a hispánské nebo latino populace), které jsou „již ohroženy rozdíly v spánku z jiných příčin,“ řekl Johnson v e -mailu v e -mailu.
