Příliš mnoho sezení zvyšuje riziko budoucích zdravotních problémů u pacientů s bolestí na hrudi – nový výzkum

Pacienti s bolestí na hrudi, kteří strávili více než 15 hodin denně sedaví (bez spánku), měli více než dvojnásobek rizika, že do jednoho roku prožívají další srdeční problémy nebo smrt, ve srovnání s pacienty s 12 hodinami sedavého času, zjistí studie | Obrázek používaný pouze pro reprezentativní účel | Foto kredit: Getty Images/IStockphoto

U pacientů hospitalizovaných s bolestí na hrudi je doba, kterou stráví sedavě, spojeno s větším rizikem pro větší srdeční problémy a smrt během roku. To je klíčové zjištění a Nová recenzovaná studie Moji kolegové a já jsme publikovali v cirkulaci časopisu: kardiovaskulární kvalita a výsledky.

Požádali jsme 609 pacientů s pohotovostní místnost, kteří trpí bolestí na hrudi – průměrný věk 62 let – aby nosili monitor fyzické aktivity po dobu 30 dnů po opuštění nemocnice. Monitor měřil pohyby, čas sezení a spánek po celý den. Poté jsme po dobu jednoho roku sledovali pacienty, abychom sledovali, zda mají další srdeční problémy nebo zemřeli.

Zjistili jsme, že pacienti, kteří průměrovali více než 15 hodin sedavého chování denně – které nezahrnuje spánek – byli více než dvakrát větší pravděpodobnost, že budou mít více srdečních problémů nebo umírají v roce po propuštění než pacienti, kteří narůstali denně průměrem 12 hodin sedavého času.

Naším cílem však nebylo jen dokumentovat, že sezení je škodlivé. Bylo také zjistit, co by pacienti měli místo toho udělat, aby snížili své riziko.

Zjistili jsme, že výměna 30 minut sedavého času mírným nebo energickým pohybem, jako je svižný chůze nebo běh, bylo nejvýhodnější. Byl spojen s 62% nižším rizikem, že v roce po propuštění prožívá více srdečních problémů nebo umírá. Zjistili jsme však také, že nahrazení 30 minut sedavého času pouhým lehkým pohybem, jako je pomalá chůze nebo domácí práce, snížilo riziko srdečních problémů a smrti o 50%.

Spánek byl také zdravější možností. Nahrazení 30 minut sedavého času spánkem snížilo riziko srdečních problémů a smrti o 14%.

Proč na tom záleží

Více než 8 milionů lidí v USA je přijato do nemocnice s bolestí na hrudi naznačující akutní koronární syndrom. každoročně. To pokrývá řadu podmínek zahrnujících snížený průtok krve do srdce, včetně angina a infarkt.

Pacienti s akutním koronárním syndromem Zůstaňte ve vysokém riziku mít další srdeční problém i při optimálním lékařském ošetření.

Riziko také zůstává vysoké u pacientů s bolestí na hrudi, kteří jsou propuštěni bez diagnózy akutního koronárního syndromuProtože jejich nevysvětlitelná bolest na hrudi může být předchůdcem vážnějších srdečních problémů. Vzhledem k tomuto riziku je třeba identifikovat rizikové faktory, které lze upravit tak, aby se zlepšila prognóza pacienta po hospitalizaci bolesti na hrudi.

V předchozím výzkumu jsme zjistili, že pacienti s akutním koronárním syndromem měli Strach z cvičení a byly sedavéStrávit více než 13 hodin denně.

Vzhledem k tomu sedavé chování byl spojené se špatným zdravím srdce V obecné populaci jsme se obávali, že pacienti nevědomky zvyšují riziko jiného srdečního problému.

Naše nejnovější zjištění potvrzují, že sedavý čas je pro tyto pacienty škodlivým chováním. Ale kromě toho, že pacientům řekli, aby přestali sedět tolik, naše práce poskytuje důležité vedení: jakýkoli pohyb, bez ohledu na to, jak intenzivní, může být po hospitalizaci prospěšný. To je zvláště důležité pro lidi, kteří se zotavují ze srdečních problémů, kteří mohou považovat cvičení obtížné nebo děsivé.

Zatímco cvičení poskytuje nejlepší „třesk pro vaše peníze“, pokud jde o zdravotní přínosy, naše zjištění jsou dobrou zprávou pro pacienty, kteří nemusí mít čas, schopnost nebo touhu cvičit. A pro ty, kteří se nemohou zapadnout do většího pohybu, je jen dostat další půlhodinu spánku malým, proveditelným krokem, který může po hospitalizaci významně změnit vaše zdraví.

Co stále není známo

Vědci plně nechápou, proč je sedavý čas škodlivý. Svaly pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi a lipidy. Předpokládá se, že když se svaly nepoužívají, například když pacienti sedí celé hodiny, může to vést k škodlivým výškám V hladině cukru v krvi a lipidech.

Na oplátku to může způsobit zánět, nahromadění plaku v tepnách a poškození orgánů. K pochopení biologických mechanismů je zapotřebí více výzkumu, abychom mohli určit, kolik pohybu je potřeba za den.

Co bude dál

Zatímco naše studie zdůrazňuje potenciální rizika sedavého chování poté, co byla hospitalizována na bolest na hrudi, byla to observační studie. K klinickým studiím je zapotřebí k potvrzení, že nahrazení sedavého času aktivitou nebo spánku může zlepšit prognózu.

The Výzkum krátký je krátký pohled na zajímavou akademickou práci.

Keith Diaz je docentem behaviorální medicíny, Columbia University

(Tento článek je znovu publikován z konverzace na základě licence Creative Commons. Přečtěte si původní článek zde: https://theconversation.com/too-hutting-increases-risk-of-Future-health-problems in-Chest-Panents-new-research-257089.)