Příznaky, příčiny, léčba a další

Zácpa je trávicí příznak, díky kterému je průchod vaší stolice obtížné nebo bolestivé. Zahrnuje to namáhání během pohybů střev, tvrdá nebo suché stolice a pocit, že jste po odjezdu úplně nevyprázdnili střeva. Zhruba 10% dospělých ve Spojených státech zažívá zácpu.

Faktory životního stylu, jako je vaše strava nebo úroveň fyzické aktivity, mohou způsobit zácpu. V některých případech může být příčinou léky nebo základní zdravotní stav. V závislosti na příčině může zácpa trvat krátkou nebo dlouhou dobu. Několik možností léčby vám může pomoci najít úlevu.

Hlavním příznakem zácpy je pohyby střev méně často než obvykle. Odborníci to často klasifikují jako méně než tři pohyby střev týdně, ale přesné číslo se může lišit pro vás na základě toho, co je vaše normální.

Další Telltale Příznaky zácpy zahrnout:

• Tvrdá, suchá nebo hrudkovitá stolička
• Stoličky, které jsou obtížné nebo bolestivé projít
• Pocit, že jste „zálohovaní“, nebo že ne všechna vaše stolice prošla poté, co odešli do koupelny

Zácpa se obvykle děje, když něco způsobí, že se stolice pomalu pohybuje trávicím traktem. K tomu může dojít v důsledku snížené pohyblivosti (pohybu) trávicího traktu nebo kvůli nedostatku obuvného činidla (jako je vlákno), což ztěžuje a obtížně projde stolice. Mezi další příčiny patří Obstrukce střev.

Několik věcí může způsobit pomalejší pohyb stolice skrz vaše střeva, včetně:

• Dehydratace
• Strava bez dostatečného vlákna
• Snížené úrovně fyzické aktivity
• Použití určitých léků
• Zdravotní stavy, jako je poranění míchy, Porucha pánevního dnacukrovka nebo trávicí porucha

Rizikové faktory

Některé faktory mohou zvýšit vaše riziko zácpy. Zácpa je častější v:

• Starší dospělí
• Ženy, zejména během těhotenství nebo poporodní (po porodu)
• Lidé s anamnézou určitých zdravotních stavů, například Syndrom dráždivého tračníku (IBS)

Pokud je vaše zácpa rušivá nebo nepříjemná, zvažte vidět poskytovatele zdravotní péče, který může diagnostikovat zácpu a její příčinu.

Po přezkoumání vaší anamnézy a příznaků může váš poskytovatel zdravotní péče provést následující testy, aby potvrdil, že zažíváte zácpu:

• Fyzická zkouška: Zkoumání vaší břišní oblasti na otoky nebo abnormality, sledování vašich životně důležitých funkcí a kontroly dehydratace může pomoci vašemu poskytovateli zdravotní péče posoudit vaše trávicí a celkové zdraví.
• Rektální zkouška: Vložením prstu do konečníku může poskytovatel zdravotní péče zkontrolovat blokády a určit částku a konzistenci jakékoli přítomné stolice.
• Testy stolice: Váš poskytovatel zdravotní péče může požádat o vzorek stolice, který mohou vyzkoušet známky krve, infekce a zánětu.

Pokud je příčina vaší zácpy nejasná, mohou požádat o další diagnostické testy. Tyto testy mohou zahrnovat:

• Endoskopie: Tento test zahrnuje použití malé trubice s kamerou na konci pro zobrazení vnitřku anusu, právoa tlusté střevo. Váš poskytovatel zdravotní péče jej může použít k hledání abnormalit.
• Zobrazovací testy: Mohou zahrnovat Zobrazování magnetické rezonance (MRI) nebo Vypočítaná tomografie (CT) Skenování. Tyto testy umožňují vašemu poskytovateli zdravotní péče vidět váš trávicí trakt a detekovat jakékoli zablokování.
• Laboratorní testy: Vzorek krve nebo moči může pomoci určit některé základní příčiny zácpy, včetně cukrovky nebo Hypotyreóza. Laboratorní testy mohou také pomoci detekovat související podmínky, jako je anémie a celiakie.
• Testy na střevní funkce: Tito pomáhají vašemu poskytovateli zdravotní péče vidět, jak dobře se vaše stolice pohybuje vaším tlustém střevem a může pomoci ukázat známky dalších zdravotních stavů, které mohou způsobit vaši zácpu.

Cíl Léčba zácpy je minimalizovat nepohodlí a dostat pohyby střev zpět do normálu. Různé léčebné strategie, od taktiky životního stylu po lékařské intervence, vám může pomoci najít úlevu od zácpy.

Dietní změny

Určité změny ve vaší stravě mohou pomoci usnadnit a snadnější projít. Odborníci obecně navrhují počínaje následujícími dietními tipy:

• Pijte hodně vody.
• Zvyšte svůj příjem vláken začleněním více ovoce, zeleniny, luštěnin a celých zrn do vaší stravy.
• Vyvarujte se potravin s malým až žádným vláknem, jako jsou zpracovaná jídla a rychlé občerstvení.

Projímadla

Krátkodobé použití volně prodejného Projdou může podnítit pohyby střev. Před použitím projímadla je důležité mluvit s poskytovatelem zdravotní péče o jejich vedení. Projímavé možnosti mohou zahrnovat:

• Doplňky vláknaCož vám může pomoci zvýšit příjem vlákna, pokud nemáte dostatek vlákniny prostřednictvím jídla
• Osmotická projímadla, jako je hořčík, díky nimž je stolice měkká a uvolněná
• Změkčovače stolice, jako je psyllium, které pomáhají udržovat vodu ve stolici
• Stimulační projímadla, jako je Senna, která způsobuje stahování tlustého střeva (což pomáhá pohybovat odpady skrz střeva)

Změny životního stylu

Některé úpravy životního stylu mohou také pomoci zmírnit zácpu a povzbudit normální pohyby střev. Strategie mohou zahrnovat:

• Získejte pravidelnou fyzickou aktivitu, abyste udrželi trávicí systém hladce.
• Pokuste se mít pohyb střeva současně každý den, například po snídani. To může pomoci vyškolit vaše tělo rutinní vydávat stolici.
• Dostat se do Pozice pro snadnější pohyb střev. Zkuste uvolnit svaly a položit nohy na podnožku, když jste na záchodě.
• Promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče o tom, zda nějaké léky a doplňky, které užíváte, mohou způsobit zácpu jako vedlejší účinek.

Lékařské ošetření

Pokud domácí prostředky nefungují dobře, váš poskytovatel zdravotní péče může navrhnout další metody pro zmírnění zácpy. Mohou zahrnovat:

• Léky na předpis: Váš poskytovatel zdravotní péče může doporučit léky, které podporují uvolňování tekutin ve střevě a usnadní bolest související s zácpou. Příklady zahrnují amitizu (lubiproston) nebo linzess (linaclotid).
• Vodní klystýry: Pro toto ošetření váš poskytovatel zdravotní péče jemně vkládá vodu do tlustého střeva, aby změkčil a uvolnil tvrdou nebo uvíznutou stolici.
• Terapie biofeedback nebo rekvalifikace svalů: To může pomoci vašemu tělu fyzicky uvolnit stolici, pokud existuje problém s koordinací mezi pánevním dnem a anorektálními svaly.

V těžkých případech zácpy zahrnující blokádu ve střevech může být také chirurgický zákrok.

Některé změny životního stylu vám mohou pomoci zabránit zácpě. Vyzkoušejte tyto strategie:

• Udržujte stravu s vysokým obsahem vlákna.
• Zůstaňte hydratovaní pitím hodně vody.
• Získejte dostatek cvičení.
• Udělejte si dost času na pravidelné a uvolněné pohyby střev.
• Dočasně používejte laxativy, pokud to navrhuje váš poskytovatel zdravotní péče.

Mnoho případů zácpy je mírných a snadno léčitelných. Pokud se však zácpa stane závažnou nebo se neléčí, může to vést k některým zdravotním komplikacím. Mohou zahrnovat:

• Anální trhliny: Praskliny v kůži kolem konečníku z nadměrného namáhání
• Fekální nárazy: Hmotnost suché nebo tvrdé stolice, která se uvízne v konečníku kvůli prodloužené zácpě
• Hemoroidy: Oteklé žíly kolem konečníku, které vyčnívají ze zvýšeného tlaku a namáhání
• Rektální prolaps: Když konečník vyčnívá přes konečník

Zácpa je trávicí příznak zahrnující méně časté pohyby střev než obvykle. Můžete si také všimnout, že namáháte pohyb střev, vaše stolice je tvrdá a suchá a cítíte se zálohovaní.

Zácpa je běžně způsobena faktory životního stylu, jako je nízký příjem vláken, dehydratace a nedostatek fyzické aktivity. V těchto případech může úprava příjmu stravy a tekutin a použití projímadla podle potřeby obvykle vyřešit problém. Jindy, pokud je zácpa výsledkem základního zdravotního stavu nebo vedlejšího účinku léku, může být dlouhodobější a vyžaduje lékařské ošetření.

Pokud si všimnete změny ve svých návycích střev, zvažte vidět poskytovatele zdravotní péče pro přesnou diagnózu a specifické návrhy léčby pro zácpu.