Sbohem Zoom terapie? Jednoduchá výměna textu může stačit ke zlepšení symptomů deprese
Použití textová terapie podle vědců z Washingtonské univerzity by mohla pomoci zmírnit mírnou až středně těžkou depresi.
Příznaky se zlepšily u více než 400 dospělých po třech měsících týdenní textové terapie pomocí platformy pro duševní zdraví Talkspace.
A vědci zjistili, že textová terapie byla stejně účinná jako týdenní terapie založená na videu, s využitím údajů od více než 400 dospělých v nová rozsáhlá randomizovaná studie.
„Zjistili jsme, že pacienti se zlepšili podobným tempem, bez ohledu na to, zda komunikovali se svým terapeutem prostřednictvím zpráv nebo živých videohovorů,“ řekla ve čtvrtek Dr. Patricia Areán, bývalá profesorka psychiatrie na University of Washington School of Medicine. prohlášení.
„To podporuje použití textové terapie jako životaschopného a na důkazech založeného způsobu léčby milionů Američanů, kteří každý rok zažívají depresi.“
Využití textové terapie se v posledních letech rozšířilo díky vlivu pandemie Covid a nárůst popularity telehealth webů jako je BetterHelp. Nějaký 200 milionů používá TalkSpace.
Textová terapie poskytuje flexibilnější možnost pro lidi, kteří by raději neskočili na videohovor nebo kteří chtějí pomoc od kvalifikovaného profesionála a mají velké časové závazky. Vytváří také záznamy o interakcích, které mohou být přezkoumány pacienty a terapeuty.
Strategie se již léta ukazuje jako účinná – otázkou však je, jak efektivní.
Nedávné studie byly povzbudivé a ukázaly, že textová terapie ano stejně dobré jako teleterapie při zmírňování příznaků úzkosti a deprese a lepší než osobní terapie při léčbě lidí s depresí.
Přesto existují také obavy z toho, že se terapeut nesetká tváří v tvář s pacientem. Mohou jim například uniknout známky toho, že si člověk chtěl ublížit.
Areán však řekl The New York Times že v této studii nebyly žádné nežádoucí účinky a Adrian Aguilera, docent na University of California, Berkeley, řekl Čas v loňském roce, že potřeba služeb duševního zdraví v USA může převážit nad těmito obavami.
„Je to nejlepší? Pravděpodobně ne,“ řekla Aguilera o textové terapii.
„Lepší otázka zní: ‚Může to uspokojit nenaplněnou potřebu?“
Jen méně než čtvrtina dospělých v USA dostávají určitou formu péče o duševní zdraví, přestože se tváří, že více než jeden a pět lidí žije s duševní chorobou.
