Simulace VR a AR pomáhají lidem praktikovat úlevu od stresu v realistických scénářích

Každodenní situace se někdy mohou cítit jako velké stresory, ať už se jedná o důležitou pracovní prezentaci, navštěvuje stranu plnou cizinců nebo konfrontuje partnera. Mluvit s přítelem nebo terapeutem může pomoci. Ale také může praktikovat.

Nový projekt od výzkumných pracovníků Carnegie Mellon University si klade za cíl usnadnit tuto praxi studiem, zda virtuální a rozšířená realita (VR/AR) může simulovat stresující situace a pomoci lidem praktikovat strategie reliéfy stresu. Je to moderní rotace na expoziční terapii: Uživatelé si mohou dát pár VR/AR brýlí a praktikovat to, co chtějí s digitálním publikem říct.

Výzkumný tým vedený Annou Fangovou, postgraduální studentkou na interakčním institutu pro interakci s lidskými a počítačovými počítači, představí svou práci na nadcházející konferenci o výpočetní technice o lidských faktorech v počítačových systémech (CHI 2025).

Vědci testovali svou technologii simulace stresu na skupině 19 účastníků, z nichž většina ji ohromně podporovala.

„Za posledních 10 až 20 let se virtuální realita a rozšířená realita opravdu dostaly na prostor pro zdraví a duševní zdraví,“ řekl Fang a poznamenal mnoho meditačních aplikací dostupných ke stažení.

Fang si však všiml, že tyto aplikace obvykle umisťují uživatele do dezinfikovaného izolovaného prostředí – jako virtuální les nebo pláž -, zatímco nabízejí tipy a dýchací cvičení pro uklidnění, což ztěžuje přenos těchto dovedností do skutečného světa.

Projekt pochází ode mě, který chce, aby se lidé mohli naučit tyto dovednosti a aplikovat je na jejich skutečný život. Můžeme použít virtuální a rozšířenou realitu k simulaci prostředí kancelářského prostředí nebo konflikt s někým? Pak můžete skutečně praktikovat některé z těchto dovedností péče o sebe v prostředí podobném skutečném životě. “

Anna Fang, postgraduální studentka, School of Computer Science’s Interaction Institute, Carnegie Mellon University

Podle výzkumu se Fang a její tým zaměřili na tři scénáře, které způsobují lidem nejvíce stresu a úzkosti v jejich každodenním životě: veřejný projev, přeplněné společenské akce a mezilidské konflikt.

Tým vytvořil osm prototypů s různými konstrukčními prvky pro každý ze tří scénářů, celkem 24 prototypů. Tyto prototypy měly různé formy – virtuální realitu, smíšenou nebo rozšířenou realitu nebo textové prostředí bez vizuálních podnětů – a nabízely různé stupně interakce. Virtuální publikum mohlo například odpovědět nebo klást otázky v jednom prototypu, nebo tiše sedět v jiném. V interaktivních prototypech by si avatary ve VR nebo AR mohli chatovat s uživateli pomocí dialogu napájeného modelem velkého jazyka. Uživatelé by také mohli stisknout tlačítko na ovladači, aby získali přístup k dýcháním a meditačním cvičením, pokud je potřebovali, a pokyny se objevily jako vyskakovací okno překrývající se na scéně.

„Pro každou osobu jsme chtěli vyzkoušet různé vzory a různé kombinace, aby nám uživatelé mohli říct, co se jim líbilo a nelíbilo se,“ řekl Fang. „Účastníci obecně říkali, že to bylo docela realistické.“

Celkově Fang a její tým zjistili, že lidé měli rádi používání technologie k získání většího povědomí o sobě. „Chtěli technologii, která by jim pomohla naučit se schopnosti soběstačnosti, které necítily, že mají,“ řekla.

Účastníci také poznamenali, že upřednostňovali, aby se mohli rozhodnout, kdy velký jazykový model navrhl pokyny místo toho, aby tento pokyny automaticky přijali. Chtěli také vzít náhlavní soupravy na jiná místa, aby jim pomohli, aby se ponořili a pohodlnější se stresujícím nastavením. Například účastník chtěl využít náhlavní soupravu ve svém domě, protože tam plánovali diskusi o problému se svým partnerem. Nebo pro veřejné projevy chtěli den předtím jít do učebny, aby cvičili před avatarským publikem.

„Právě to dále vyvíjíme. Vytváříme model nasazitelný plnou věrnost, který můžeme vložit do obchodu s aplikacemi a že lidé mohou používat doma,“ řekl Fang.

V této další verzi tým plánuje upgradovat avatary, aby vypadaly realističtější a zahrnovaly více funkcí textu na řeč, aby avatary mohli s uživateli mluvit přirozeněji.

„Pokud přemýšlíte o tom, že je v situaci stresován, něčí tón záleží hodně,“ řekl Fang. „Také dáváme avatarům realističtější výrazy a pohyby obličeje. Takže pokud se na vás zlobí, můžeme je nechat bránit obočí.“

Nadcházející verze také nabídne rozšířené nabídky strategií péče o sebe. Zatímco současná verze obsahuje většinou hluboce dýchací tipy, další iterace zavede techniky relaxace a skenování těla a také uzemňovací postupy – jako mít lidé pojmenovávat objekty kolem nich -, aby pomohli zvládnout úzkostné nebo panické útoky.

„Chceme tento systém používat nejen k tomu, abychom lidem pomohli učit se tyto dovednosti, ale také experimentovat s různými strategiemi péče o sebe,“ řekl Fang. „Mohou experimentovat ve virtuálním prostředí, které funguje nejlépe a je pro ně nejlepší, v závislosti na kontextu, a poté se informovanou volbou, co implementovat v reálném světě.“