Studie naznačuje, že BMI nemůže předvídat vaše riziko smrti – ale tato další metrika může

Další studie zjistila, že index tělesné hmotnosti nebo BMI– Míra tělesného tuku na základě výšky a hmotnosti – je a Špatný ukazatel celkového zdraví.

Zpráva zveřejněná v Annals of Family Medicine V červnu zjistil, že BMI je nespolehlivá při předpovídání rizika smrti člověka. Podle vědců však existuje efektivnější měření, které lze snadno posoudit během rutinních kontrol: procento tělesného tuku, nebo podíl vašeho těla, který je tvořen tukem.

Tato metrika je stanovena analýzou bioelektrické impedance, což je technika, která skrz tělo vysílá bezbolestný elektrický proud, aby odhadoval proporce tělesného tuku, libové svalové hmoty a vody.

Tady je to, co vědět o Rostoucí obavy kolem BMIA proč lékaři tvrdí, že procento tělesného tuku může být chytřejší metrikou.

Protože složení těla je spojeno s vyšším rizikem Diabetes 2. typuKardiovaskulární onemocnění a předčasná smrt se lékaři tradičně spoléhají na BMI, aby vyhodnotili tuk, kosti a svalové zdraví člověka.

BMI, vypočteno dělením hmotnosti v kilogramech o výšku v metrech, může nabídnout smysl pro zdraví člověka, řekl Wajahat Mehal, MD, DPHILŘeditel programu metabolického zdraví a hubnutí Yale.

„Čím vyšší je, tím je pravděpodobnější, že bude spojena s metabolickými chorobami,“ řekl Zdraví.

Ale rostoucí důkazy naznačují BMI je vadný indikátor protože to Nezohledňuje věk, biologický pohlaví ani distribuci tuku a svalu.

Například elitní sportovci mají často vysokou libovou svalovou hmotu a zvýšené BMIS, podle Siara Damap-Pujos, MD, MPŘeditel obezity medicíny ve Staten Island University Hospital v Northwell Health. „Tito sportovci jsou zdraví, ale pokud se zaměřuje pouze na BMI, byli by špatně označeni jako mít.“ obezita“Řekla Zdraví.

Na druhou stranu mohou mít někteří lidé s „normálními“ BMIS stále vyšší riziko cukrovky, hypertenzea nealkoholické mastné onemocnění jater, Arch hlavní, PhDVedoucí autor studie a profesor na Katedře komunitního zdraví a rodinného lékařství na University of Florida College of Medicine, řekl Zdraví.

„Tito lidé se někdy nazývají“ Obezita normální hmotnosti „nebo, hovorově,“ hubená tuk, „řekl.

S ohledem na omezení BMI se vědci z University of Florida Health rozhodli prozkoumat, jak silně souvisí opatření s úmrtností. Chtěli také vědět, zda procento tělesného tuku – „snadné, spolehlivé a levné míry složení těla,“ napsali – mohly lépe předvídat riziko smrti.

Tým analyzoval zdravotní údaje od 4 252 dospělých ve věku mezi 20 a 49 lety. Údaje shromážděné v letech 1999 až 2004 zahrnovaly výšku, obvod hmotnosti, obvod pasu a procento tělesného tuku (BF%). Vědci vypočítali BMI a sledovali úmrtnost do roku 2019 pomocí záznamů o úmrtním listu.

Po úpravě o více faktorů, včetně věku a rasy, vědci dospěli k závěru, že:

• Existuje Žádné významné spojení mezi a BMI kategorizováno jako obézní—Definované jako 25 kg/m² nebo vyšší – a Vyšší riziko smrti z jakékoli příčiny ve srovnání s těmi s „zdravým“ BMI.
• BF% nabízí vhled do rizika úmrtnosti. U osob s vysokým BF% – 27% nebo vyšší u mužů a 44% nebo vyšší u žen – měli o 78% vyšší pravděpodobnost, že zemřou na jakoukoli věc.
• Obvod pasu je méně prediktivní než BF%, ale stále spojen s vyšším rizikem úmrtí.

Podle hlavní studie „ukazuje, že přímá míra procenta tělesného tuku, která je relativně levná a snadno získatelná v ordinaci lékaře, je lepší v předpovídání rizika úmrtnosti proti proudu oproti nepřímému měřítku tělesného tuku poskytovaného BMI“.

Přesto, výzkum nenaznačuje, že lékaři by nikdy neměli používat BMI, Řekl hlavní. Stále může sloužit jako jednoduchý výchozí bod k určení, zda pacient potřebuje zhubnout nebo získat štíhlou svalovou hmotu, aby se zabránilo chronickým onemocněním, jako je cukrovka nebo srdeční choroby. Ale je to jen to, řekl – „snadný první krok.“

Ideálně, Měly by být měřeny i jiné metriky. „Čím více datových bodů používáme – BMI, obvod pasu, tělesný tuk, krevní tlakKrevní cholesterol – čím úplnější obrázek budeme mít zdraví pacientů, “řekl Mehal.

Moderní stroje, které měří BF% pomocí analýzy bioelektrické impedance, mohou přinést výsledky Méně než minuta, Autoři studie napsali.

Hlavní naděje, že více lékařů začne měřit BF%. Musíme zaměřit se na prevenci nemocí, řekl a přímým měřítkem Procento tělesného tuku může pomoci děláme to.

„Nyní máme celonárodně reprezentativní důkazy, že strategie, jak to udělat v levném a životaschopném opatření pro ordinaci lékaře, to může udělat,“ řekl.