Nalezeno v řecké mytologii, máta je známá a svěží chuť po tisíce let.
O tom, jak dlouho, se vědci přou – s některými snaží vyvrátit jakékoli vazby na starověký Egypt – ale jisté je, že bylinka obstála ve zkoušce času.
Nyní otázka zní: chcete mátový nebo mátový olej?
Máta peprná, vyrobená z vařených bylin, je sladší a jemnější, zatímco máta peprná má peprný nádech. Můžete získat mátovou nebo mátovou zubní pastu, čaj, zmrzlinu a dokonce i bonbony.
Ale jeden vítězí nad druhým, pokud jde o zastavení nadýmání a podporu svalů – a důkaz je v chuti.
Silný úder máty je díky mentolu, chemické sloučenině, která funguje jako anestetikum.
Zatímco máta klasnatá obsahuje pouze až 0,5 procenta mentolumáta peprná může mít mezi 40 a 50 procent.
Výhody pro boj s nadýmáním
„Máta peprná pomáhá uvolnit svaly v žaludku, což zase snižuje nepohodlí,“ vysvětlila Cassandra Neal, registrovaná dietoložka z Hartford HealthCare Medical Group. prohlášení.
„Je také známo, že stimuluje tok žluči, což pomáhá rozkládat tuky,“ řekla s tím, že může zhoršit příznaky u lidí s gastroezofageálním refluxem, kyselým refluxem nebo chronickými problémy se žlučníkem nebo při interakci s určitými léky.
Ale bylo prokázáno, že dvě nebo tři kapky mátového oleje zklidňuje příznaky syndromu dráždivého tračníku a pomoci se snížením plynu a říhání.
„Některým lidem s gastrointestinálními potížemi, jako je plynatost, nadýmání a křeče, někdy máta peprná funguje opravdu, opravdu dobře,“ Cara Marrs, registrovaná dietoložka na výživu z UCHealth Yampa Valley Medical Center, řekla. „Ale u jiných lidí může máta peprná nebo jiná máta způsobit reflux. Neexistuje jedna věc, která funguje pro každého.“
Pouhá kapka tiší bolest hlavy
Máta peprná může také pomoci od bolesti a svalového napětí při bolestech hlavy, říkají odborníci.
Pouhé rozetření kapky mátového oleje na čelo funguje.
„Chladivý pocit máty peprné může pomoci zlepšit průtok krve a uvolnit napjaté svaly, což může pomoci zmírnit příznaky bolesti hlavy,“ říká Neal.
Totéž funguje na menstruační křeče, s trochou vtírání do žaludku.
A studie od íránských vědců v roce 2013 zjistili, že mátový olej působí na uvolnění svalů dýchacích cest.
Podobné účinky v pouhém šálku
Mátový olej by neměl být používán neředěnýprotože může způsobit kožní vyrážku nebo podráždění. Někteří lidé mohou být na olej alergičtí.
Ženy, které jsou těhotné, by se měly vyhýbat éterickým olejům kvůli riziku kontrakcí dělohy během prvního trimestru, říká National Capital Poison Center.
Většina dospělých a dětí starších 12 let však může užívat tobolky mátového oleje a většina lidí, kteří užívají mátový olej, má mírné vedlejší účinky. Britská národní zdravotní služba.
Lidé, kteří se chtějí vyhnout ropným rizikům, si pro podobné účinky mohou nalít šálek mátového čaje. Nebo dokonce pop altoid!
