Toto jednoduché vylepšení do vašeho domova by mohlo přirozeně snížit váš krevní tlak
Život poblíž silnic s vysokým provozem může vystavit lidi malým částic znečištění ovzduší, o kterém se předpokládá, že zvyšují krevní tlak, ale nová studie naznačuje jednoduchou opravu: pomocí vysoce účinného vzduchu částic-nebo HEPA-průvodce.
HEPA filtry jsou často považovány za Nejúčinnější čističe vzduchu a jsou navrženy tak, aby odstranily až 99,97% malých (jako nepatrných jako 0,3 mikronů) znečišťujících látek ve vzduchu, včetně výfukových plynů z vozidel a hmoty uvolněné z opotřebení pneumatik.
Ve studii lidé, kteří žili poblíž rušné dálnice a zvýšili krevní tlak Journal of American College of Cardiology 6. srpna.
Vysoký krevní tlak je hlavní riziko srdečních chorob a zvyšuje šance na rozvoj infarktu, mrtvicenebo srdeční selhání. Výzkum zjistil, že i malé změny krevního tlaku jsou spojeny se snížením nepříznivých kardiovaskulárních příhod.
Nový dokument má proto „hlavní důsledky veřejného zdraví“. Joann E. Manson, MD, DrphŘekl šéf divize preventivní medicíny v Brigham a ženské nemocnici, která se do studie nezúčastnila Zdraví.
Cílem výzkumu se zaměřilo na obavy členů komunity – na prvním vzniklém asi před 20 lety – o znečištění z dálnic v oblasti Bostonu, Doug Bruges, PhDAutor nové studie a profesor na University of Connecticut, řekl Zdraví.
Pro studii Brugge a jeho kolegové najali 154 lidí, kteří žili do 200 metrů od nejméně jedné dálnice s vysokým provozem ve východním Massachusetts. Průměrný věk účastníků byl 41 let, většina – 68% – byla bílá a většina z nich měla vyšší socioekonomický status.
Studie použila randomizovaný crossover design, ve kterém každý účastník vyzkoušel oba zásahy – v tomto případě pomocí čističe vzduchu s filtry HEPA a bez něj. Tento přístup pomáhá snížit dopad individuálních rozdílů, takže vědci mohou být jistější, že jakékoli změny byly způsobeny samotným čističem.
Účastníci použili čistič vzduchu vybavený buď HEPA nebo non-HEPA filtrem po dobu jednoho měsíce, přičemž meziměsíční vymývací doba mezi tím, kdy nebyl použit žádný čistič vzduchu.
Krevní tlak byl měřen na začátku studie a po každém měsíci. Na začátku studie asi 40% účastníků zvýšilo systolický krevní tlak (120 mm Hg nebo vyšší), nejvyšší číslo v a Čtení krevního tlaku.
Systolický krevní tlak u lidí s vyšším hodnotou na začátku se v průměru klesl o 2,8 mm Hg po měsíci filtrace HEPA, což také snížilo hladiny PM2,5 v domech účastníků.
Naproti tomu systolický krevní tlak se po měsíci zvýšil o 0,2 mm za použití čističe bez HEPA. Po použití vzduchových filtrů pro lidi s normální hladinou krevního tlaku nebyl žádný významný rozdíl v krevním tlaku.
Zjištění, se kterým je filtrace HEPA spojena snížený krevní tlak je v souladu s předchozími studiemi zkoumajícími spojení, Christopher Carlsten, MD, MPHProfesor na University of British Columbia, který se nezúčastnil studie, řekl Zdraví.
Autoři této nové studie – kterou však Manson nazýval „přísnou“ – však s nimiž byl jejich soud větší než dřívější a neomezoval každodenní činnosti účastníků, na rozdíl od mnoha jiných.
Výsledky naznačují, že použití čističe vzduchu HEPA by mohlo vyrovnat nárůst krevního tlaku spojeného s životem poblíž silnic s názvem vozidla-realita pro asi 24% Američanů, zjistili vědci.
Je však důležité si uvědomit, že zjištění se nemusí vztahovat na širší veřejnost, protože dokument se zaměřil na „poměrně specifickou populaci studie“, poznamenal Brugge. Většina účastníků byla bílá a dobře pryč a neměly vážné kardiovaskulární stavy ani užívali léky na krevní tlak.
Kromě toho nedošlo k mnoho výzkumu účinnosti filtrů HEPA pro kardiovaskulární obavy, Rachel Goodman, MDHlavní kardiologie v Tufts Medical Center, který se nezúčastnil studie, řekl Zdraví. Použití je není součástí oficiálních pokynů zdraví srdcem, poznamenala.
Přesto „čističe vzduchu mají hodně výhod a žádnou zjevnou nevýhodu než náklady,“ řekl Brugge a poznamenal, že používá filtry HEPA ve svém vlastním domě. Zařízení mohou také odstranit plísně, prach a znečišťující látky ze požárů a pomoci snížit šíření vzdušných patogenů jako SARS-DONE-2 a chřipka.
Brugge navrhuje hledat čistič HEPA, který negeneruje ozon nebo ionizuje vzduch, protože ty mohou být neúčinné a mohly by uvolnit více znečišťujících látek. Je také důležité zkontrolovat specifikace, aby se zajistilo, že čistič poskytuje Dostatek filtrace pro místnost.
Lidé, kteří jsou ohroženi, mohou mít co nejvíce. „Čistič vnitřního vzduchu může zmocnit jednotlivce, aby se chránili, pokud žijí poblíž silnic s vysokým provozem, což může být největší přínos, pokud již mají zvýšený krevní tlak nebo jiné rizikové faktory pro kardiovaskulární onemocnění,“ řekl Manson.
