Tweeting v noci spojené s horší duševní pohodou

Podle nové studie z University of Bristol je zveřejnění na Twitteru (také známé jako x) po celou noc spojeno s horší duševní pohodou Publikováno v Vědecké zprávy.

Tweeting po celou noc vysvětlilo téměř 2% variace duševního blaha účastníků, což je srovnatelné s činnostmi jako Pití a kouření marihuany (měřeno v předchozích studiích).

Vědci navrhli, že aktivně používání Twitteru během noci by mohlo narušit a zpožďovat spánek, což by mohlo snížit kvalitu a množství spánku a poškodit duševní pohodu. Noční tweeting ukázal slabší vztah s depresivními a úzkostnými symptomy (ve srovnání s duševní pohodou), ačkoli to bylo silnější poté, co byly výsledky rozděleny podle věku a pohlaví.

Sedmdesát čtyři procent dospělých ve Velké Británii udržuje svůj telefon ve své ložnici v noci, zatímco 26% tvrdí, že by zkontrolovali svůj telefon, pokud se probudí v noci, podle roku 2022 Průzkum YouGov.

Regulace a pokyny pro použití nočních sociálních médií

Zjištění studie podporují vyžaduje větší regulaci a pokyny pro noční používání sociálních médií. Například společnost Tiktok, online aplikace pro sdílení videa, představila nástroj „Wind Down“ v březnu tohoto roku, který ukazuje meditační videa v noci, aby povzbudila mladší uživatele, aby přestali posouvat.

Vědci říkají, že přístupy shora dolů ke změně uživatelské architektury aplikací, jako je režim Tiktok’s Režim, jakož i vzdělávací kampaně, aby zvýšili povědomí uvnitř zranitelné skupinyMohlo by to pomoci zlepšit bezpečnost používání sociálních médií.

Daniel se připojil k doktorskému výzkumníkovi a hlavnímu autorovi práce: „Zatímco se sociální média často zachází jako s monolitem, jeho dopad na jeho dopad duševní zdraví bude záviset na přesném chování, které uživatel provádí, a na zážitcích, které mají na těchto platformách. Náš papír zdůrazňuje potenciální poškození velmi specifického chování: Noční zveřejňování obsahu.

„Výzkum, jako je náš, by mohl pomoci informovat zásahy nebo právní předpisy, jejichž cílem je odradit škodlivé Použití sociálních médiípři umožnění prospěšného chování nebo zkušeností. To je umožněno přístupem ke skutečným údajům o sociálních médiích, což je nezbytné, pokud máme budovat hlubší porozumění vztahu mezi sociálními médii a duševním zdravím. “

Nové přístupy sběru dat

Výzkum vyvolal podélné údaje od 310 dospělých (ve věku mezi 18 a 60+) v Děti 90. let Studie, která souhlasila a byla způsobilá ke sdílení svých dat na Twitteru, s 18 288 tweety zahrnutými do dat. Duševní zdraví účastníků bylo měřeno ve více časových bodech pomocí standardních dotazníků, včetně dotazníku s krátkou náladou a pocity (SMFQ). Důležité je, že místo klasifikace lidí jako jednoduše depresivní nebo ne, bylo měřeno duševní zdraví na stupnici, což poskytlo podrobnější obrázek. Tweety účastníků ze dvou týdnů od těchto dotazníků byly zahrnuty do analýzy, ale všichni ostatní nebyli.

Studie jedinečně použila data přímo z Twitteru (se souhlasem účastníka). To vědcům umožnilo shromažďovat přesná měření účastníků denní doby zveřejněné na Twitteru.

Autoři však poznamenali, že účastníci studie byli všichni dospělí, téměř zcela bílí, a s větší pravděpodobností byli ženami. Tato data byla shromážděna během pandemie Covid-19, což je jedinečný čas pro používání sociálních médií a vzorce duševního zdraví.

Výzkumný tým se nyní snaží pochopit více o tom, jak se vzorce vyjadřování emocí a sociálních interakcí týkají duševního zdraví a pohody.