Mohl Váš zvyk sody být důvodem, proč ztrácíte vlasy?
Lidé, kteří pijí více sladkých nápojů Analýza souvisejícího výzkumu.
„Dieta a výživa hrají klíčovou roli ve zdraví vlasů, zejména vitamín D a suplementaci železa, zatímco omezení alkoholu a nealkoholických nápojů může být prospěšné,“ napsal vědci z Portugalské Universidade do Porto.
Jejich závěry staví na předchozích zjištěních v posledním desetiletí, které ukazují, že konzumují sladké nápoje, jsou spojeny se zvýšeným rizikem vypadávání vlasů u mužů a že zánět způsobený konzumací těchto potravin pomáhá přispívat k danému problému.
Pouhých 11 plechovek sladkých nápojů týdně, nebo více než 3 500 mililitrů, ponechalo mladé muže s vyšším rizikem ztráty vlasů mužů, podle ztráty vlasů studie 2023 citováno v nové analýze. V té době autoři univerzity Tsinghua uvedli, že je obtížné stanovit příčinu a účinek mezi těmito dvěma faktory, protože se spoléhal na údaje hlášené od svých 1 028 účastníků.
Pití sladkých nápojů bylo také spojeno s obezitou, zubním kazem a další problémy, které byly spojeny s vypadáváním vlasů.
Portugalští autoři však poznamenali, že nález 2023 byl podporován Studie z roku 2016 To zjistilo, že konzumace zpracovaných potravin obsahujících jednoduché cukry bylo „nepřímým faktorem spojeným s vypadáváním vlasů“.
Je to proto, že potraviny stimulují produkci přebytečného mazu, mastnou látku, kterou děláme, která hydratuje pokožku a vlasy. To vede k růstu bakterií na pokožce hlavy, což může vést k podráždění a zánětu, což přispívá k vypadávání vlasů.
„Zjištění naznačují, že cílené intervence v potravě mohou být důležité při prevenci a řízení vlasů, jako je alopecie a vypadávání vlasů. Je však zapotřebí dalšího výzkumu k prohloubení našeho porozumění těmto asociacím a k vypracování doporučení pro podporu zdraví vlasů prostřednictvím výživy,“ napsali autoři.
V USA bude 85 procent mužů a 33 procent žen žít podle určité formy vypadávání vlasů, podle Národní rada pro stárnutí. Čtvrtina mužů začíná ztrácet vlasy ve věku 30 let.
Androgenetická alopecie, také známá jako plešatost dědičných vzorů, je nejčastější příčinou vypadávání vlasů u mužů a vypadávání vlasů u žen. Někdy je to léčitelné, ale výsledky se mohou velmi lišit.
Podle některých typů vypadávání vlasů dochází k účinnému ošetření vlasů Mayo Clinic. Někteří lidé mohou být schopni tento proces zpomalit nebo dokonce zvrátit. Ošetření pro vypadávání vlasů zahrnuje léky a chirurgický zákrok, včetně propecia pro muže a rogaine pro muže i ženy.
A s nepravitou vypadávání vlasů se vlasy mohou dokonce bez léčby znovu růst.
Ale získání dostatečného množství vitamínu D a železa je také zajímavé odkazy, které je třeba zvážit. Bylo zjištěno, že vyšší úrovně obou snižují závažnost alopecie a podporují růst vlasů, podle analýzy.
Nápověda může být také pití sójového mléka a jíst jiné sójové výrobky.
„Byla také pozorována pozitivní asociace mezi příjmem bílkovin, spotřebou sójových produktů, kelímku zeleniny a doplňky, se zlepšením parametrů vlasů, jako je vypadávání vlasů a hustota vlasů,“ uvedli vědci.
