Včasná fyzická aktivita spojená s přínosy duševního zdraví v pozdějším dětství a dospívání

Fyzická aktivita v raném dětství, zejména účast na organizovaných sportech, může v pozdějším dětství a dospívání odvrátit několik poruch duševního zdraví, navrhuje výzkum zveřejněný online v British Journal of Sports Medicine.

Zdá se však, že existují jasné rozdíly v pohlaví v pozorovaných ochranných účincích, v závislosti na stavu, zjištění naznačují.

Prevalence zdraví duševního onemocnění u dětí a dospívajících se prudce zvýšila na celém světě, se zvýšenou zranitelností vůči stresu, o kterém se předpokládá, že částečně vysvětlí zvýšení, všimněte si vědců.

Fyzická aktivita byla navržena jako zásadní pro pomoc při budování odolnosti ke stresu a snižování rizik duševního zdraví v dětství. Není však jasné, zda existují časové body, kdy by to mohlo být nejvýhodnější.

Aby to bylo možné zjistit, vědci čerpali ze studie ABIS (všechny děti v jihovýchodním Švédsku), která zahrnuje národně reprezentativní údaje shromážděné ze 17055 rodin s dětmi narozenými od 1. října 1997 do 1. října 1999 v jihovýchodním Švédsku.

Celkově bylo do studie zařazeno 16 365 dětí od narození, z nichž 7880 (48%) byly dívky a 8485 (52%) z nich byli chlapci.

Rodiče informovali o úrovni fyzické aktivity svých dětí, množství času, který strávili venku, a jakékoli účasti na organizovaných sportech ve věku 5, 8 a 11 let.

Jedno ze čtyř dětí zažilo traumatickou událost před věkem 5 a téměř 30% tak učinilo do 10 let.

Jejich duševní zdraví bylo sledováno do 18 let, s potvrzenými diagnózami duševního zdraví získané z národního registru. Celkově bylo během dětství diagnostikováno 1353 účastníkům (15%) s alespoň jedním problémem duševního zdraví, zatímco 4% mělo tři nebo více takových diagnóz.

Analýza všech údajů ukázala, že úrovně fyzické aktivity klesly z denního průměru přes 4 hodiny na 2,5 hodiny ve věku 5 až 11 let.

Denní množství fyzické aktivity ve věku 11 let bylo spojeno s 12% nižším rizikem, že bude diagnostikována jakoukoli duševní poruchu před věkem 18 let pro každou další fyzicky aktivní hodinu.

V úrovni přidružené ochrany však byly rozdíly v sexu. Například fyzická aktivita byla spojena s 30% nižším rizikem jakéhokoli duševního zdraví chlapců ve věku 11 let, ale ne mezi dívkami po úpravě o vzdělání matek a používání léků duševního zdraví, nepříznivé životní události a sex.

Když byl incidence specifických podmínek duševního zdraví analyzován ve vztahu k denní úrovni fyzické aktivity, riziko deprese u dívek bylo o 18% nižší, ale o 29% nižší u chlapců ve věku 11 let.

Zdálo se, že účinky začínají brzy u chlapců. Riziko deprese bylo o 19% nižší ve věku 5 a 23% ve věku 8 let u chlapců, ale ne mezi dívkami. A zatímco riziko úzkosti prudce klesalo ve věku 5 (o 21% nižší) a o 11 (o 39% nižší) u chlapců, mezi dívkami nebyly pozorovány žádné takové účinky.

Podobně riziko závislosti bylo o 34% nižší ve věku 8 a o 35% nižší ve věku 11 let u chlapců, ale ne mezi dívkami.

Čas strávený venku nebyl vlivný, ale účast na organizovaných sportech ve věku 11 let byl silně spojen s nižšími riziky prvního výskytu jakékoli poruchy duševního zdraví mezi chlapci (o 23% nižší) i dívek (o 12% nižší).

Když byla organizovaná sportovní účast rozdělena podle specifického stavu, byla spojena s 35% nižším rizikem deprese mezi chlapci, ale u dívek pouze o 11% nižší riziko za každou další týdenní hodinu zapojenou do něj.

Organizovaná sportovní účast byla také spojena s 14% nižším rizikem úzkosti mezi dívkami a 21% nižším rizikem u chlapců a také o 41% nižší riziko závislosti mezi dívkami a 30% nižším rizikem u chlapců. Neovlivnilo to rizika stravování a poruch spánku.

„Fyzická aktivita může ovlivnit chlapce a dívky různými způsoby, včetně změn zprostředkovaných různými úrovněmi pohlavních hormonů. Tyto účinky však mohou být přímé, například ovlivněním zdraví a vývoje mozku nebo nepřímé, například, snížením subklinické hyperaktivity, která je běžnější u chlapců,“ vysvětlujte vědci.

„Kromě toho mohou existovat rozdíly ve fyziologických důsledcích (např. Rozdíl v intenzitě fyzické aktivity) a psychologické zážitky, které jsou spojeny s genderovými a kulturními normami.“

Přestože pokrývá delší dobu, jedná se o observační studii, čímž se vylučuje jakékoli pevné závěry, které je třeba vyvodit o příčině a následku. Studie se také spoléhala na rodičovské stažení.

„Naše výsledky podporují hypotézu, že období těsně před a během rané fáze puberty by mohlo představovat citlivé období, ve kterém je (fyzická aktivita) klíčem k rozvoji odolnosti a otužilosti,“ s období mezi 10 a 12 věky představujícími kritické okno příležitosti, “navrhují vědci.

„Vzhledem k dramatickému nárůstu globální prevalence psychiatrických poruch u dětí a adolescentů tato studie zdůrazňuje význam propagace (fyzické aktivity), zejména prostřednictvím organizovaných sportů,“ uzavírají.