Žaludeční problém, který postihuje více ženy než muže

Na nějakou dobu se trend „žhavé dívky mají žaludeční problémy“. sociální média byl pro ženy způsobem, jak destigmatizovat syndrom dráždivého tračníku (IBS).

Sdílením obsahu o nadýmání, prdění, průjmu a zácpě uživatelé normalizují mluvení o některých nepříjemných příznacích tohoto stavu. Ale proč dělá IBS postihuje více ženy než muže?

Studie ukazují, že ženy mají tento stav dvakrát častěji než muži a příznaky jsou nejčastější u lidí ve věku 18 až 39 let.

Důvody jsou složité, ale zdá se, že důležitou roli hrají pohlavní hormony. Tady je to, co víme.

Co je syndrom dráždivého tračníku?

IBS je víc než jen bolest žaludku – je to komplexní porucha ovlivňující zprávy zasílané nervovou sítí známou jako osa střevo-mozek.

IBS je považován za syndrom, protože je charakterizován souborem symptomů, spíše než strukturální abnormalitou ve střevě nebo konkrétním onemocněním.

Lidé s tímto onemocněním zažívají nepředvídatelné a nepříjemné pohyby střev, jako je průjem a zácpa. Další příznaky mohou zahrnovat bolesti pánve, bolesti hlavy a únava a výrazně ovlivňují kvalitu života.

Existuje také významné překrývání mezi IBS a deprese a úzkost.

Definitivní důvod, proč se u lidí rozvine IBS, zůstává nejasný. Ale víme, že komunikace mezi mozkem a střevem je vyhozena z cesty.

U mužů i žen mohou každodenní faktory – včetně stresu, cvičení, stravy, socializace a myšlenkových vzorců, jako je úzkost, kterou si někdo může vyvinout ze symptomů – urychlit nebo zpomalit zprávy zasílané prostřednictvím osy střevo-mozek.

Výsledkem je zvýšená reaktivita: střevo se stává velmi citlivým na jídlo, stres a úzkost, což vede k nepředvídatelným pohybům střev.

Role hormonů

Rozdíly v příznacích IBS u mužů a žen – a jak špatné jsou – mohou být způsobeny rozdíly v hormonech.

Muži mají více testosteronu než ženy a předpokládá se, že tento hormon pomáhá chránit před rozvojem IBS.

Ale u žen mohou výkyvy estrogenu a progesteronu – kterých mají více – zhoršit příznaky.

Tyto hormony ovlivňují, jak rychle se jídlo pohybuje střevem, zrychlují nebo zpomalují počet stažení střev, což vede k bolesti a dalším příznakům, jako je zácpa a průjem.

U žen je pravděpodobnější, že budou mít horší příznaky během reprodukčního věku. Symptomy jsou také často horší během ženského období, kdy se snižuje estrogen a progesteron.

Objevují se také důkazy o překrývání mezi IBS a stavy, jako je např endometrióza a syndrom polycystických vaječníků.

Nedávné studie naznačují, že lidé s endometriózou mají třikrát vyšší pravděpodobnost IBS, zatímco u pacientů se syndromem polycystických vaječníků je pravděpodobnost, že ji budou mít, dvakrát vyšší.

Zdá se, že tyto stavy jsou spojeny hormonálními výkyvy a bolestí, i když nevíme, co způsobuje co. Faktory, jako je mírný zánět způsobený hyperaktivním imunitním systémem, slabá střevní výstelka, nevyvážené střevní bakterie a citlivé nervy ve střevě mohou vysvětlit, proč se tyto stavy vyskytují společně.

Ženy také častěji vyhledávají podporu pro IBS než muži, což může vysvětlovat, proč máme lepší zprávy o jejich diagnóze a překrývání jiných stavů, které postihují ženy.

Správa IBS

Neexistuje žádný lék na IBS. Ale syndrom lze zvládnout změnou životního stylu a léky.

Důkazy naznačují, že omezení dráždivých látek pro střeva ve vaší stravě může snížit nepohodlí. Patří mezi ně kofein, kořeněná jídla, alkohol, šumivé nápoje a jídla s vysokým obsahem tuku.

Některým lidem s přetrvávajícími příznaky může dietolog předepsat omezení a opětovné zavedení určitých skupin potravin známých jako fermentovatelné sacharidy nebo FODMAP.

FODMAP se nacházejí v běžných potravinách, jako jsou mléčné výrobky (laktóza), obilí a obiloviny (fruktany) a některé druhy ovoce, jako jsou jablka, meloun a peckovina (polyoly).

Účelem této diety je nejprve zmírnit příznaky a poté systematicky identifikovat dráždivé látky, takže pokud jsou znovu zavedeny, bylo to na úrovni, kterou střevo snese.

pro některé lidi, kognitivně behaviorální terapie také pomáhá. Tato talk terapie – která se zaměřuje na přerámování neužitečného myšlení a chování – se používá k tomu, aby se zprávy mezi osou střevo-mozek vrátily na správnou cestu. Například snížením emočního stresu (reakce „bojuj nebo uteč“), zlepšením toho, jak váš mozek interpretuje bolest, a řešením negativních myšlenek na symptomy, jako je stud a úzkost.

Jiní mohou těžit z hypnoterapie, která pomáhá snižovat citlivost střev a podporuje hlubokou relaxaci. To učí tělo reagovat klidněji na stres, což pomáhá regulovat systém zpráv střevo-mozek.

Lékaři mohou také doporučit léky, které působí na receptory ve střevě a regulují rychlost trávení, což může snížit průjem a zácpu.

V opačném případě mohou nízké dávky antidepresiv (předepsané v mnohem nižších dávkách, než jaké by se používaly k léčbě klinické deprese) pomoci snížit citlivost na bolest ve střevě.

Mohou tedy sociální sítě pomoci?

Lidé žijící s IBS často cítí, že jejich stav není brán vážně.

Výzkum ukazuje, že čelí odmítavým postojům – včetně postojů lékařů –, které naznačují, že symptomy jsou pouze v jejich hlavě a je pravděpodobnější, že se za svůj stav zastydí.

Některým ženám může sdílení zkušeností online pomoci zbavit se studu a dozvědět se více o IBS. Ale sociální média komunity a influenceři, kteří se snaží prodávat produkty, mohou také povzbudit ženy, aby vyzkoušely drahé strategie, které je nepodporují.

Vzhledem ke složitosti IBS je klíčová individuální péče na míru.

Vaše příznaky nejsou jen „vibrace“. Pokud máte obavy, měli byste si promluvit s vyškoleným zdravotníkem, jako je praktický lékař, psycholog nebo dietolog, který vám může pomoci najít pro vás správnou léčbu.