Nová studie nabízí více důkazů, že chronický stres může zvýšit riziko mrtvice u mladších dospělých.
Zpráva, zveřejněná 5. března Neurologie, konkrétně odhalil souvislost mezi vysokou úrovní stresu a zvýšenou šancí mrtvice mezi lidmi ve věku 18 až 49 let – ale pouze pro ženy. Vědci nenašli souvislost mezi stresem a rizikem mrtvice u mužů.
Vědci to dlouho vědí stres Daně kardiovaskulární systém. V poslední době zjistili, že by to mohl být rizikový faktor pro mrtvici u mladších dospělých, což byl na vzestupu. Nová studie však naznačuje, že stres může mít potenciálně větší dopad zejména na zdraví srdce žen.
„Zjištění zdůrazňují, jak prodloužený psychologický stres může přispět k vaskulární dysfunkci, zdůraznit důležitost zvládání stresu pro prevenci mrtvice,“ Lauren Patrick, MDDocent neurologie a cévní neurolog na University of California v San Franciscu, řekl Zdraví.
Vědci chtěli lépe porozumět spojení mezi stresem a ischemickou mrtvicí s časným nástupem, což je nejčastější typ. K tomu může dojít, když blokáda narušuje průtok krve do mozku.
Předchozí výzkum navrhl několik rizikových faktorů pro mrtvici u mladších lidí, včetně „tradičních“, například vysoký krevní tlak a konzumace alkoholu, stejně jako „méně dobře zdokumentované“-jako stres, vysvětlili autoři studie.
Aby vědci dále prozkoumali spojení stresu, najali 426 lidí ve věku 18 až 49 let, z nichž všichni měli ischemickou mrtvici a asi polovina z nich byly ženy. Tým také zahrnoval dalších 426 jednotlivců, kteří nikdy neměli mrtvici, ale byli stejným věkem a pohlavím jako členové první skupiny.
Všichni účastníci vyplnili dotazník o tom, jak jsou zdůrazněni, a to bylo přes jeden měsíc, a skupina, která měla mrtvici, odpověděla na další otázky o jejich úrovních stresu vedoucí k mrtvici.
Průzkumy odhalily, že ti, kteří měli mrtvice, zažili výrazně vyšší úroveň stresu. Ze skupiny, která měla mrtvici, 46% uvedlo mírné až vysoké úrovně stresu, ve srovnání s pouhými 33% těch, kteří neměli mrtvici.
U žen měli ti, kteří měli mírný stres, 78% zvýšené riziko cévní mozkové příhody a vysoký stres byl spojen s 6% větším rizikem mrtvice. Vědci nenašli souvislost mezi úrovní stresu mužů a rizikem mrtvice.
Autoři zejména dospěli k závěru, že mrtvice a stres jsou spojeny, ne že stres přímo způsobuje tahy. „Studie kontroly případu, jako je naše, mohou ukázat pouze korelaci mezi stresem a vyšším rizikem mrtvice, nikoli kauzality,“ autor studie Nicolas Martinez-Majander, MD, PhDNeurolog a výzkumný pracovník ve Finské univerzitní nemocnici Helsinky ve Finsku řekl Zdraví.
Kromě toho byla hodnocena úroveň stresu lidí poté, co zažili mrtvici, což mohlo přispět k vzpomínce na zkreslení.
„Přesto byl rozdíl pozorovaný mezi ženami a muži považován za významný,“ řekl Martinez-Majander.
Existuje několik předních teorií, proč by stres mohl mít tento vliv na kardiovaskulární systém. „Potenciální vazby mezi stresem a mrtvicí mohou zahrnovat akutní, opakované krátkodobé hroty v krevním tlaku, srdeční arytmie související s stresem a Chronický zánět„Martinez-Majander dostal.“
Kromě toho se mohou lidé, kteří jsou zdůrazněni, s větší pravděpodobností zapojit do jiných činností, které mohou poškodit srdce a dále zvýšit riziko mrtvice, jako je kouření, fyzická nečinnost, špatná strava a užívání návykových látek, dodal.
Zatímco stres nemusí přímo vyvolat mrtvici, Patrick řekl: „Přispívá k kaskádě fyziologických změn, které zvyšují riziko mrtvice.“ Dodala by tedy dlouhodobá expozice stresu významným vaskulárním rizikovým faktorem.
I když tato studie nenašla souvislost mezi rizikem stresu a mrtvice u mladších mužů, stojí za zmínku, že předchozí výzkum identifikoval souvislost mezi stresem a mrtvicí u mužů obecně.
Proč byl tedy u žen v této zprávě tak výrazný odkaz? „U žen by to mohlo být silnější, protože často uvádějí, že zažívají větší chronický stres v důsledku žonglování více rolí, jako je práce, rodina a péče,“ řekl Martinez-Majander.
Christina Mial, MDVaskulární neurolog se Stanford Medicine souhlasil. „To je něco, čemu musíme věnovat pozornost jako společnost a nabídnout další podporu, pokud jde o péči o děti a wellness zdroje, které zaostávaly,“ řekla Zdraví.
Další možnost: Muži mohou ve srovnání se ženami podceňovat úroveň stresu. Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že ženy s větší pravděpodobností hlásí příznaky somatického duševního zdraví, jako je stres, než jejich mužské protějšky, řekl Mijalski.
Martinez-Majander řekl, že doufá, že zjištění povzbudí lidi, aby sledovali jejich úroveň stresu. I když může být nemožné eliminovat veškerý stres v životě, stojí za to se pokusit zvládnout, když je to možné, vzhledem k tomu, že se zdá být potenciálním rizikovým faktorem pro mrtvici, dokonce i u mladých lidí.
Prvním krokem je sledovat známky stresu. Mezi ně patří perzistentní úzkostPatrick řekl potíže se spánkem, opakující se bolesti hlavy, vysoký krevní tlak a pocity vyhoření. Podle CDC si můžete také všimnout změn ve své chuti k jídlu, problémy s problémy, žaludeční problémy nebo bolesti těla.
Pokud pravidelně zažíváte některý z těchto příznaků, je důležité si o tom být vědom Výstražné značky mrtvice. Sledujte náhlou necitlivost nebo slabost, potíže s mluvením, potíže s chůzí, závraťZměny vize nebo intenzivní bolesti hlavy. „Stres může zesílit základní rizikové faktory, což včasné rozpoznání symptomů mrtvice kritické pro včasnou léčbu,“ řekl Patrick.
Pokud si nejste jisti, jak stres ovlivňuje vaše zdraví, přihlaste se u lékaře primární péče. Jsou skvělým místem pro začátek, řekl Mijalski, protože dokážou identifikovat fyziologické rizikové faktory, jako je hypertenze a Diabetesa pomůže vám vytvořit herní plán pro správu psychosociálních a duševních stresorů.
Pokud jde o to, Patrickova doporučení zahrnují upřednostňování pravidelného cvičení – ideální, 150 minut týdně, na CDC – a zapojují se do praktik všímavosti. Existuje mnoho možností, včetně rozjímáníJóga a skenování těla. Dokonce i málo činností, jako je jít na procházku nebo být přítomen při přípravě jídla, může změnit výzkum.
Snad nejdůležitější věcí, podle Mijalskiho, je rozpoznat, kdy se stres stane ohromujícím nebo nezvládnutelným a hledá pomoc.
