Plážové výlety, kuchaře a další outdoorové aktivity jsou v plném proudu, jak dorazí léto a první rozšířená tepelná vlna 2025 zásahů.
Pro mnoho lidí je léto jejich oblíbené roční období. Léto však také přináší riziko nebezpečně vysokých teplot.
V USA podlehnou stovky lidí, kteří pracují nebo hrají venku-dokonce i ti, kteří se zdají zdravě-každý rok související s teplem.
Starší dospělí a lidé v oblastech, kteří historicky nepotřebovali klimatizaci, mají tendenci vidět nejvyšší míru nemocí během tepelných vln, jak Chicago vidělo v roce 199,5, když nejméně 700 lidí zemřelo v vlně v teplu.
Dokonce i na místech, kde je teplo uznáno jako nebezpečná zdravotní hrozba, mohou být lidé chyceni mimo dohled, protože teploměr se v průměru každý rok vplíží výše. V některých případech může nastat nebezpečné teplo rychle. V roce 2021 zemřela mladá rodina na úpal na kalifornské stezce poté, co se vydal na túru, když byly teploty stále v 70. letech Fahrenheita (nízká až polovina 20. let Celsia).
Studuji zdravotní rizika v oteplovacím klimatu jako profesor veřejného zdraví a viděl jsem, jak se teplo stává rostoucím problémem. Zde jsou některé z klíčových varovných signálů, které je třeba sledovat, kdy se teploty zvyšují – a způsoby, jak udržet v pohodě, když je teplo a vlhkost příliš vysoká.
Známky nemoci související s teplem
Nemoci související s teplem se vyskytují ve spektru a mírné tepelný stres může rychle postupovat k život ohrožujícímu úpalům, pokud je člověk příliš dlouho vystaven nebezpečným podmínkám.
Mírné formy onemocnění související s teplem zahrnují tepelné křeče a tepelné vyrážky, které mohou být způsobeny rozsáhlým potem během horkých podmínek. Chlazení těla a pití chladných tekutin může pomoci.
Když se postupují nemoci související s teplem Vyčerpání teplaSituace je vážnější. Vyčerpání tepla zahrnuje příznaky, jako je závratě, nevolnost, nadměrné pocení, pocit slabého, žízně a bolesti hlavy.
Vyčerpání tepla je signál, že tělo ztrácí svou schopnost udržovat stabilní teplotu jádra. Okamžitá akce, jako je přechod do chladného, ideálně klimatizovaného prostoru, pití tekutin, uvolnění oblečení a nanášení mokrých tkanin, jsou některé z doporučených kroků, které mohou pomoci udržet vyčerpání tepla v postupu do nejnebezpečnější formy tepelného onemocnění, úpal.
Úpal je lékařská pohotovost. V tomto okamžiku již tělo nemůže udržovat stabilní teplotu jádra. Tělo s úpadným úderem může dosáhnout 106 stupňů Fahrenheita nebo vyššího rychle a že teplo může rychle poškodit mozek, srdce a ledviny.
Obvykle někdo trpící úpal vyčerpal své zásoby potu a soli, aby zůstal v pohodě, takže pocení se nakonec během úpatí zastaví. Jejich kognitivní schopnost selže a nemohou se odstranit z nebezpečí. TEP TEET může způsobit záchvaty nebo někoho dát do kómatu, jak se jejich teplota jádra zvyšuje. Pokud není stav ošetřen okamžitě a teplota jádra se neustále zvyšuje, stává se úpal fatální.
Protože vyčerpání tepla může vést k úpalovému zdvihu, které se zabývají onemocněním související s teplem dříve, než budou postupování zásadní.
Jak zjistit, kdy je teplo příliš vysoké
Riziko tepla není jen o teplotě-vlhkost také zvyšuje riziko onemocnění souvisejících s teplem, protože to ovlivňuje, jak dobře se pocení ochladí lidské tělo, když se zahřeje.
Místo toho, abyste při plánování outdoorových aktivit při pohledu na teplotu, zkontrolujte index tepla, který odpovídá za riziko tepelných onemocnění spojených s teplotou a relativní vlhkostí.
Nepřijme příliš vysoké teploty ani velmi vysokou vlhkost, aby index tepla vstoupil do nebezpečného území.
Index tepla je však stále konzervativním měřítkem dopadu tepla na lidi, zejména pro venkovní pracovníky a sportovce při letních praktikách. Důvodem je to, že měření teploty použitá při předpovědi počasí se provádí ve stínu a nejsou vystavena přímému slunečnímu světlu. Pokud je někdo venku a vystaven přímému slunci, může být skutečný tepelný index až o 15 ° F vyšší, než naznačuje graf tepelného indexu.
Sofistikovanější měření tepelných účinků na lidské zdraví je to, co se nazývá teplota mokra glóbu, která bere v úvahu další proměnné, jako je rychlost větru a oblačnost. Nezohledňuje ani fyzickou námahu člověka, která také zvyšuje jejich tělesnou teplotu, ať už pracuje na staveništi nebo hraje fotbal.
Tipy, jak zůstat v bezpečí na vlně
Jak můžete zůstat v pohodě, když se zavádějí tepelné vlny? Odpověď závisí částečně na tom, kde jste, ale hlavní body jsou stejné:
- Pokud je to možné, vyvarujte se namáhavých outdoorových aktivit při vysokých teplotách. Pokud začnete cítit příznaky onemocnění souvisejících s teplem, pijte tekutiny, které vás hydratují. Najděte stín, odpočinek a použijte chladné a vlhké látky ke snížení teploty těla. Pokud vidíte známky úpadek u někoho jiného, volejte lékařskou pomoc.
- Buďte opatrní s fanoušky. Ventilátory mohou být užitečné, pokud teplota není příliš vysoká, protože se potývají potem od těla a vyvolávají odpařovací chlazení. Při velmi vysokých teplotách však mohou v těle urychlit nahromadění tepla a vést k nebezpečným podmínkám. Pokud vnitřní teploty dosáhnou 95 stupňů nebo vyšších, může být ve skutečnosti nebezpečné a zvýšit riziko onemocnění souvisejících s teplem.
- Najděte chladicí centrum, knihovnu nebo komunitní centrum, kde se můžete dostat dovnitř a odpočívat v klimatizovaném prostoru v nejteplejších hodinách. Na místech, jako je Phoenix, kde jsou vysoké teploty pravidelným nebezpečím, se chladicí centra obvykle otevírají v létě. Severní města také otevírají chladicí centra, protože se tam objevují tepelné vlny častěji než v minulosti. Městské oblasti se spoustou chodníků a budov – známých jako tepelné ostrovy – mohou mít teploty výrazně nad průměrem města.
- Hydrát, hydrát, hydrát! Pijte hodně tekutin a nezapomeňte na význam elektrolytů. Dehydratace související s teplem může nastat, když se lidé příliš potí, ztrácí vodu a nezbytné soli z těla. Některé sportovní nápoje nebo rehydratační tekutiny obnovují elektrolyty a úroveň hydratace.
Starší dospělí a lidé se zdravotním postižením často čelí vyššímu riziku z tepelných vln, zejména pokud se nemohou snadno přesunout do chladnějšího prostředí. Komunity a sousedé mohou pomoci chránit zranitelné populace poskytováním chladicích středisek a balené vody a provádět pravidelné kontroly wellness během vysokého tepla.
Léto může být období zábavy. Jen si pamatujte rizika, sledujte své přátele a sousedy, když teploty stoupají, a plánujte dopředu, abyste mohli porazit teplo.
Brian Bossak je profesorem veřejného zdraví na College of Charleston.
Tento článek je znovu publikován z konverzace na základě licence Creative Commons. Přečtěte si Původní článek.
