LOS ANGELES, 5. května 2025 – Hypertenze, známá také jako vysoký krevní tlak, je jednou z hlavních příčin srdečních chorob, mozkového útoku nebo úniku a onemocnění ledvin. Je známý jako „tichý vrah“, protože často nepředstavuje příznaky. Nejlepší způsob, jak zjistit, zda máte vysoký krevní tlak, je kontrola.
Na počest měsíce vzdělávání o krevním tlaku v květnu, American Heart Association (Americká asociace srdce) Vytváří povědomí prostřednictvím své kampaně „Love Your Heart. Snižte tlak“ (Milujte své srdce, snižte krevní tlak), S podporou Providence. Cílem je povzbudit lidi, aby poznali své hodnoty a spolupracovali se svým týmem zdravotní péče, aby si udrželi krevní tlak pod kontrolou.
„Ve skutečnosti existuje mnoho věcí, které lze udělat pro kontrolu vysokého krevního tlaku,“ řekla Dr. Monica Ferguson, International Medical. „Snížení hmotnosti, pokud má nadváha, může pomoci. Snižte příjem sodíku, sledujte stravu založenou na rostlinách a pravidelně cvičení jsou věci, které mohou pomoci snížit krevní tlak. Pro mnoho lidí však tato opatření nemusí stačit a může být nutné užívat léky na kontrolu vysokého krevního tlaku.“
Hypertenze je běžná v rodině Carlo Lopez. Po jeho vlastní diagnóze před více než 20 lety si Lopez uvědomil, že je důležité udržovat jeho krevní tlak pod kontrolou. „Poté, co jsem zjistil, že jsem měl vysoký krevní tlak, změnil jsem způsob krmení, nahradil jsem svá oblíbená jídla pro zdravější možnosti. Také jsem se začal pohybovat více a brát léky na krevní tlak tak, jak jsem předepsal. Kdybych tyto změny neprovedl, dnes bych tu nebyl,“ řekl manžel a rezidentní hudebník z Los Angeles.
Doporučení pro sledování krevního tlaku
Podle American Heart Association by měli lidé 20 let nebo více, kteří mají normální krevní tlak, kontrolu jednou ročně.
Monitorování doma se doporučuje pro ty, kteří mají vysoký krevní tlak, aby pomohli zdravotnickým pracovníkům vědět, zda léčba funguje.
Jak vybrat monitor krevního tlaku pro domov
Asociace doporučuje použít automatický monitor k umístění na horní části paže (biceps), styl náramku. Monitory zápěstí a prstů poskytují méně spolehlivé hodnoty. Ujistěte se, že náramek správně upravuje a že monitor byl ověřen, aby byl zaručen jeho přesnost. Najděte seznam ověřených možností v validatebp.org (Web v angličtině).
Jak doma používat monitor krevního tlaku
Promluvte si se zdravotnickým pracovníkem o tom, jak měřit krevní tlak doma a jak často to dělá. American Heart Association doporučuje při přípravě na měření krevního tlaku následující:
- Plánujte předem. Před měřením krevního tlaku se vyhýbejte kouření, cvičení, jídlu a pití s kofeinem 30 minut. Vyprázdněte močový měchýř. Proveďte měření před provedením léku na krevní tlak.
- Nebere to opatření na oblečení. Sundejte si oděvy na paži, které bude použito k měření krevního tlaku. Můžete použít libovolnou paže.
- Správně sedět. Posaďte se zády rovně a podporovaní jídelním křeslem, ne na pohovce. Jeho nohy musí být podporovány na zemi. Podpořte ruku na rovném povrchu. Střed náramku by měl být umístěn na vrcholu paže v srdci.
- Zůstaňte v klidu. Před měřením si umlčete ticho po dobu pěti minut. Nemluvte a nepoužívejte telefon.
- MIMD současně každý den a zaznamenat výsledky. Proveďte dvě hodnoty odděleny o minutu a použijte a záznam, který lze vytisknout (Web v angličtině) zaznamenat vaše hodnoty. Pokud váš monitor začlenil paměť pro uložení vašich údajů, vezměte ji na lékařské schůzky.
Co znamenají hodnoty
Zdravý krevní tlak je menší než 120 nad 80 let. Krevní tlak je považován za vysoký, pokud jsou čísla 120 až 129 na méně než 80. Odečty konstantního krevního tlaku 130 nad 80 nebo více naznačují hypertenzi. Spolupracujte se zdravotnickým pracovníkem na snížení zdravotních rizik. Pokud krevní tlak přesáhne 180 nad 120, považuje se za hypertenzní krizi. Okamžitě hledejte lékařskou pomoc.
Získejte více informací Heart.org/BP (Web v angličtině).
Další zdroje:
###
O American Heart Association
Americká asociace srdce je neúprosná síla, která pracuje na dosažení světa s delším a zdravějším životem. Organizace, která se věnuje záruce rovnosti ve zdravotnictví ve všech komunitách, byla jedním z hlavních zdrojů informací o zdravotních informacích již více než sto let. S podporou více než 35 milionů dobrovolníků po celém světě financujeme průkopnický výzkum, hájíme veřejné zdraví a poskytujeme základní zdroje pro záchranu a zlepšení životů postižených kardiovaskulárními chorobami a mozkovými úniky. Prostřednictvím impulsu pokroku a uplatňování řešení prokázaných ve vědeckých, politických a sociálních oblastech pracujeme neúnavně na pokroku v oblasti zdraví a transformace životů každý den. Komunikovat s námi Heart.org (Web v angličtině), Instagram, Facebook, X nebo volání 1-800-AHA-USA1.
Mediální konzultace:
Kristine Kelly: kristine.kelly@heart.org
Veřejné konzultace:1-800-AHA-Usa1 (242-8721)
