Miliony lidí spoléhají na melatonin jako na přírodní, levnou pomůcku pro spánek, ale nová studie naznačuje, že volně prodejný doplněk může souviset se zvýšeným rizikem srdečních problémů.
Výzkum – nedávno prezentovaný na vědeckých zasedáních American Heart Association v roce 2025 a dosud nerecenzovaný – zjistil, že uživatelé melatoninu měli vyšší míru srdečního selhání, hospitalizací a úmrtí ve srovnání s neuživateli.
Odborníci však zdůraznili, že studie neprokazuje, že melatonin způsobuje tyto srdeční problémy.
Aby vědci lépe porozuměli tomu, jak může melatonin ovlivnit srdce, přijali více než 130 000 dospělých – 65 414, kteří melatonin užívali alespoň rok, a stejný počet, kteří jej neužívali. Během pěti let sledovali účastníky a sledovali nové diagnózy srdečního selhání, hospitalizace související se srdečním selháním a úmrtnost ze všech příčin.
Výzkumníci zjistili, že uživatelé melatoninu měli vyšší míru ve všech kategoriích:
- Selhání srdce: U 4,6 % uživatelů melatoninu (3 021 lidí) došlo k rozvoji selhání srdce ve srovnání s 2,7 % (1 797 lidí) z kontrolní skupiny – asi o 90 % vyšší riziko.
- Hospitalizace: 19 % uživatelů melatoninu (12 411 osob) bylo hospitalizováno pro srdeční selhání oproti 6,6 % (4 309) uživatelů, kteří melatonin neužívali, což u nich činí 3,5krát vyšší pravděpodobnost, že budou hospitalizováni.
- Úmrtnost ze všech příčin: Uživatelé melatoninu měli během pětiletého období téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost úmrtí z jakékoli příčiny ve srovnání s těmi, kteří doplněk neužívali.
hlavní autor studie, Ekenedilichukwu Nnadi, MUDrhlavní rezident interního lékařství v SUNY Downstate/Kings County Primary Care v Brooklynu poznamenal, že zjištění vyvolávají důležité otázky.
“Doplňky melatoninu nemusí být tak neškodné, jak se běžně předpokládá,“ uvedl v tiskové zprávě. „Pokud se naše studie potvrdí, mohlo by to ovlivnit to, jak lékaři radí pacientům o pomůckách na spaní.“
Přesto on a další odborníci řekli, že je příliš brzy na to, abychom dospěli k závěru, že doplněk poškozuje srdce.
Protože výzkum nebyl publikován, je zapotřebí více podrobností o designu studie a demografii účastníků, abychom lépe porozuměli důsledkům, Abha Khandelwal, MDřekl zobrazovací kardiolog a klinický docent kardiovaskulární medicíny na Stanford Medicine, který se na výzkumu nepodílel Zdraví.
Joyce M. Oen-Hsiao, MD, FACCkardiolog a docent kardiologie na Yale Medicine, který také nebyl zapojen do nové studie, dodal, že zjištění kontrastují s dvaceti desetiletími důkazů naznačujících melatonin může skutečně prospět lidem se srdečním selháním.
Řekla však, že nová studie nebyla „navržena tak, aby dokázala, že existuje přímý vztah mezi užíváním melatoninu a zvýšeným srdečním selháním“.
Jiné faktory by mohly vysvětlit vyšší riziko pozorované u uživatelů melatoninu. Lidé s nespavostí mají často jiné zdravotní problémy, jako je úzkost nebo deprese, které mohou ovlivnit zdraví srdce, říká Oen-Hsiao. Lidé s chronickou nespavostí mají také tendenci mít vyšší míru obezity, jsou starší nebo mají hypertenzi, cukrovku nebo omezenou fyzickou aktivitu, dodal Khandelwal.
Opět neexistuje žádný spolehlivý důkaz, že melatonin způsobuje srdeční problémy nebo zvyšuje šance na smrt. Přesto existují věrohodná vysvětlení, proč by to mohlo být, řekl Eman A. Hamad, MUDr. kardiolog a ředitel programu Advanced Heart Failure & Transplant Program v Temple University Hospital.
Pomáhá melatonin, hormon produkovaný mozkem regulovat cirkadiánní rytmus tělakterý ovlivňuje krevní tlak, srdeční frekvenci a cévní tonus. „Brát to chronicky nebo ve vysokých, neregulovaných dávkách by mohlo narušit ty normální denní a noční vzorce,“ řekla Zdraví.
Hamad také poukázal na to, že doplňky v USA – které jsou z velké části neregulované – často obsahují vyšší dávky, než jaké jsou uvedeny na štítku. V případě melatoninu by to podle ní mohlo potenciálně „způsobit nadměrné poklesy krevního tlaku nebo srdeční frekvence u citlivých jedinců“.
Výzkum ukázal, že melatonin může pomoci snížit cholesterol, krevní tlak a záněty v tepnách, řekl Oen-Hsiao Zdraví. Doplněk může také zlepšit spánek u některých lidí a lepší spánek je trvale spojen s nižším stresem a vyšší energií, dodala.
S ohledem na to se nemusíte melatoninu ještě zbavovat, poznamenal Oen-Hsiao. Většina lidí jej může bezpečně užívat v doporučené dávce. V ideálním případě začněte s nejnižší dostupnou dávkou a vyvarujte se užívání každou nocporadila.
Pokud máte obavy z možných rizik, Hamad doporučil naplánovat si schůzku se svým lékařem. Mohou zkontrolovat vaši zdravotní a rodinnou anamnézu, posoudit jakékoli základní poruchy spánku a rizikové faktory a určit, zda je pro vás melatonin vhodný.
„Pro mě je to zjištění ‚postupujte opatrně‘,“ řekla o nové studii. „Není to důvod k panice, ale důvod k přehodnocení chronického užívání melatoninu bez dozoru.“
