Břišní tuk ‚může způsobit pálení a bolestivý stav pokožky „utrpěl Kim Kardashian – jak přesunout libry

Břišní tuk zvyšuje vaše riziko psoriázy pokožky, studie varuje.

Psoriázakterý ovlivňuje jednoho z 50 lidí – včetně televizní hvězdy reality Kim Kardashian – Příčiny šupinaté skvrny kůže Obvykle kolem pokožky hlavy, kolen a loktů.

5

44letý muž se dříve otevřel její boj s podmínkou Popsala jako „bolestivé“.

Model Cara Delevingne a zpěvák Cyndi Lauper jsou také trpící.

Vědci na King’s College London analyzovali data z více než 330 000 Britů, včetně více než 9 000 lidí s Psoriáza.

Našli to břišní tuk byl silně spojen s něčím pravděpodobností, že bude mít stav, zejména pro ženy.

Autor studie Dr. Ravi Ramessur řekl: „Náš výzkum ukazuje, že tam, kde je tuk uložen v těle, pokud jde o riziko psoriázy.

„Zdá se, že centrální tuk, zejména kolem pasu, hraje klíčovou roli.

„To má důležité důsledky pro to, jak identifikujeme jednotlivce, kteří mohou s větší pravděpodobností rozvíjet psoriázu nebo zažívat závažnější onemocnění a jak přistupujeme k prevenci a léčbě.“

Psoriáza obvykle začíná ve 20 nebo 50. letech.

Není známo, co způsobuje nevyléčitelný, a tedy chronický stav.

5

5

5

Předpokládá se, že problém s imunitním systémem způsobuje, že se kožní buňky nahradí rychleji, než by měly. Proto se někdy označuje jako autoimunitní porucha.

Dr. Ramessur říká: „Pozorované vazby mezi centrálním tělesným tukem a psoriázou naznačují, že mohou existovat základní biologické mechanismy přispívající k onemocnění, které dosud nejsou plně pochopeny a které vyžadují další vyšetřování.“

S ohledem na nové zjištění řekli odborníci Tukové body ozememJako je Wegovy a Mounjaro, také známý jako agonisté receptoru GLP-1, mohou lidem pomoci s psoriázou.

Dr. Joel Gelfand, Dermatologické oddělení a Centrum pro klinické vědy v dermatologii, University of Pennsylvania Perelman School of Medicine, napsal v doprovodném redakci: „Silný vztah mezi psoriázou a obezitou a objevující se příslib GLP-1 RAS, je výzvou k akci.“

Dr. Catherine Smith, vedoucí autorka, uvedla: „Vzhledem k tomu, že míra obezity nadále roste globálně a pochopí, jak různé vzorce tělesného tuku ovlivňují chronické zánětlivé stavy, jako je psoriáza, důležité.“

Jak se zbavit břišního tuku

Většina z nás se v určitém okamžiku pokusila posunout břišní tuk – může to být tvrdohlavá a vyžaduje nějakou tvrdou práci.

Osobní trenér Lucy Gornall Dříve sdílela se Sluncem, její neegotialy Pokud je vaším cílem ztratit další Chub kolem vašeho středu.

Patří sem:

1. Naplňte talíř tolik barevných ovoce a zeleniny, kolik jen můžete.

„Jedná se o ovoce a zelenina, které se balí v živinách a vláknech, ale obsahují jen velmi málo kalorií,“ říká Lucy.

Vlákno vyplní vás, a proto zabraňuje přejíkaG.

2. Nepřehánějte kardio.

„Tvrdě jde o běhy, cykly a jiné typy Kardionení nejlepší způsob spálení břišního tuku“říká Lucy.

„Nenese to unavení (budete se obrátit na svačinu s vysokým cukrem pro energii), nechá tě bolestivé a nechá tě velmi hlad.“

3. Místo toho zvedněte hmotnosti.

„Více svalů znamená, že v klidu spálilo více kalorií, což znamená, že jí jídlo, které jíte, spálíte snadněji, než kdybyste měli méně svalu,“ říká Lucy.

„Cílem každý týden zahrnout tři tréninkové sezení založené na 30 až 45 minutách a zajistit, aby byla váha náročná a vaše forma je správná.“

4. Jíst bílkoviny

Protein Je to nejvíce plněné jídlo, které můžete jíst (přes uhlohydráty a tuky) a pomáhá s zotavením svalů ze všech silových tréninů, které budete dělat.

„Podívejte se, že do každého jídla zahrnujete zdroj bílkovin a nebudete se příliš mýlit,“ říká Lucy a poznamenává, že kuřecí prsa a libová krůta jsou dobré zdroje.

5. Pohybujte se obecněji.

Zvyšte své Elegantní (Termogeneze nekonkurenční aktivity) Tím, že dělám věci jako vzít po schodech přes výtah a chůze domů z dřívějšího vlaku nebo trubkové stanice.