Některé doplňky mohou podporovat nebo zvyšovat účinky léků GLP-1. Nenahrazují léky na předpis, ale mohou s nimi fungovat. Před přidáním jakéhokoli doplňku do vaší rutiny vždy promluvte s poskytovatelem zdravotní péče.
Berberin je sloučenina vyskytující se v určitých rostlinách. Může zlepšit, jak vaše tělo využívá cukr zapnutím speciálních chemických drah v těle, které řídí, jak vaše buňky využívají energii (jako cukr). Studie naznačují, že berberin může snížit hladinu cukru v krvi a činí tělo citlivějším na inzulín.
Protože funguje podobně jako GLP-1, může berberin pomáhají zvýšit účinnost léků GLP-1. Některé studie naznačují, že tři dávky 500 miligramů denně mohou fungovat nejlépe.
Berberin má mnoho dalších účinků na tělo a může interferovat s jinými léky, které můžete užívat. Před zahájením užívání berberinu je důležité promluvit si s lékařem, abyste zkontrolovali potenciální interakce.
Kurkumin je účinná látka v kurkuměobyčejné koření. Je to antioxidant, který může pomoci snížit zánět v těle.
Kurkumin může pomoci zvýšit hladiny GLP-1 zlepšení zdraví střev a snížení zánětu celého těla. Nedávná studie zjistila, že doplňky s kurkuminem zvýšily GLP-1 a zlepšily způsob, jakým tělo zachází s cukrem u lidí s metabolickými poruchami.
Tělo kurkumin sám o sobě špatně vstřebává, ale může pomoci jeho spárování s piperinem (nachází se v černém pepři) nebo použití speciálního složení. Obvykle je bezpečné užívat 500-1000 miligramů kurkuminu denně.
Resveratrol je přírodní sloučenina, která se nachází v červených hroznech, červeném víně a některých bobulích. Může to pomoci podporují aktivitu GLP-1 zlepšením toho, jak tělo využívá energii.
Je zapotřebí více studií u lidí, abychom pochopili, jak může resveratrol zvýšit hladiny GLP-1, ale počáteční studie jsou slibné. Některé výzkumy naznačují, že může zvýšit hladiny nebo účinek GLP-1 ve vašem těle a aktivovat určité geny, které regulují metabolismus.
Resveratrol může být bezpečné používat v dávce nižší než 1 000 miligramů (1 gram) denně. Než začnete, poraďte se s lékařem.
Probiotika jsou užitečné bakterie, které vyrovnat střevní mikrobiom. Některé probiotické kmeny mohou zvyšovat hladiny GLP-1, zlepšovat trávení a podporovat zdravou hladinu cukru v krvi.
Přehled několika studií zjistil, že některá probiotika zesílila aktivitu GLP-1 a pomohla s metabolismem, ačkoli vědci nenašli jediný kmen, který by mohl být nejúčinnější.
Výhody mohou záviset na vašem individuálním zdraví střev, ale probiotika jsou pro většinu lidí považována za bezpečná.
Omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v rybím tuku, mohou snížit zánět a mohou podporovat uvolňování GLP-1. Jedna studie zjistila, že lidé, kteří užívali doplňky omega-3, měli vyšší hladiny GLP-1 a lepší citlivost na inzulín.
Omega-3 doplňky jsou obvykle bezpečné, ale mohou zvýšit riziko krvácení, pokud užíváte léky na ředění krve. Typická denní dávka je asi 1 000 miligramů rybího oleje, který může obsahovat asi 300 miligramů omega-3.
