Jak se vyrovnat s osamělostí v prvním ročníku univerzity

Robert Medhurst strávil většinu týdne pro osvěžení koukáním na sociální sítě a čtením příspěvků o zábavných nocích ostatních studentů.

„Byl jsem jen v posteli,“ vzpomíná Robert a popisuje tento týden jako nejosamělejší období svého života.

Robertovi spolubydlící moc nechodili a jeho kurz nepůsobil příliš společensky.

Navzdory tomu, že se vydával na ochutnávky pro různé společnosti, nemohl najít své lidi.

„Začal jsem ztrácet sebevědomí,“ říká. „Měl jsem pocit, že se se mnou lidé nechtějí kamarádit, nebo mě nemají rádi.“

Zpočátku Robert neměl v úmyslu jít na univerzitu a měl nabídku práce po šesté třídě. Pak ale viděl, jak to své přátele prožívají jako studenti na Instagramu a Snapchatu.

„Když musíte ve čtvrtek v 9:00 vstávat do práce a vidíte, že někdo byl ve středu večer venku, začnete si myslet, že tráva je zelenější,“ říká Robert.

Robert už je nemocný z FOMO a chtěl si ponechat otevřené možnosti kariéry, rozhodl se přihlásit do Nottinghamu Trent, aby studoval obchod. Univerzitu si vybral kvůli její pověsti studentského života: „Udělal jsem tolik výzkumu, abych se ujistil, že jsem si svou volbou jistý.“

Ale během několika dní Robert zvažoval, že odejde.

„Sociální média to zhoršují,“ říká o prvních měsících svého prvního ročníku a vysvětluje, že příspěvky ostatních lidí o studentském životě mohou způsobit pocit, že „všichni se mají dobře, ale já ne“.

Ve videu TikTok Robert zveřejnil příspěvek o pocitu osamělosti během týdne pro osvěžení. Sekce komentářů byla zaplavena dalšími studenty, kteří sdíleli podobné zkušenosti.

Televizní pořady a sociální média mohou oslavovat myšlenku studentského života. Spousta lidí přichází na univerzitu s velkými očekáváními ohledně toho, co si myslí, že by mohla být nejlepšími roky jejich života: žít s přáteli, chodit po nocích ven, studovat předmět, který mají rádi, a zaseknout se u nového sportu nebo koníčku.

Ale pro některé není zážitek takový, jaký očekávají.

Někteří studenti přicházejí na univerzitu s „růžovými brýlemi“, říká Lauren Howardová, která řídí poradenské služby na University of Bradford.

V průzkumu mezi nováčky během prvního týdne na univerzitě ve Swansea bylo největším zájmem studentů zapadnout a cítit se zahrnutí, říká Joanne Parfittová, zástupkyně ředitelky přechodu a progrese univerzity.

A v průzkumu agentury Cibyl pro průzkum trhu 17 % studentů uvedlo, že na univerzitě nemají žádné přátele, a 37 % uvedlo, že se denně nebo týdně obávají navazování přátelství.

„(Noví studenti) to považují za docela skličující, protože pokud jste opustili školu nebo šestou třídu, máte své skupiny přátelství, které musíte opustit,“ říká paní Parfittová. „Pro některé je to příležitost začít znovu a vytvořit si novou identitu. Pro mnohé je to ale opravdu skličující.“

Informační kanál TikTok Alisha Miah byl plný videí dívek, které se bavily při společném bydlení ve studentských domech – pořádaly filmové večery a pikniky, jezdily spolu na výlety.

Ale když se Alisha v září 2024 přestěhovala z Londýna do Sheffieldu, aby tam studovala žurnalistiku, zjistila, že týden pro osvěžení je „ohromující“, protože obsahuje množství alkoholu.

Alisha nepije a nikdy předtím nebyla v klubech.

„Strávila jsem ve svém pokoji hodně osvěžujícího týdne,“ říká. „Jen jsem se cítil trochu odcizený.“

To pokračovalo během prvních několika měsíců Alisha na univerzitě. „Při socializaci jsem cítila úzkost,“ říká. „Také mám pocit, že jsem se tam dostatečně nepostavil.“

Stejně jako Robert i Alisha uvažovala o tom, že by přestala studovat nebo změnila kurzy, ale rozhodla se to neudělat, protože cítila, že je na univerzitě proto, aby studovala, ne aby se spřátelila.

V průzkumu z roku 2025 mezi více než 10 000 vysokoškolskými studenty, který provedl Institute Higher Education Policy Institute (HEPI) a charitativní organizace Advance HE, 29 % uvedlo, že zvažovali ukončení studia.

Nejčastějším důvodem bylo jejich duševní a emocionální zdraví, následované finančními problémy.

Zatímco noví studenti procházejí a snaží se najít si přátele, žijí daleko od rodiny a potenciálně poprvé vytvářejí rozpočet, „je těžké si představit náročnější období“, říká paní Howardová z University of Bradford.

„Úzkost ze všech těchto různých věcí je naprosto běžná a normální.“

Přestože Christina Aaliyah Davisová si užívala čas studia medicíny na Newcastle University, říká, že to nebyla „utopie přátelství“, jak jí její rodina řekla.

„Bylo to skoro, jako by byl tlak vidět univerzitu jako toto kouzelné, přátelské místo, kde všichni společně zpívají a tančí,“ říká 24letý lékař.

Když byla v šesté třídě, snila o večeři se svými spolubydlícími z univerzity a pořádání halloweenských večírků. Ale Christina neměla ke svým spolubydlícím v prvním ročníku příliš blízko a občas se cítila osamělá.

„Měla jsem pocit, že jsem o kousek přišla,“ říká.

Postupem času Robert, Alisha a Christina našli nohy a rozvinuli přátelství.

Alisha se spřátelila prostřednictvím svého kurzu a TikTok, zatímco Christina se cítila šťastnější, když se po prvním roce mohla přestěhovat k přátelům.

Pro Roberta, kterému je nyní 24 let a je v posledním ročníku, to byl vstup do univerzitního divadelního spolku a práce na částečný úvazek v baru, která mu pomohla získat přátele. Ve druhém a třetím ročníku také rád dobrovolně pracoval na týdnu pro osvěžení a pomáhal novým studentům usadit se.

Robertova rada pro studenty prvního ročníku, kteří mají problémy se socializací, je prostě „vypadnout ze svého pokoje“ a chodit na klubové a společenské akce, dokud nenajdete takovou, která se vám bude líbit. A doporučuje pokračovat, i když se to zpočátku zdá trochu trapné.

„Po několika týdnech neustálého ukazování lidé poznají vaši tvář,“ říká Robert, „poznáte jejich a začnete se přátelit.“