Každý má zločinec, pokud jde o ložnicezejména v polštářovém oddělení.
Někteří se jim líbí tak měkké jako mraky, zatímco jiní se nemohou unášet, pokud jejich hlavy spočívají na něčem s rozměry a hustotou dlažební desky (zvedne ruku).
Polštáře jsou osobní volbou: Každý má svou vlastní úroveň komfortu na úrovni Goldilocks, dokonce i ty, kteří sdílejí stejnou postel.
Ale zatímco páry často musí kompromitovat přes a Nová matrace nákup, Druvet byl vzat A ložní prádlo, velký polštář může být skutečná princezna a hrášku. Naše rada? Buďte vybíraví.
Polštář je nákup, který stojí za to napravit, zejména když si uvědomíte, že lidská hlava váží kolem 11 liber (kontextově, průměrná hmotnost novorozeného dítěte je 7 liber) a potřebuje náležitou podporu, zejména když se snažíte vypnout, protože podpůrné svaly krku se musí relaxovat. Nedostatečný polštář se může stát bolestí v zadní straně (nemluvě o vašem špatném krku).
Když zohledníte skutečnost, že průměrný člověk utratí třetinu svého života spící, brzy se ukáže, že investice do vynikajícího polštáře je absolutní nutností.
Tipy na nákup polštáře
CEO Etické povlečení James Higgins má několik užitečných tipů pro nakupování pro perfektní polštář online:
- Nádivka: Maďarská husa je nejměkčí náplň a skvělá pro ty, kteří raději jsou blízko své matrace. Pokud chcete více pevné podpory krku, syntetická vlákna by mohla být lepší volbou.
- Prodyšnost: Pokud člověk při spaní obvykle běží horký, měly by být preferovány prodyšné textury, jako je husí peří. Alternativně, pokud je v noci náchylná k chladu, zahrnutí alespoň jedné syntetické vrstvy může pomoci zachytit tělesné teplo pro teplo.
- Hypoalergenní: Lidé s alergiemi s prachem a kůží si mohou vybrat antimikrobiální polštář. Ložní prádlo vyrobené z bambusu, hedvábných a tencelových vláken jsou přirozeně odolné vůči roztočů a plískům.
- Pohodlí: Polštáře záleží. Počty vláken rozhodují o měkkosti tkaniny a obvykle se pohybují od 100 do 1 000. Čím vyšší je počet vláken, tím měkčí polštář. Obecně doporučujeme polštáře s polštářky 200–400 kryty vláken za nejlepší výsledky.
- Pro hedvábí je počet japonských jednotek měření zvané maminka (prohlásil se MOH-MEE). Odkazuje na hmotnost tkaniny. Čím vyšší je máma, tím vyšší je kvalita hedvábí. Maminka asi 16 je průměrná, zatímco 22 je prémiová kvalita.
- Kvalitní: Kvalitní polštář může být drahý, ale skvělý může transformovat kvalitu spánku.
Nejlepší typy polštářů pro přední, boční a zadní pražce
Záleží také na vaší poloze na spaní. Spánek Junkie Rosie Osmun, spisovatel a certifikovaný trenér Sleep Science, odhaluje nejlepší polštáře pro všechny typy odložení.
Zadní pražce: Protože pražce se občas hodí a otáčejí, jsou nejlépe vhodné pro polštář, který je šťastným médiem v podkroví i pevnosti. Když zadní pražce leží na zádech, chtějí, aby se jejich krk vyrovnal s jejich rameny a posílil přirozené zakřivení páteře. Nejdůležitější věcí při výběru polštáře pro zadní pražce je zajistit, aby to nebylo příliš silné nebo příliš tenké.
Boční pražce: Boční pražce potřebují pevný polštář s vyšším podkrovím, aby si udrželi krk v souladu se zbytkem těla. Specialisté na spánek naznačují, že perfektní podkroví pro spaní je 4-6 palců (i když ti s širšími rameny mohou vyžadovat větší hloubku). Konturované polštáře se často doporučují, protože mají dva okraje, které vám umožňují vybrat si, která strana se nejvíce hodí k krku. Boční pražce by se měly vyhnout měkčím polštářům, protože povzbuzují krk, aby se potopil do nepříjemného úhlu.
Žaludeční pražce: Pro žaludeční pražce je zásadní najít nízký podkroví měkký polštář, který zabrání jejich krku, aby se při spaní vzhůru nahoru. Spánek na žaludku není pro vaši páteř nejlepší, protože musíte otočit hlavu na stranu, abyste dýchali a otočili krk. Přílišný polštář způsobí, že se krk otočí do strany a nahoru. Relativně plochý polštář umožní vaší hlavě pohodlně odpočívat v souladu se zbytkem páteře, což snižuje šanci na trh bolest krku.
Osteopath Payal Patel Varují před spaním se dvěma naskládanými polštáři: „Jeden polštář je lepší, protože udržuje zarovnání krku a páteře. Používání dvou polštářů je vždy obrovským rizikem, které způsobuje, že lidé trapně spali, protože jeden může sklouznout nebo se pohybovat, a proto je velká příčina, která způsobuje krik v krku.
Abychom pomohli podél sladkých snů, vypracovali jsme seznam nejlepších polštářů, které nyní nakupují, pro nejoblíbenější potřeby. Od luxusních měkkých po nejlepší polštáře pro ty, kteří spí ve fetální poloze, se usadí a připravují se na nějaké vážné polštáře.
