Od rodinných roztržek po vinu za dárky a představení nového partnera, Dear Deidrein návod na přežití, jak se vyhnout mizerným Vánocům
ŠŤASTNÉ rodiny, třpytící se světla a zasněžená krajina – všichni v tomto ročním období dobře známe ideální obrázek dokonalých Vánoc.
Přesto všichni víme, že realita může vypadat velmi odlišně – s rodinnými roztržkami, finančním stresem, ochromující osamělostí a manželské výpadky dělat mizernou dobu.
Pokud se cítíte více zasmušile než glam, přečtěte si několik pozlátkových tipů, jak se orientovat v obtížném období roku.
Zde, Sluneční agónická teta radí se vším, od toho, jak poslat ty těžké tchýně před druhou lahví Baileys, až po to, jak utrácet čas.
MANŽELSKÉ SPORY
PRO každého, kdo s větší pravděpodobností bude bojovat pod jmelím Vánoceještě není pozdě na pozitivní změny, abyste opravdu prožili to nejkrásnější období roku.
Díky digitální technologii nyní žijeme ve společnosti „vždy“, ale trávit více času prací může zasáhnout do vašich nejdůležitějších vztahů – a to omezuje kvalitu času, který spolu strávíte.
Ujistěte se tedy, že jste aktivovali zprávu „mimo kancelář“ a vypněte zbytečná upozornění.
Budete se divit, o kolik více času máte věnovat se rodině.
Nebojte se udělat méně a říci „Ne“.
Vánoční žonglování ve snaze udělat všechno může být vyčerpávající.
Tlak na vytvoření dokonalé oslavy začíná měsíce předem, ale my máme jen omezené kapacity, abychom toho dosáhli.
Takže si sedněte s blízkými a zjistěte, jaké jsou vaše priority. Diskutujte o tom, co je důležité, a stanovte si priority.
Ujistěte se, že máte pravidelné kontroly s partnerem.
S tolika rodinou a přáteli, které musíte dohnat, je důležité zeptat se své druhé polovičky, jestli něco nepotřebují, a mít také příležitost říct jim, co máte na mysli.
Ale dělat to před místností plnou lidí není totéž jako se jich tiše ptát, když jste sami.
Vy a váš partner jste ve středu všeho, takže se ujistěte, že jste spolu jednotka, diskutujete a rozhodujete se jako tým.
DÁREK VINA
KDYŽ tvá děti Dívejte se na sebe očima štěňat, protože něco chtějí – ale váš bankovní účet říká „Ne“, pamatujte – nejlepší dárek, který můžete komukoli dát, je váš čas.
Očekávání dárků jsou poháněna reklamními a marketingovými rozpočty velkých maloobchodníků, takže se do toho pusťte včas a stanovit finanční limity se svými dětmi.
Diskutujte s nimi o tom, jak velké značky platí influencerům, aby podporovali jejich produkty, aby z nich udělali věci, které musíte mít.
Vysvětlete jim, že jim dostanete dárek, který si můžete dovolit.
Raději než kupovat drahé dárky, kterých budete později litovat, přemýšlejte o tom, zda byste nemohli darovat zábavné zážitky.
Nemusí to být extravagantní, třeba výlet za vánočním osvětlením nebo novou show – ale přesuňte zaměření na kvalitní společný čas.
Berte Vánoce jako šanci obnovit skutečný pocit spojení změnou zaměření z extravagantního rozdávání dárků na trávení kvalitního času s těmi, které máte rádi.
Milá Deidre live chat
Naskenujte tento QR kód a promluvte si s vyškolenými poradci, Po-Čt, 13:00-16:00.
Jsme lidé, ne chatboti.
PŘEDSTAVUJEME NOVÉHO PARTNERA
VÁNOCE jsou emocionálně vyčerpávající období – a to nejen pro děti –, takže pokud máte nového partnera, jděte pomalu a snižte svá očekávání.
Pokud představujete svého nového krasavce svým dětem, zkuste to udělat před Štědrým dnem a postupně se připravujte na oslavy.
Mladíci, jejichž rodiče Pokud jste se rozešli, pravděpodobně chtějí strávit kvalitní čas se svou mámou nebo tátou, než aby se chovali co nejlépe před novým přítelem nebo přítelkyní.
Zpočátku jsou vždy nejlepší kratší schůzky v neutrálních prostorách, aby se všichni mohli pomalu seznamovat bez nějakých velkých očekávání.
Povzbuďte nového partnera, aby přinesl promyšlené a skromné dárky, protože extravagantní výdaje mohou působit trapně.
KDYŽ JE NA ŘADĚ EX
Realita společného rodičovství o Vánocích je opravdu náročná pro všechny zúčastněné.
Ale dobrá a jasná komunikace by měla uklidnit všechny neklidné emoce.
Domluvte si tedy se svým bývalým čas, kdy mohou popřát dětem krásné Vánoce, obdarovat je a strávit s nimi nějaký čas.
Uspořádejte si aktivity a lahůdky, až budete s dětmi zpátky, abyste se měli na co těšit.
A ujistěte se, že máte na Štědrý den něco pěkného zorganizovaného – i když se zrovna chystáte k jiné rodině nebo přátelům, abyste si dali minutkový koláč a slavnostní drink.
Děti zachycují emoce svých rodičů a budou se cítit provinile, pokud vědí, že jste sami a cítíte se špatně.
SMUTEK
Čelit Vánocům bez milované osoby je tak těžké.
Snažte se nevyhýbat všem společným vzpomínkám na ně.
Mluvte o nich a povzbuzujte své přátele a rodinu, aby také sdíleli své příběhy.
Vytvořte si rituál, kde strávíte nějaký čas tiše přemýšlením o své milované osobě.
Možná byste mohli jít na jejich oblíbenou procházku, dát si horkou čokoládu na jejich oblíbené lavičce nebo zajít na drink do jejich oblíbené hospody.
Zabudujte do svého svátečního svátku aktivity, které uctí jejich památku, abyste se k nim cítili blíž.
Dejte si čas, abyste se se ztrátou vyrovnali.
Lidé truchlit různými způsoby, a pokud se cítíte příliš smutní na párty, nebo taky depresivní být sám, vězte, že je to v pořádku – učíte se žít se smrtí někoho, kdo je pro vás výjimečný.
JEDNÁNÍ SE ZÁLEŽITÝMI HOSTY
AŤ zvete lidi na večeři nebo přijímáte pozvánky na návštěvu k ostatním, buďte transparentní v tom, co potřebujete, aby každý věděl, jak si naplánovat čas.
Pokud se ve vás z pobytu s tetou Jill budete chtít po hodině frustrací seškrábat, ujistěte se, že si odchod naplánujete.
Pokud jste hostitelem, dejte hostům vědět, kdy mají dorazit a hlavně, kdy potřebujete, aby lidé odešli.
Řekněte svým hostům, čím byste chtěli, aby přispěli. Stále můžete být skvělým hostitelem a požádat lidi, aby přinesli jídlo nebo lůžkoviny.
Pokud se obáváte o svůj vztah, můžete mně a mému týmu poradců napsat e-mail na adresu deardeidre@the-sun.co.uk
Je to zcela zdarma a na každou zprávu odpovídáme personalizovanou odpovědí.
PRVNÍ VÁNOCE JAKO SINGLETON
POKUD jste si nedávno prošli rozpadem vztahu a čelíte svým prvním Vánocům jako svobodná matka nebo otec, může vám to připadat jako obzvláště izolovaný čas.
Ale raději než hibernovat doma, hledejte příležitosti, jak se dostat ven a poznat nové lidi.
Přemýšlejte o svých zájmech a zjistěte, zda jsou ve vaší oblasti nějaké kluby, do kterých byste se mohli připojit.
Podívejte se na meetup.com abyste viděli, co se děje lokálně.
Podívejte se na místní online fóra nebo dokonce na nástěnky v knihovně nebo výlohách obchodů, kde najdete informace o jakýchkoli aktivitách a společenských akcích.
Nebojte se oslovit ani přátele a rodinu – zjistěte, zda se můžete zapojit do jejich příprav a pomoci jim.
Budou rádi za pomoc.
RODINNÉ RIFTY
POKUD se chcete pokusit uklidit vody s někým z vaší rodiny, pošlete předem dopis o usmíření.
Podívejte se, zda jsou ochotni se sejít a promluvit si o věcech, nebo můžete požádat společného přítele nebo člena rodiny, kterému důvěřují, aby si s nimi promluvil a zjistil, zda je možný průlom.
Ale také pochopte, že nemůžete nikoho donutit, aby znovu vstoupil do stáda proti jeho vůli.
Osvoboďte se tedy od přetrvávajícího stresu z pokusů.
Připravte svůj stánek a přijměte, že další krok musí přijít od nich. Od tohoto okamžiku problém zaparkujte.
Udělali jste vše, co jste mohli, tak se teď snažte nacpat toho krocana a zabalit ty náplně do punčochy.
OSAMĚLOST
PRO každého, kdo se cítí izolovaný, může být vánoční období skutečnou výzvou.
Koneckonců se zdá, že všichni ostatní jsou schouleni se svými blízkými a mnoho pracovišť je v tuto dobu uzavřeno, což snižuje příležitost pro vítanou společnost.
Pokud se cítíte izolovaní, berte to jako pozitivní znamení, že jste připraveni na další sociální kontakt.
Možná budete muset být v tomto období kreativnější, abyste poznali nové lidi, ale vždy existují příležitosti k navázání spojení.
Přemýšlejte o dobrovolnictví pro charitu.
Nejen, že budete pomáhat ostatním, ale odměna za zapojení bude trvat dlouho poté, co se zavře vývařovna nebo skončí směna charitativního obchodu.
Můj balíček podpory je zapnutý Rozšíření vaší sociální scény má spoustu dalších nápadů, jak pomoci.
