V důsledku úbytku hmotnosti může dojít k volné pokožce, zejména rychlému úbytku hmotnosti, v důsledku změn struktury kůže z obezity. Nemusíte být obézní, abyste zažili volnou pokožku. Například můžete mít uvolněnou kůži, strie a další změny kůže během a po těhotenství.
Pokud jste hubnutí A obáváte se o uvolněnou pokožku, můžete podniknout kroky ke zlepšení zdraví pokožky.
Volná kůže může negativně ovlivnit vaše zdraví několika způsoby. V závislosti na závažnosti vaší volné kůže to může ovlivnit obraz vašeho těla, způsobit bolest a ztěžovat aktivní. Proto je důležité podniknout kroky k zabránění volné pokožce před a během hubnutí.
Kůže je největší orgán vašeho těla. Vytváří ochrannou bariéru mezi tělem a vnějším světem. Pod kůží jsou vrstvy tuku a svalu, které chrání vaše kosti a orgány.
Kůže se skládá z mnoha důležitých částí, včetně elastických vláken, jako je kolagen. Při přírůstku hmotnosti se vaše pokožka táhne tak, aby odpovídala větší ploše povrchu. Pokud se pokožka hodně natahuje, mohou být tato elastická vlákna poškozena, což ztěžuje zmenšení kůže, jakmile se ztratí hmotnost. Vystavení škodlivým látkám, jako jsou UV paprsky ze slunce, může také poškodit pokožku.
Nemusí být vždy možné zabránit úbytku hmotnosti volné pokožky. Péče o pokožku před a během úbytku hmotnosti:
- Zaměření na postupné úbytek hmotnosti, které umožňuje vaší pokožce více času na přizpůsobení se nové velikosti
- Budování svalu, aby nahradila ztrátu tuku a poskytovala podporu pod kůží
- Zvyšování příjmu kolagenu
- Jíst stravu bohatou živiny, které podporují zdraví kůžejako jsou potraviny s vysokým obsahem vitamínů A, C a E
- Vyhýbání se kouření
- Ochrana pokožky před poškozením sluncem
Volná kůže je běžné po hubnutí, zejména pokud je to značné. Vaše pokožka se přirozeně mírně utahuje, když se přizpůsobí vaší nové hmotnosti. Maximální přirozené zpřísnění kůže nastává během jednoho roku po hubnutí. Podpora zdraví pokožky pomůže tomuto procesu. Mezi užitečné postupy péče o pleť patří:
- Zlepšete kožní bariéru prostřednictvím zvlhčovačů
- Vzít Kolagenové doplňky nebo protein (tj. Kolagenové peptidy)
- Jezte výživnou stravu s potravinami bohatými na vitamíny A, C a E, jako ovoce, zelenina, ořechy a semena
Je také důležité znát rozdíl mezi volnou kůží a podkožním tukem. K uvolnění kůže dochází po hubnutí s extra kůží nad svalem. Subkutánní tuk může vypadat podobně jako uvolněná pokožka, ale ve skutečnosti je to vrstva tuku umístěná v nejhlubší vrstvě kůže. Pokud přitisknete pokožku a cítíte hustší vrstvu tkáně, můžete mít spíše podkožní tuk než uvolněnou pokožku.
Pokud čas ubíhá a stále máte obavy z uvolněné kůže, existuje několik možností, které vám pomohou Utáhněte si pokožku. Estetická léčba, která může pomoci obnovit vzhled vaší pokožky, a v některých případech pomáhají zvládat problémy související s bolestí a mobilitou způsobené uvolněnou pokožkou.
Protože se jedná o primárně estetické ošetření, obvykle se netýkají pojištění. Stejně jako všechny lékařské postupy, tyto možnosti přicházejí s riziky a měly by být projednány s poskytovatelem zdravotní péče před pokusem.
Neinvazivní postupy zpřísňování kůže
Postupy zpřísňování kůže, které nezahrnují chirurgický zákrok, zahrnují ultrazvukové utahování kůže, radiofrekvenční utahování kůže a injekční jako estetické plniva. Tyto metody stimulují produkci kolagenu ke zlepšení pevnosti pokožky.
Chirurgické postupy
S značným množstvím uvolněné kůže můžete těžit z chirurgických zákroků na odstranění přebytečné kůže. Jedním z příkladů je abdominoplastika, běžně známá jako břicho, které plastický chirurg provádí. Chirurgické postupy mohou vyžadovat následné schůzky a následnou péči o podporu zotavení a hojení ran.
Vaše pokožka je tvořena síťovou síť elastických vláken a pojivové tkáně. Dvě důležité molekuly, které tvoří tuto síť, jsou kolagen a elastin. Obezita Přispívá ke změnám kolagenu a elastinu vaší pokožky, takže je náchylnější k podmínkám kůže a uvolněnou pokožku po hubnutí.
Jak stárnete, tato síť se také zhoršuje, takže vaše pokožka je křehčí a náchylný k vráskám. Kouření a slunce mohou také poškodit vaši pokožku.
Pokud máte uvolněnou pokožku, můžete mít poškozený kolagen nebo elastin, které jsou nutné, aby se vaše pokožka vrátila do původního tvaru po hubnutí. Estetická léčba a domácí prostředky fungují podporou produkce těchto molekul. Každý je jiný a někteří lidé mohou zhubnout bez uvolněné kůže.
V důsledku úbytku hmotnosti může dojít k volné pokožce, zejména rychlému úbytku hmotnosti, v důsledku změn struktury kůže z obezity.
Postupný hubnutí a silový trénink může pomoci zabránit uvolněné pokožce. Pokud zůstane uvolněná kůže po hubnutí, může péče o pleť, neinvazivní ošetření nebo chirurgický zákrok pomoci zlepšit její vzhled. Faktory, jako je věk, životní styl a historie hmotnosti, ovlivňují to, jak dobře se pokožka přizpůsobí.
