Brainerd – Ve Studio síla je cvičení více než aktivitou. Je to otázka vědy.
„Opravdu se snažíme získat lidem nejlepší výsledky v nejmenším množství času,“ řekla Emily Fairbanks, jedna z majitelů síly Studio.
Studio Síla Studio nabízí dva různé typy schůzek s tréninkem s profesionálními trenéry: individuální schůzky, které jsou jednou až dvakrát týdně po dobu 30 minut; a malé skupinové sezení, které jsou 45 minut se dvěma klienty pro každého trenéra.
Je to intenzivní. Myslím, že je to zábava. Je to náročné. Myslím, že se to našim klientům opravdu líbí a řídí výsledky.
Tom Fairbanks, spolumajitel síla studia
„Prodávají vás celkovým tréninkem těla jednou až dvakrát týdně,“ řekl Tom Fairbanks. „Výzkum prokázal, že nemusíte cvičit víc než to, když děláte celkový přístup k tělu.
Jasmine Shackleford / Brainerd Dispatch
Metoda tréninku s vysokou intenzitou síly Studio je založena na vědeckém výzkumu. Tom Fairbanks uvedl, že většina metod Síla Studio je inspirována prací Arthura Jonesa, vlivu vynálezce v oblasti silového tréninku.
„Když trénujete a děláte úplnou rutinu těla, vezmete každý sval do bodu, co se nazývá momentální selhání svalu. Takže je to jedna sada,“ řekl Tom Fairbanks. „Výzkum dokazuje, že dělat jednu sadu je vše, co musíte udělat.“
Tom Fairbanks uvedl, že zatímco typ tréninku síly Studio může být náročný, je to efektivní a velmi efektivní.
„Když dostanete momentální selhání svalů, je to, když jste fyzicky uvíznutí. Po tom není žádná další výhoda,“ řekl Tom Fairbanks. „Je to intenzivní. Myslím, že je to zábava. Je to náročné. Myslím, že se to našim klientům opravdu líbí a řídí to výsledky.“
Jasmine Shackleford / Brainerd Dispatch
Tom Fairbanks a Emily Fairbanks otevřeli síly studia v Brainerd v roce 2019 po letech práce v podobném osobním tréninkovém studiu v Twin Cities. Od té doby podnik prošel mnoha změnami a významným růstem.
„To mě tlačí a díky tomu se moje tělo cítí lépe,“ řekl klient síly ve čtvrtek 10. července. „Bojíš se, ale v době, kdy odejdete, se cítíte skvěle.“
Studio síly má v současné době šest profesionálních trenérů, kteří vedou schůzky, včetně Tom a Emily Fairbanks.
„Každý má čtyřletý titul a poté pracuje na certifikátech,“ řekla Emily Fairbanks. „Celý náš přístup k cvičení spadá pod tento deštník tréninku s vysokou intenzitou.“
Emily Fairbanks se zúčastnila University of Wisconsin-Superior, kde hrála volejbal a absolvovala titul v oboru komunitní podpory zdraví a sportovního řízení. Poté několik let pracovala v Corporate Wellness ve Twin Cities, než založila práci osobního trenéra ve ateliéru s názvem Discover Síla.
Přispěl / Emily Fairbanks
Tom Fairbanks pracoval v Discover Ferling spolu s Emily Fairbanks a také navštěvoval University of Wisconsin-Superior. Pochází původem z Brainerdu a v roce 2010 absolvoval Brainerd High School.
Tom Fairbanks řekl, že po několika letech ve Twin Cities se nakonec rozhodl přejít zpět do Brainerdu a otevřít tréninkové studio podobně jako ten, na kterém dříve pracoval.
„Zmeškal jsem domov a viděl jsem, že zde byl trh pro osobní fitness studio, které se na to specializovalo,“ řekl Tom Fairbanks.
Studio síly také nabízí testovací službu složení těla, známou jako inbody.
„To někomu dává pochopení toho, co je jejich tělo tvořeno fyzicky,“ řekl Tom Fairbanks. „Svalová hmota, tuková hmota, kolik je v jejich těle, a pak vám poskytne váš bazální metabolický rychlost, takže kolik kalorií spálíte v klidu.“
Přispěl / Emily Fairbanks
Tom Fairbanks řekl, že test pak pomáhá klientům určit, jaké jsou jejich cíle, který může zahrnovat denní příjem kalorií, fyzickou zdatnost nebo hubnutí.
Emily Fairbanks uvedla, že sbírání vybavení pro studio vzalo mnoho vzrušujících dobrodružství po celé zemi.
„Začali jsme podniknout výlety, abychom získali veškeré naše vybavení,“ řekl Tom Fairbanks. „Koupili jsme to na trhu od Facebooku, Craigslistu a kolegů, které jsem znal po celé zemi. Takže bychom letěli do měst, pronajali si kamion, naložili vybavení a jeli domů za velmi krátkou dobu.“
Silné studio se poprvé otevřelo na menším místě ve své stávající budově a po otevření se přesunula do své současné jednotky osm měsíců.
Emily Fairbanks uvedla, že pandemie je pro podnikání obtížným obdobím, protože se musela zavřít na šest týdnů bezprostředně po přesunu míst. Výzva však skončila tím, že podnik posílil a rychle se odrazili.
Obchodní plány na rozšíření svého týmu pro klientelu a zaměstnance ještě více zakoupením nového umístění v centru s větším prostorem. Tom Fairbanks říká, že také doufá, že nakonec rozšíří firmu na druhé místo poblíž Pequot Lakes a Nisswa.
„Myslíme si, že je tu poptávka,“ řekl Tom Fairbanks. „Vidíme, že mnoho našich klientů sestupuje z této oblasti.“
Emily Fairbanks uvedla, že kdokoli může naplánovat bezplatné demo trénink návštěvou síly Studio
nebo kontaktovat tým přes text.
Přispěl / Emily Fairbanks
„Nabízíme bezplatné demo cvičení,“ řekla Emily Fairbanks. „Musíte diskutovat o svých cílech a zraněních, pak se dozvědět o tom, co děláme, a dělat celkové trénink v těle v 45minutové relaci. Je to opravdu dobrý úvod s absolutně žádným tlakem na zaregistrování.“
Emily Fairbanks uvedla, že její snaha pomáhat lidem dosáhnout jejich fitness cílů způsobuje, že se její práce cítí smysluplná.
„Vždycky jsem měl vášeň pro pomoc lidem,“ řekla Emily Fairbanks. „Máme velmi širokou škálu klientů od 10 let do věku, trénoval jsem 97letého. Ale v průměru pravděpodobně 45 až 65. A jak stárneme, ztratíme svaly, takže je tak důležité, aby lidé pokračovali v tom, jak stárnou.“
Jasmine Shackleford je reportérovou stážistou v Brainerd Dispatch na léto 2025. Je studentkou na University of Minnesota v Minneapolis, kde se věnuje titulu v žurnalistice a městských studiích a na podzim vstoupí do svého třetího roku. Dříve žila v Horní Michiganu, severním Wisconsinu, Kalifornii a Minnesotě. Jasmine lze dosáhnout na 218-855-5851 nebo jshackleford@braireddispatch.com.
