Senná rýma může být otravné v nejlepší době. Letos však mnoho lidí hlásí své obvyklé příznaky, je horší než kdy předtím-s jejich normálními nápravnámi nápravnářství jen málo pro zajištění úlevy.
Zde je to, co můžete udělat, pokud zjistíte, že se zdá, že nic nepomáhá vašim svědivým očím, kýchání a rýma nosu.
Existuje několik důvodů, proč je teď horečka sena tak špatná. Změna klimatu a znečištění se prodloužilo a zesilovalo pyl Roční období, takže stromy a trávy nyní uvolňují alergeny dříve a déle. Urban Smog může dokonce zesilnější zrna pylu.
Ve Velké Británii se neobvykle suchý a teplý pramen zhoršil podmínky 2025, což vedlo k dřívějšímu a intenzivnějšímu uvolňování pylu stromů. Pyl břízy, který postihuje asi 25 % trpících britským hořeči, letos prudce dosáhl vrcholu kvůli vysokým teplotám a nízkým srážkám – dva faktory, které zvyšují produkci a rozptyl pylu.
Nedostatek deště také zabránil čištění pylu ze vzduchu, prodloužení expozice a závažnosti symptomů.
Dalším problémem je načasování. Pro úplnou úlevu od symptomů senné horečky by měly být alergické léky (zejména steroidní nosní spreje) zahájeny jeden až dva týdny, než se objeví pyl. Ve Velké Británii by tedy měly být nosní spreje steroidů v ideálním případě zahájeny začátkem března pro pyl stromů nebo koncem dubna pro pyl trávy. Zahájení je pozdě může způsobit, že se zdají být neúčinné.
Můžete také rozvíjet nové citlivosti, dokonce jako dospělý. Pyl, který vás neobtěžoval před lety, může začít způsobovat příznaky. Tráva a pyl břízy patří mezi nejčastější typy sezónního pylu, které začnou obtěžovat lidi v dospělosti.
Jak zvládnout příznaky senné horečky
Pokud najdete samotné alergické pilulky, prostě je tento rok neřeže, nejlepší věcí, kterou můžete udělat pro snížení příznaků, je snížení expozice pylu, kdykoli je to možné.
Než odejdete venku, zkontrolujte místní předpověď pylu. Vyvarujte se cvičení venku během špičkových pylových hodin (obvykle dopoledne za suché, větrné dny).
Pokud jdete ven, noste si obličejovou masku (například maska N95), když jsou počty pylu vysoké. Poté, co vstoupíte dovnitř, vyjměte boty u dveří, změňte oblečení a osprchujte se, abyste si omyli pyl.
Uvnitř můžete použít čistič vzduchu HEPA nebo filtry High-Merv ve vašem systému vytápění nebo chlazení. Ty zachytí vzdušné částice pylu, což může pomoci snížit závažnost vašich příznaků během vysokých míst. Ve vysokých dnech udržujte okna a dveře zavřená. Možná budete také chtít vakuum s vakuem HEPA-filtrem a často si umývat podestýlku, abyste odstranili jakýkoli pyl.
Zatímco tyto kroky nebudou vyléčit alergieMohou prudce snížit vaši celkovou expozici. To dává lékům lepší šanci pracovat.
Zatímco neosměrné antihistaminika, jako je loratadin, cetirizin a fexofenadin, jsou běžnými léčbami první linie, výzkum naznačuje, že fexofenadin může poskytnout konzistentnější úlevu od symptomů pro lidi s mírnými až závažnými sezónními alergiemi ve srovnání s jinými typy antihistamin. Každá osoba však bude reagovat odlišně – proto používejte jakýkoli typ vám poskytuje největší úlevu. Alergické tablety fungují nejlépe, když jsou odebrány denně a pre-pre-preventivně, ideálně před expozicí vrcholu každé ráno.
Nosní steroidní spreje, jako je flutikason, jsou pro nosní přetížení často účinnější než antihistaminika. Měly by být zahájeny jeden až dva týdny před začátkem alergické sezóny a používané důsledně.
Alergické ubrousky a solné nosní oplachování mohou také pomoci snížit expozici pylu-ačkoli důkazy o jejich přínosu byly prokázány pouze v malých studiích, takže větší, vysoce kvalitní pokusy potvrzující jejich účinnost jsou stále zapotřebí.
Někteří lidé se také mohou rozhodnout vyzkoušet domácí prostředky na své příznaky. Věda za tím, zda skutečně fungují, je však smíšená.
Vezměte například místní med. Myšlenka je, že vás vystavuje místnímu pylu a pomáhá budovat toleranci. Ve skutečnosti je pyl, který spouští horečku sena, obvykle je ve větru a není přítomen v medu. Studie neprokázaly, že konzumace snižuje příznaky alergie. V nejlepším případě to může uklidnit bolest v krku, ale není to prokázaný lék.
Zaměřujete se na své střeva. Některé výzkumy naznačují, že rozmanitější střevní mikrobiom může pomoci zmírnit alergické reakce. Nedávná metaanalýza také zjistila, že probiotické doplňky mohou nabídnout malé, ale měřitelné zlepšení symptomů senné rýmy. Výsledky se stále liší podle probiotického napětí a délky léčby. Probiotika by měla být považována za doplněk – nikoli jako náhradu za – konvenční řízení alergie.
Dlouhodobé léky na sennou horečku
Když příznaky zůstanou závažné, může pomoci alergická imunoterapie – která pomáhá znecitlivění na pyl, který trpí sekou, na pyl -. Funguje to jako alergie „vakcína“. Dostáváte drobné, postupně rostoucí dávky vašeho specifického alergenu buď pravidelnou injekcí nebo jako denní tableta nebo kapka pod dohledem. To trénuje váš imunitní systém, aby toleroval pyl a posune vaši imunitní odpověď tím, že vaše tělo lépe blokuje alergeny a současně tlumí alergickou reakci.
V jedné studii mělo přibližně 90% pacientů, kteří podstoupili celý průběh imunoterapie, velkou úlevu od symptomů – a tento účinek často trval mnoho let. Kompromis s imunoterapií je závazek: Typický kurz trvá 3–5 let pod vedením specialisty. Ale pro lidi s chronickou sennou horečkou může imunoterapie dramaticky zlepšit kvalitu života.
Vědci také zdokonalují imunoterapii, aby byla rychlejší a efektivnější. Jedna metoda, která vyžaduje pouze několik malých injekcí do lymfatické uzliny, může snížit příznaky až o 40 procent během sezóny.
Technologie také přetváří péči o alergii. Inteligentní monitory a mobilní aplikace mohou nyní sledovat pyl a znečištění v reálném čase, zatímco se vyvíjejí nástroje AI pro identifikaci specifických typů pylu ze vzorků vzduchu. Tyto nástroje by mohly brzy poskytnout personalizovaná upozornění, která lidem pomohou vyhnout se spouštěčům, než začnou příznaky.
Pylové období se prodlužují a silnější, takže alergie se mohou cítit horší než v minulosti. Dobrou zprávou však je, že věda udržuje tempo. Kombinací strategií snižování inteligentní expozice se správným lékařským ošetřením může většina lidí výrazně snížit jejich utrpení senné horečky.
Samuel J. White je docentem a vedoucím projektů na York St John University. Philippe B. Wilson je přidruženým profesionálním prorektorem: Inovace a výměna znalostí na York St John University.
Tento článek je znovu publikován z konverzace na základě licence Creative Commons. Přečtěte si Původní článek.
