Studie zjistila, že fyzická aktivita může dočasně vyvolat vzplanutí bolesti zad bez trvalého poškození

Nová studie zjistila, že fyzické aktivity, jako je ohýbání a tlačení, mohou dočasně vyvolat bolesti dolní části zad, ale je nepravděpodobné, že by způsobily dlouhodobé poškození.

zjištění, zveřejněno vOtevřená síť Journal of the American Medical Association (JAMA).naznačuje, že lidé s bolestmi dolní části zad se mohou obecně zapojit do činností zahrnujících tlačení, tahání, ohýbání a kroucení s vědomím, že nejsou spojeni s horšími dlouhodobými výsledky, uvedli vědci.

Tým z Veterans Affairs Puget Sound Health Care System a University of Washington v USA spolu s instituty v Austrálii zkoumali krátkodobé i dlouhodobé účinky deseti běžných pohybů, včetně zvedání 4,5 kilogramu, sezení, stání, chůze a dřepu.

Více než 400 účastníků odpovědělo na průzkumy v průběhu jednoho roku sledování.

„Každá další hodina, ve které byla nějaká aktivita provedena alespoň jednou v dané hodině, byla spojena s (a) větším rizikem následných vzplanutí při zvedání více než 10 liber (nebo 4,5 kilogramů), ohýbání, tlačení (nebo) tahání, kroucení a dřepu,“ napsali autoři.

Více času stráveného aktivitami, jako je zvedání, tlačení nebo tahání, ohýbání, kroucení a plazení, bylo spojeno s vyšším rizikem dočasného vzplanutí bolesti dolní části zad, zatímco sezení bylo spojeno s nižším rizikem vzplanutí bolesti zad.

Nicméně průměrný čas strávený každou fyzickou aktivitou analyzovanou během prvních osmi týdnů studie nebyl spojen s dlouhodobými funkčními omezeními o rok později, zjistila studie.

Autoři zjistili „krátkodobá, přechodná rizika vzplanutí (bolest v dolní části zad) spojená s některými aktivitami, ale žádná asociace s funkčními omezeními při jednoročním sledování. Výsledky naznačují, že ačkoli některé aktivity mohou krátkodobě vyvolat vzplanutí bolesti dolní části zad, nejsou spojeny s dlouhodobými funkčními omezeními, uvedl tým.

Zjištění poskytují podpůrné důkazy pro názor, že aktivity jsou potenciálními spouštěči bolesti dolní části zad, ale nepodporují názor, že provádění aktivit vede k dlouhodobým omezením, což bylo podle autorů v souladu s poselstvím veřejného zdraví, že fyzický pohyb obecně prospívá bolesti dolní části zad.