Základní vybavení pro cvičení: 22 věcí, které musíte mít, abyste nastartovali svou novou cvičební rutinu

Jako účastník více programů affiliate marketingu bude Localish získávat provizi za určité nákupy. Viz úplné prohlášení níže*

Dodržte letos svá předsevzetí. Podívejte se na našich 22 nejlepších tipů, jak zlepšit vaše cvičení a pomoci vám dosáhnout vašich fitness cílů. Tyto základní věci jsou skvělým způsobem, jak začít svou cestu k silnějšímu a zdravějšímu já.

22 fitness nezbytností, které musíte mít:

Náramek Bala na zápěstí & Kotníkové závaží

Zapojte se do cvičení, kdykoli máte čas. Mějte náramky Bala v tašce, aby se daly snadno uchopit. Noste je na zápěstích nebo kotnících, abyste přidali pohodlný odpor k józe, chůzi nebo jakémukoli domácímu cvičení.

Gymreapers Barbell Squat Pad

Gymreapers Barbell Squat Pad

Tato podložka na dřepy pomáhá předcházet bolavým ramenům během dřepů na zádech nebo po dni stráveném nohou. Rozloží váhu tyče, takže se můžete soustředit na svůj zdvih.

Popruh na podložku na jógu

Použijte tento popruh na podložku na jógu, abyste zlepšili svou flexibilitu. Pomáhá vést vaše tělo k hlubšímu protažení a lepšímu cvičení jógy. Je to užitečné zejména pro začátečníky nebo kohokoli s pevnými hamstringy.

Tichý boxovací pytel Punch Doorway

Quiet Punch – Boxovací pytel do dveří

Tento boxovací pytel vám umožní zacvičit si v boxu celého těla doma bez velkého hluku. K jeho nastavení nepotřebujete žádné nástroje a je skvělý pro byty nebo sdílené prostory, protože visí ve dveřích a zůstává tichý.

Nastavitelná zátěžová obruč pro fitness

Nastavitelná posilovací obruč Popsugar

Použijte tento fitness obruč, abyste zvýšili své kardio a procvičili své jádro. Je vyrobena tak, aby vám pomohla zastřihnout pas a zlepšit držení těla a můžete si ji upravit tak, aby seděla vašemu tělu.

Push Up Board

Toto push-up prkno vám pomůže cvičit dobrou formu. Má 15 šikmých otvorů pro zacílení hrudníku, paží, ramen, jádra a zad. Je to také užitečné pro rehabilitaci nebo pro zamezení nepohodlí z tvrdých podlah.

Trenér Stealth Core Deluxe

Trenér Stealth Core Deluxe

Cvičení na prkně může být zábavnější s interaktivními videohrami. Hry ovládáte svým tělem, což vám pomáhá cvičit břišní svaly, paže, ramena a záda současně.

9stopé švihadlo Everlast Deluxe

Skákání přes švihadlo je stále skvělý způsob cvičení. Použijte toto rychlostní švihadlo pro kardio, spalování kalorií a silnější kosti. Je dlouhý 9 stop, takže je vhodný pro lidi do 6’2″.

Prsten Gaiam Pilates

S tímto prstenem přidejte do svého cvičení pilates odolnost. Zaměřuje se na vaše nohy a jádro a pomáhá vám udržovat dobré vyrovnání. Je to skvělá volba pro domácí cvičení, pokud se nemůžete dostat do studia.

Kotevní popruh na dveře Brebebe pro cvičení s odporovými kapelami

Kotevní popruh na dveře Brebebe pro cvičení s odporovými kapelami

Tyto odporové gumy jsou skvělé pro různé domácí cvičení. Procvičí záda, předloktí a nohy a můžete je nastavit bez jakéhokoli nářadí.

Sada odporových pásek

Tyto pásky vám pomohou procvičit ruce, záda, boky, nohy a břicho. Jsou vhodné pro jakoukoli úroveň fitness a snadno se používají doma, na cestách nebo v hotelovém pokoji.

Athletic Works Yoga Wheel

Athletic Works Yoga Wheel

Použijte toto jógové kolo k protažení a vybudování flexibility, ať už jste začátečník nebo pokročilý. Pomáhá vám prohloubit pózy, zlepšit rovnováhu a zaměřit se na páteř, ramena a kyčle pro záklony, otevření hrudníku a uvolnění napětí.

KONVICE GRYP Rukojeť na činku

KONVICE GRYP Rukojeť na činku

Změňte svou rutinu v tělocvičně tím, že proměníte činky na kettlebelly. Použijte tento Gryp se svými běžnými činkami, abyste získali celou škálu závaží pro vaše cvičení. Kettle Gryps vážící méně než 1 lb lze snadno zabalit do tašky nebo příruční tašky na cvičení v tělocvičně nebo hotelu.

Athletic Works Dual Ab Wheel

Athletic Works Dual Ab Wheel

Zpevněte své jádro a horní část těla tímto dvojitým ab kolečkem. Je navržen tak, aby se zaměřoval na vaše paže, ramena, záda a břišní svaly pro dokonalejší trénink.

Tiché stacionární fitness kolo MERACH

Tiché stacionární fitness kolo MERACH

Buďte fit a zůstaňte zdraví s tímto sálovým rotopedem. Dodává se s dotykovou obrazovkou, rychloměrem, ovládáním smartphonu a analýzou tělesného tuku. Součástí je i držák na láhev s podložkou.

Gaiam Mini Ab Ball

Tento malý míček může hrát velkou roli ve vaší cvičební rutině. Je navržen tak, aby pomohl posílit svaly jádra, zlepšit sílu zad a zvýšit rozsah pohybu. To je ideální pro před a po tréninku k aktivaci těla, uvolnění zad a podpoře vyrovnání.

edx podstolový eliptický stroj

edx podstolový eliptický stroj

Odložte výmluvy a cvičte, zatímco budete pracovat a odpočívat. Tento eliptický trenažér se vejde pod stůl nebo před pohodlnou židli. Váží jen libry, takže se snadno přemisťuje, skladuje a vejde se pod stůl.

WRISTBuddy jógové bloky

Pokud chcete lepší pohodlí zápěstí při józe, vyzkoušejte tyto bloky. Jsou navrženy tak, aby vám poskytly silnější a bezpečnější úhel zápěstí pro zatěžující pózy, plynulé pohyby, stojky a kliky.

Tréninkové rukavice ATERCEL

Tyto tréninkové rukavice chrání vaše ruce před mozoly, snižují tření a pomáhají vám udržet pevný úchop. Jsou vyrobeny z lehkého, prodyšného a strečového materiálu pro flexibilitu, pohodlí a dobře padnoucí během cvičení, vzpírání, tréninku v tělocvičně nebo na kole.

Švihadlo Tapout Ropless

Vylepšete svou rutinu švihadla pomocí této verze bez lana. Je ideální pro prostory s nízkým stropem, pro lidi, kteří nemohou skákat (jako lidé na invalidním vozíku nebo se zraněními), nebo pro tišší cvičení.

Skládací podložka na jógu Stakt

Tato oblíbená podložka na jógu je skvělá pro studiové cvičení nebo víkendové pobyty. Je navržen pro extra podporu, všestrannost a pohodlí. Je dvakrát tlustší než průměrná podložka na jógu, takže je obzvlášť pohodlná.

Bunda Rainrunner Pack Promise M

Bunda Rainrunner Pack Promise M

Buďte připraveni cvičit i v deštivých dnech. Bunda Janji je navržena tak, aby vás chránila před nepřízní počasí. Jeho lehká ripstopová tkanina vás udrží v suchu a 360stupňová ventilace vám poskytne dostatek proudění vzduchu a prostor pro pohodlný pohyb.

* Kliknutím na doporučené odkazy návštěvníci opustí Localish.com a budou přesměrováni na stránky elektronického obchodu třetích stran, které fungují za jiných podmínek a zásad ochrany osobních údajů. Přestože s vámi sdílíme naše osobní názory na tyto produkty, Localish tyto produkty nepodporuje. U žádného z těchto produktů neprováděla testování bezpečnosti produktů, nevyráběla je a neprodává, nedistribuuje ani neposkytuje žádná prohlášení ohledně jejich bezpečnosti nebo kalibru. Ceny a dostupnost se mohou od data zveřejnění změnit.