Hispánští dospělí a děti nevykonávají dostatek fyzické aktivity. Obyvatelé Washingtonu jsou vyzváni, aby se přestěhovali, aby se postarali o své zdraví srdce v národní den, aby chodili
American Heart Association zve lidi, aby se ve středu 2. dubna pohybovali více, aby měli zdravější mysl a tělo.
„Národní den na procházku je oslavou toho, jak malé kroky mohou přinést velké změny ve zdraví a štěstí našich komunit,“ řekla Isabel Martinez, instruktorka fitness a dobrovolná Asociace American Heart Association. „Vyzývám všechny, aby udělali plán, aby šli na procházku a přivedli s nimi svou rodinu a přátele. Den může také sloužit jako inspirace k pokračování od závazku pokračovat v postupu, bez ohledu na to, jak se motivuje.“
„Chůze má mnoho výhod. Zlepšuje to vaši náladu, snižuje stres a snižuje riziko nemocí a zároveň zlepšuje vaše obecné dobře -řekl Martinez. „Nejlepší ze všeho je, že je to ekonomické a snadné to dělat, ať to je kdekoli a kdykoli během dne.“
Chcete -li se zúčastnit Národního dne, abyste chodili, vezměte tyto myšlenky v úvahu:
- Pozvěte své kolegy, aby vás doprovázeli, abyste chodili během oběda.
- Pokud pracujete na dálku, udělejte telefonní konferenci při pohybu.
- Shromážděte rodinu a po večeři chodíte společně.
- Bojíte se v dubnu? Žádný problém, noste dešťovou bundu nebo projděte místní nákupní centrum.
- Vezměte si svého mazlíčka s sebou: Je to skvělé pro oba!
Další zdroje:
###
O American Heart Association
Stiskněte kontakty:
Francesca Minas, francesca.minas@heart.org
Valerie Koch, valerie.koch@heart.org
Pro veřejné konzultace: 1-800-AHA-UUSA1 (242-8721)
