Doplňky vitamínu D mohou zpomalit buněčné stárnutí zabráněním zkrácení telomerů, sekvencí DNA na koncích chromozomů, které se podle nového výzkumu přirozeně snižují s věkem.
Studie, publikovaná v American Journal of Clinical Nutrition, analyzovala údaje ze studie vitamínu D a Omega-3 (vitální), i když vědci poznamenávají, že zdravotní důsledky těchto zjištění zůstávají nejasné.
Telomery jsou opakující se sekvence DNA, které ukončí chromozom, stabilizují je během dělení buněk, ale pokaždé, když se buňky dělí.
Když se telomery stanou velmi krátkými, buňky přestanou dělit a umírají a přispívají k procesu stárnutí.
Účastníci užívající vitamín D denně vykazovali menší zkrácení telomer
Getty
Vědci zjistili, že užívání doplňků vitamínu D3 výrazně snížilo zkrácení telomer během čtyř let.
„Ve srovnání s placebem doplnění vitamínu D3 významně snížila opotřebení délky leukocytů,“ vysvětlil vědec a poznamenal, že to je ekvivalentní prevenci „téměř tří let stárnutí ve srovnání s placebem“.
Naopak studie zjistila, že suplementace rybího oleje nevykazovala žádný významný účinek.
Vitální projekt zahrnoval téměř 26 000 účastníků ve věku 50 a více let, přičemž vědci zkoumali podskupinu 1 054 jedinců, kteří měli krev třikrát po čtyřech letech.
Účastníci, kteří užívají 2 000 mezinárodních jednotek vitamínu D denně, vykazovali méně zkrácení telomer ve srovnání se skupinou placeba.
Studie zjistila, že suplementace vitamínu D zpomalila ztrátu délky telomer o přibližně 140 párů bází během čtyřletého období. Zdravotní důsledky tohoto rozdílu v délce telomer dosud nejsou jasné.
„Je to jen v extrémech, že délka telomeru opravdu záleží, pokud jde o stárnutí,“ varovala Mary Armanios z University Johns Hopkins University a všimla si, že pozorovaný rozdíl spadá do normální lidské variace.
Tato zjištění však mohla vysvětlit ochranné účinky vitamínu D proti specifickým věkovým onemocněním, včetně autoimunitních podmínek a pokročilých rakovin.
Joann Manson, profesor medicíny na Harvardské lékařské fakultě a spoluautor studie, naznačuje, že tato zjištění by mohla mít širší důsledky.
„Pokud je replikována v další randomizované studii doplňků vitamínu D, myslím, že by se to mohlo promítnout do klinických účinků pro chronická onemocnění stárnutí,“ uvedla. „To by mohlo poskytnout biologický mechanismus.“
Nejnovější vývoj
Vitamin D nabízí ochranu před nemocemi souvisejícími s věkem
Getty
Anastassios Pittas, profesor na Tufts University, se nezúčastnil studie, poznamenal, že zjištění „vědecká podpora“ poskytují současná doporučení vitamínu D.
Studie má omezení, včetně obav z metodiky QPCR používané k měření délky telomer, kterou Armanios popisuje jako „nejméně reprodukovatelný“ přístup.
Většina účastníků byla bílá a přiměla výzkumného pracovníka Haidong Zhu, aby požadoval replikaci v rozmanitějších populacích.
Manson zdůrazňuje, že suplementace vitamínu D by „neměla být univerzálním doporučením“, ale „mohou mít prospěch„ vybrané vysoce rizikové skupiny “.
