Když trávíte čas na slunci, je velmi důležité nosit Suncreen. Ale je to opravdu velký problém, pokud to přeskočíte na podzim a v zimě nebo když plánujete být uvnitř většiny dne?
Dermatologové říkají, že žádost opalovací krém Teprve v létě nebo když plánujete být na pláži nebo bazén není jen chyba, ale může mít hrozné důsledky, zejména proto, že poškození UV je kumulativní a může se vyskytnout i když je zataženo.
Zde je to, co říkají, že se může stát, pokud přeskočíte používání opalovacího krému denně.
Opakovaně odhalování pokožky UV záření, ať už přímo nebo nepřímo, může nakonec změnit DNA vaší pokožky. Toto poškození DNA může vést k mutacím a nakonec způsobit rakovina kůže.
„Rakovina kůže je nejzávažnějším důsledkem nechráněné expozice UV.způsobené mutacemi DNA v kožních buňkách, “ Jeannette Graf, MDDermatolog s certifikací a asistentem dermatologie na radě na Mount Sinai School of Medicine, řekl Zdraví. „Melanom Zejména může být fatální, pokud nebude chycen brzy. “
Podle GRAF mohou UV paprsky proniknout kožními buňkami na buněčné úrovni a změnit DNA, která říká těmto buňkám, jak fungovat. „Když jsou prameny DNA rozbité nebo zmutovány, buňky se nemohou správně opravit. Někdy to vede k viditelným změnám, jako jsou vrásky nebo skvrny, ale jindy to může způsobit, že buňky vymknou kontrolu, což je to, jak rakoviny kůže jako melanom, karcinom bazálních buněka vyvíjí se spinocelulární karcinom. “
Některé z nejběžnějších známky stárnutí kůže Zahrnujte vrásky, věkové skvrny a suchost. Pokračující vystavení slunci, i nepřímo, může tento proces urychlit, takže vaše pokožka bude vypadat mnohem starší, než ve skutečnosti je.
„Paprsky UVA pronikají hluboko do kůže a rozkládají kolagen a elastin.“Vede k jemným liniím, ochabnutí a vráskům o několik let dříve, než by se přirozeně objevily, “řekl Graf.
Každá malá expozice přidává na váš celoživotní „UV bankovní účet“, dodal Hannah Kopelman, anodermatolog s certifikací a hostitel podcastu Derm Club. „(Vaše) kůže má paměť. Jakmile je tento bankovní účet plná, kůže začne vykazovat viditelné a lékařské důsledky. Kumulativní poškození je důvod, proč říkám pacientům, že denní opalovací krém je neelegovatelný.“
Opakovaně Nošení opalovacího krému může také vést k nerovnosti Produkce melaninu, Což může vytvářet změny v barvě kůže nebo tmavých skvrnách nebo „věkových skvrnách“. Expozice slunce nadhodnocuje pigmentové buňky a vytváří nerovnoměrný tón, pihy nebo tvrdohlavé tmavé skvrny (jako Melasma).
„To může být obtížné léčit, jakmile se nastaví, a obvykle vyžadují in-office laser nebo mikronedlingové ošetření ke zlepšení vzhledu.“
Pokaždé, když je vaše pokožka vystavena bez ochrany, dojde k malému množství DNA a strukturální poškození, i když vás viditelně spálili, vysvětlil Graf. Postupem času se ty malé hity poškození hromadí, rozbijí kolagen vaší pokožky a způsobují trvalé změny v pigmentaci a textuře, řekla.
Nejvzdálenější vrstva kůže je první obrannou linií těla proti UV záření. Opakované vystavení slunci však může tuto ochrannou vrstvu poškodit, snížit její účinnost a dokonce vést k zjizvení a dalším problémům. Ve skutečnosti může opakované poškození sluncem způsobit trvalé texturní změny a zjizvení, zejména pokud puchýře ze spálení dochází, řekl Graf.
„Pokud se někdo opakuje popáleniny, změní to, jak se jejich kůže opravuje,“ Přidán Kopelman. „To znamená, že rány se nemohou špatně uzdravit nebo nechat stopy.“
UV světlo může vyvolat zánětlivé reakce ve vaší pokožce, zvýšit zarudnutí vaší pokožky, rozšířit krevní cévy a dokonce oslabit vaši kožní bariéru. Nejen, že to může nechat vaši pokožku oteklou a podrážděnou, ale také můžete zjistit, že jste reaktivnější na produkty péče o pleť, řekl Graf.
Opalovací krém je obzvláště důležité, pokud jste fotocitlivé. Lidé, kteří jsou fotocitliví, zažívají reakci imunitního systému na sluneční světlo. Mohou zažít svědění nebo hořící vyrážku, červené skvrny a dokonce i puchýře v oblastech vystavených slunci.
Sluneční expozice zhoršuje zánětlivé podmínky, jako je růžovka, lupus nebo ekzém, řekl Kopelman.
Ve skutečnosti jeden z nejběžnějších spouštěče rosaceaCož je charakterizováno spláchnutím, otokem, pavoučími žilami, papuly a pustuly, je vystavena slunečnímu světlu. Použití opalovacího krému s změkčovatelným a protizánětlivým vlastnostmi může zlepšit funkci bariéry, snížit zarudnutí a snížit zánět.
Pro lidi s lupusVyhýbání se slunci je také zásadní. Asi 23% až 83% lidí s nemocí zjistí, že expozice UV paprskům zhoršuje jejich stav. Sluneční světlo může také vyvolat útok imunitního systému a vyvolat příznaky, jako je únava, bolest kloubů, brnění a necitlivost.
Vědci zjistili, že expozice UV záření může skutečně poškodit Imunitní systém a učinit to méně efektivní. Ve skutečnosti UV záření snižuje schopnost vaší pokožky i těla nabízet ochranu.
Přesněji řečeno, expozice slunce mění způsob, jakým funguje imunitní systém vašeho těla, včetně toho, jak produkuje antigeny a cytokiny, které pomáhají bojovat proti nemocem a infekcím a odvrátit viry a bakterie.
Nejviditelnější dopad nenošení opalovacího krému je riziko spáleníCož většina lidí předpokládá, že se stane pouze tehdy, když trávíte hodiny u bazénu nebo pláže. Vaše pokožka však může začít hořet za pouhých 15 až 20 minut, doba potřebná k procházce se svým psem nebo na krátkodobé běh.
„Ochrana pokožky zabraňuje bolesti, viditelnému stárnutí a nemoci,“ řekl Kopelman. „S spálením slunce se dnes může cítit menší, ale ve skutečnosti je to poškození DNA v reálném čase. Tato škoda se může později ukázat jako vrásky, skvrny nebo dokonce melanom.“
I když je to uprostřed zimy otřesný den nebo plánujete být celý den v kanceláři, ujistěte se, že v rutině péče o pleť použijete opalovací krém jako denní krok. Nejenže je poškození UV záření kumulativní – budování samo o sobě s každou expozicí – ale vaše pokožka může toto poškození zažít během několika minut.
Opakované vystavení slunce bez ochrany může vést k předčasnému stárnutí, hyperpigmentaci a dokonce i zjizvení. Rovněž se vystavíte riziku spálení sluncem, rakovinou kůže, zhoršením kožních stavů a sníženého imunitního systému.
