Proč mají někteří 80leté výjimečné vzpomínky a vynikající dovednosti kritického myšlení? Jak si určité 90leté osoby udržují robustní společenský život?
Toto jsou otázky, které se vědci na Northwestern University snaží odpovědět za posledních 25 let.
Jejich nová studie, publikovaná v lékařském deníku Alzheimerova a demenceodhaluje, že existují zřetelné biologické a behaviorální rysy, které si udržují Superažeři– People 80 a nahoru s kognitivními dovednostmi těch 20 až 30 let mladších – tak ostře.
Superažeři bývají sociální, odchozí a nezávislí. Možná nejúžasnější je to, jak mladistvé se jejich mozky objevily jak v testech neuroimagingu, tak v neuropatologických testech.
„Vzpírají normální trajektorie stárnutí,“ řekl autor studie Strana Tamar, PhDDocent psychiatrie a behaviorálních věd na Northwestern’s Feinberg School of Medicine, jakož i neuropsycholog v Mesulam Center pro kognitivní neurologii a Alzheimerovu chorobu.
Northwesternův výzkum superagerů odstartoval v roce 2000 v rámci snahy pomoci vědcům identifikovat faktory, které by mohly chránit před neurodegenerativními chorobami, jako jsou Alzheimer’s.
Od té doby výzkumný tým zkoumal chování a návyky 290 superagerů a studoval 77 mozků darovaných do Mesulam Center. Účastníci byli každoročně hodnoceni a měli možnost darovat své mozky pro hodnocení post mortem. Také podstoupili krevní práce, obdrželi MRI a sdíleli jejich lékařskou historii. „Dávají nám všechno,“ řekl Gefen Zdraví.
Kdo přesně se kvalifikoval jako superager pro výzkum? Někdo ve věku 80 a více let, který skóroval v průměrném rozmezí při různých kognitivních testech a který si pamatoval nejméně devět z 15 slov při verbálním učení – výkon, který je obvykle vidět u lidí ve věku 56 až 66 let.
Paměť byla klíčovým znakem, protože je to kognitivní dovednost, která během stárnutí nejvíce klesá. „Superažéři jsou definováni jejich. Vynikající kapacita paměti, “ Řekl Gefen.
Můžete předpokládat, že superažéři jsou všeobecně zdraví, ale vědci zjistili, že měli drasticky odlišné životní styl. Například některé byly fyzicky aktivní a jedly zdravou stravu. Jiní kouřili, pravidelně pili alkohol, sotva cvičili a spali špatně noc za noc.
Jeden rys, který vyčníval, byl jak společenský Superažeři byli porovnáni s jejich neurotypickými vrstevníky – kontrolní skupina přijatá pro výzkum. Superažéři důsledně hodnotili sociální interakce a vztahy pozitivněji a měli tendenci být více extrovertní.
Zdálo se také upřednostňovat jejich autonomii. Superažři žili samostatně a dělali svá vlastní rozhodnutí o svých životech, stravě a vztazích. Gefen má podezření, že autonomie byla přehlížena jako součást zdravého stárnutí.
Vědci také provedli testy neuroimagingu a neuropatologie, aby zjistili, zda mozky superagerů vypadaly jinak než mozky jejich neurotypických vrstevníků – a našli několik pozoruhodných rozdílů.
Obvykle, jak stárnete, mozková kůra– Nejvzdálenější vrstva mozku zodpovědná za paměť, myšlení, řešení problémů a zdůvodnění – má ven. Toto ztenčení může vést k kognitivnímu zhoršení, ukazuje výzkum. U superagerů však kůra vykazovala minimální známky kortikálního ztenčení a ve srovnání s jejich neurotypickými vrstevníky mnohem pomaleji.
Kortikální tloušťka byla obzvláště větší v Přední cingulate kůra, Region zapojený do emocí, rozhodování, motivace a možná zejména v sociálním chování-všechny dovednosti, které vědci uvedli, byly zvláště vysloveny u superagerů.
Další významné zjištění: velké množství Von Economo Neurony—Vybereny spojené se sociálním chováním – v mozcích SUPERAGER. „Byli tam zabaleni jako sardinky. Tuny a tuny neuronů,“ řekl Gefen.
Gefen také řekl, že to bylo také entorhinální neurony, Nachází se v hippocampu a související s pamětí, byly mnohem větší, baculatější a zdravější než u jejich vrstevníků stejného věku a dokonce i 50 let.
Zdálo se, že mozky Superagera se také lépe vyrovnávají Neurofibrilární spleti—Abnormální shluky proteinu, jako je tau, které jsou charakteristickými znaky Alzheimerovy choroby. Plaky a spleti útočí na hippocampus, část mozku zodpovědného za paměť, řekl Gefen. U superagerů se však buď pomaleji vyvinuly spleti, nebo se mozek zdál být vůči jejich účinkům odolnější.
To je zajímavé a povzbudivé, Cari Levy, MD, PhDŘekl profesor geriatrické medicíny na lékařském kampusu University of Colorado, řekl Zdraví. To naznačuje, že akumulace proteinů amyloidu a tau ne vždy vede k demence.
Nakonec měli superageři méně Microglia, Buňky, které útočí na onemocnění v mozku, ve srovnání s jejich vrstevníky i 50letými. Podle Gefen by to mohlo poukazovat na jedinečnou imunitní odpověď, která pomáhá udržovat superagery kognitivně ostré.
Naděje podle Levyho je, že tento výzkum by mohl vést k lepšímu pochopení toho, jak vytvořit odolnost u lidí, kteří jsou náchylní k rozvoji plaků.
Pokud jde o to, co mohou jednotlivci vzít z těchto zjištění, není nic konkrétního, co by bylo možné pochopit – tito jednotlivci se mohou jednoduše narodit s genetickými výhodami, které chrání jejich zdraví mozku, řekl Gefen.
Většina výzkumu přesto naznačuje Návyky životního stylu může pomoci snížit riziko onemocnění souvisejících s věkem. Levy doporučuje:
- Zaměřit se na získání fyzické aktivity denně
- Jíst vysoce kvalitní, rostlinnou stravu
- Vyhýbání se kouření
- Spí každou noc sedm až osm hodin
Klíčové je také udržovat aktivní mozek, řekl Levy. Koníčky, jako je prošívání, fotografie, hudba, divadlo, tanec nebo kreativní psaní, mohou pomoci. Stejně tak může udržovat úzké vztahy a najít smysl pro účel, ať už prostřednictvím Dobrovolnictví nebo péče o milovaného člověka.
