Studijní zjištění jsou vnímány jako smysluplnější než ty, které vyžadují minimální úsilí, které vyžadují minimální úsilí

Minulé studie naznačují, že to, jak lidé tráví svůj čas mimo práci nebo akademické úsilí, může přispět k jejich celkové pohodě a životní spokojenosti. Přesto, jak lidé vnímají různé volnočasové činnosti, do kterých se zapojují, a do jaké míry, do jaké míry mají pocit, že tyto činnosti přispívají k jejich životnímu účelu, dosud nebylo rozsáhle zkoumáno.

Vědci z University of Toronto nedávno provedli studii zaměřenou na zkoumání toho, jak úsilí, konkrétně v souvislosti s volnočasovými činnostmi nebo zábavami, se týká smyslu a účelu. Jejich zjištění, Publikováno v Komunikační psychologieNavrhujte, že činnosti, které vyžadují více úsilí, jako jsou sudoku hádanky nebo jiné mentálně náročné hry, jsou vnímány jako smysluplnější než méně náročné činnosti, jako je sledování videí na sociálních médiích – přesto mohou být stejně příjemné.

„Příspěvek byl inspirován převážně nějakou nedávnou prací od nás a dalších, kteří se dívali na zdánlivě paradoxní povahu úsilí,“ řekl Aidan Campbell, první autor příspěvku, Medical Xpress. „Je to něco, co lidé mají tendenci minimalizovat a téměř všeobecně prožívat jako frustrující nebo nepříjemný, ale zároveň to mnozí aktivně hledají nebo sledují úsilí jako tuto ctnostnou věc, která zvyšuje hodnotu svých akcí.

„Vydávali jsme počáteční dokument, který by naznačoval, že úsilí by se mohlo cítit smysluplné z mnoha důvodů, ale tohle byla pouze my teoretická. Letos jsme vydali následné papíry, který testoval tento předpoklad některými základními kognitivními úkoly (např. Mentální matematika) a zjistili jsme, že když dáváme lidem tyto divné, umělé aktivity, cítí se smysluplnější.“

Nedávný dokument Campbell a jeho kolegové staví na dřívějších důkazech, které spojily úsilí s pocitem smyslu. Ve své nové studii se vědci zaměřili na realističtější činnosti, které se mnoho lidí zapojuje do jejich volného času, aby „dobíjela“ svou energii nebo odpočinek.

„Zároveň se naše laboratoř dívala na explozi AI a její dopad na lidi. Motivovalo studii v Náš další úsilí a střední papírkde jsme porovnávali zkušenosti s psaním s pomocí AI vs. na vlastní pěst, “řekl Campbell.

„Zjistili jsme, že použití AI k pomoci s prací se připadalo méně smysluplné než ruční. pracovní dobaA k lepšímu nebo horšímu, získání více čas volného času. Víme, že práce může být pro mnohé ve svém životě velkým zdrojem smyslu a účelu, takže pokud ztratíme tento velký zdroj významu, kde bychom se mohli vymyslet? Naše myšlenka byla námahající volný čas. “

Campbell a jeho kolegové se rozhodli prozkoumat vztah mezi úsilím a významem z několika různých úhlů. Nejprve provedli průzkum mezi více než 1 000 vysokoškoláků na University of Toronto a požádali je, aby se podělili o své přesvědčení o různých různých činnostech, které se lidé zapojují do volného času.

„Spolupracovali jsme také se společností pro tvorbu puzzle, Amuse Labs, abychom porovnali snadný volný čas (např. Sudoku hádanky) proti méně snadnému volnému čase (např. Sledování YouTube, méně snadné hry) v souboru experimentů, které vyhovovaly zkušenostem s méně únavným vs. snadným volným volným časem proti druhému,“ vysvětlil Campbell.

„V naší závěrečné studii jsme digitálně sledovali lidi skrz jejich každodenní život asi týden. Po celý den jsme se jich několikrát zeptali na řadu otázek, například„ Co to právě děláš? “;„ Jak je to snadné? “; Jak je to smysluplné?“ a „Jak je to příjemné?“ To nám umožňuje vidět na individuální úrovni, jak lidé zažívají aktivity, které jsou více či méně snadné pro sebe, ale také to, jak aktivity obecně hodnocené jako více či méně snadné pocit v průměru. “

Když analyzovali údaje, které shromáždili, vědci zjistili, že snadné aktivity pro volný čas byly obvykle vnímány jako smysluplnější než méně snadné. Je zajímavé, že však také pozorovali, že lidé nejsou vždy skvělí v předpovídání rozsahu, v jakém budou příjemné aktivity příjemné.

„Viděli jsme tuto hru v naší studii v reálném životě. Když byla aktivita méně jako volný čas a spíš práce (např. Práce, studium, práce), cítilo se to smysluplnější, ale méně příjemné versus méně námazné práce,“ řekl Campbell. „Lidé však nesprávně očekávali, že snadnější volný čas se také bude cítit méně příjemně.

Vědci zjistili, že únavný volný čas se často nejen cítil smysluplnější, ale také stejně nebo někdy ještě příjemnější než činnosti, které nevyžadovaly žádné nebo malé úsilí. Celkově tedy jejich článek zdůrazňuje potenciální výhody pravidelného zapojení do mentálního zapojení koníčků nebo odklonů.

„Myslím, že velkým způsobem je, že i když lidé mají tendenci vyhýbat se úsilí ve svém volném čase, mohli bychom přeceňovat, jak špatné se bude cítit, a pravděpodobně to skončí tím, že se naše činy budou cítit smysluplnější,“ řekl Campbell. „Takže, možná, když čelíte možnostem mezi procházením přes Tiktok nebo sezením a sledováním online videí na pár hodin oproti chodím na procházku nebo dělat hádanku, bude se cesta více odporu cítit více.“

Nedávná práce Campbella a jeho kolegů by mohla brzy inspirovat další psychologické výzkumné pracovníky, aby prozkoumali, jak se lidé cítí, když se zapojují do konkrétních typů aktivit mimo svou práci nebo studium. Zjištění týmu by navíc mohla potenciálně informovat o vytvoření nebo zlepšení rodičovských pokynů nebo intervencí zaměřených na zlepšení pohody a smyslu pro účely lidí.

„Velká hrozící otázka pro nás je pravděpodobně„ proč? Proč se úsilí cítí smysluplně? “Dodal Campbell. „Na tuto otázku jsme nenašli konzistentní odpověď a je možné, že neexistuje žádná dobrá odpověď, ale místo toho mnoho. Úsilí může být pro nás způsob, jak se cítit kompetentní v tom, co děláme. Je to také příklad toho, že se plně investujeme do činnosti, kterou děláme. Obě tyto věci pro nás mohou způsobit, že aktivita je pro nás významnější.

„V našich experimentech jsme se také podívali pouze na duševní úsilí, nikoli na fyzické úsilí. Takže přiměřený způsob, jak následovat, by bylo replikovat tato zjištění s jinými typy úsilí, jako je fyzická. Mohlo by to být také to, že někteří lidé jsou obzvláště náchylní k nalezení snadnějších, náročných úkolů, aby byly smysluplné a jiní je považovali za jednoduše prostředky k ukončení.“

© 2025 Science X Network