Vlivy Tiktok podporují synchronizaci cyklu, ale kde jsou důkazy?

Je vaše poradenství v oblasti zdraví Tiktok legitimní? Nová studie ukazuje, že většina obsahu synchronizace cyklu postrádá vědeckou podporu-nenechte virové trendy utvářet vaši pohodu!

Studie: Synchronizace nebo plavání: Navigace po přílivu menstruačního cyklu na Tiktok. Obrázek kredit: Krotnakro / Shutterstock

V nedávné studii zveřejněné v časopise Perspektivy sexuálního a reprodukčního zdravíVědci ve Spojených státech se pokoušejí pochopit názory a znalosti sdílené tvůrci obsahu na platformě sociálních médií Tiktok. Konkrétně zkoumají pověření tvůrců obsahu, citace vědeckých zdrojů, zprávy a doporučení a vnímané výhody jednotlivců, kteří takový obsah konzumují.

Nálezy studie

Zjištění studie odhalila, že zatímco vlivníci a wellness trenéři popularizují synchronizaci menstruačního cyklu jako prostředek k posílení fyzické pohody a výkonu, jen velmi málo (~ 30%) poskytuje své údaje (odborné znalosti) a mnohem méně (4%) cituje vědecké zdroje pro jejich informace.

Alarmuly, dokonce i ti, kteří citovali vědecké zdroje, tak často dělali v vágních, nespecifikovaných módách bez poskytování publikačních titulů, publikačních let nebo autorů. Studie zdůrazňuje, že většina obsahu je spíše neoficiální než vědecky ověřená, což vyvolává obavy ohledně přesnosti zdravotních tvrzení.

Pozadí

Menstruační „synchronizace cyklu“ je praxí úpravy každodenních rutin, aby se vyrovnaly se čtyřmi fázemi menstruačního cyklu – menstruační, folikulární, ovulační a luteální. Jedná se o stále populárnější praxi propagovanou na platformách sociálních médií, jako jsou Instagram a Tiktok, a jeho předpokládané výhody zahrnují vylepšené výsledky reprodukce, mentální a fyzické pohody. Zejména na samotném Tiktoku bylo získáno více než 285 milionů zhlédnutí pro obsah nesoucí hashtag #cyclesynnging.

Zatímco Tiktok podporuje čtyři odlišné fáze, většina vědeckých studií se zaměřuje na dvě široké hormonální fáze – folikulární a luteální – při analýze účinku menstruačního cyklu na zdraví a výkon.

Vědecké znalosti o tomto tématu bohužel zůstávají nedostatečné k ověření většiny výhod synchronizace cyklu. Existující výzkum nedosáhl konsensu o tom, jak fáze menstruačního cyklu ovlivňuje výkon cvičení a stravovací potřeby, přičemž mnoho studií poskytuje smíšené výsledky.

Vzhledem k změnám stravy a cvičení podporovaných tvůrci obsahu Tiktok, pochopení pověření a vědeckého materiálu, které používají k podpoře svých tvrzení, by umožnilo jejich divákům činit informovaná rozhodnutí o nezbytnosti a výhodách, které jim tyto rutiny mohou poskytnout.

„Platformy sociálních médií, jako je Tiktok, mohou zesílit příliš zjednodušené a potenciálně zavádějící informace o cyklu synchronizaci.

O studii

Studie hodnotila obsah synchronizující cykly na Tiktoku se zaměřením na čtyři klíčové aspekty: pověření tvůrce obsahu, použití vědeckých citací versus neoficiální tvrzení, jak je synchronizace cyklu orámována a propagována a výhody s ním spojené.

Vědci vytvořili nový účet Tiktok (nastavený na 22letého uživatele Spojených států) a stáhli 100 nejlepších videí s hodnocením se synchronizací cyklu pro analýzu. Tato videa byla vybrána na základě hodnocení a hashtagů. Pro analýzu obsahu vědci kategorizovali data do dvou hlavních skupin: obsah synchronizující cyklus a informace o tvůrci.

První kategorie zkoumala, jak byla diskutována synchronizace cyklu, včetně doporučení týkajících se cvičení, stravy a výhod, zatímco druhá se zaměřila na to, zda tvůrci poskytli své pověření nebo citovali vědecký výzkum.

Pro zajištění přesnosti byl k trénování a hodnocení výkonnosti kodérů použit koeficient dohody Gwet (≥ 0,70).

Nálezy studie

Souhrnné statistiky 100 stažených videí odhalily, že průměrovaly 45 235,50 lajků a byly průměrem 1:07 min dlouhé (rozsah = 0: 06-1: 52 min).

Analýza pověření tvůrce odhalila alarmující trend – pouze 30% tvůrců obsahu (n = 30) pomocí hashtag #cyclesynnging za předpokladu, že jejich pověření. Jednalo se o kombinaci zdravotních trenérů, klinických lékařů a fitness instruktorů.

Ještě více týkající se, pouze 4% tvůrců obsahu (n = 4) uvedlo vědecký výzkum jako zdroj jejich přesvědčení nebo doporučení. Když byl odkazován na vědecký výzkum, byl to často popsán vágním způsobem, například „studie ukazují“, aniž by poskytovaly podrobnosti o publikaci.

Studie také identifikovala vzorce v typech uvedených doporučení.

57% a 54% tvůrců obsahu doporučilo cvičení a diety pro synchronizaci cyklu. Doporučení cvičení často zahrnovala chůzi a jógu v průběhu cyklu, zatímco aktivity s vyšší intenzitou, jako je kardio, byly nejčastěji navrženy pro ovulační fázi a vzpírání pro luteální fázi.

Doporučení stravy byla méně specifická, ale zahrnovala obecné zmínky o spotřebě hořčíku, železa a omega-3.

Celkově to nejlepších 100 videí podpořilo 15 celkových výhod synchronizace cyklu, s vyvažovacími hormony (11%), zlepšením akné (10%) a nejběžnější jsou snížené menstruační příznaky, jako jsou křeče (9%).

63% videí však podporovalo synchronizaci cyklu, aniž by citovalo konkrétní výhody.

Někteří tvůrci zarámovali hormonální antikoncepci jako škodlivé a odráželi širší trendy „hormonofobie“ na sociálních médiích.

Závěry

Tato studie naznačuje značný nedostatek důvěryhodnosti mezi tvůrci obsahu Tiktok podporujících synchronizaci cyklu, přičemž velká část obsahu je spíše neoficiální než vědecky validovaná.

Navíc obsah Tiktoku obecně není zaměřen přizpůsobit dietu a cvičit doporučení jednotlivcům; Místo toho to naznačuje, že stejný přístup by se měl vztahovat na všechny diváky.

Vzhledem k tomu, že většina diváků byla identifikována ve věkové skupině 18–24 let, studie naznačuje, že budoucí výzkum by měl prozkoumat, jak obsah synchronizující cyklus Tiktok ovlivňuje vnímání reprodukčního zdraví mladých diváků a to, zda ovlivňuje jejich rozhodnutí o antikoncepci a wellness rutiny.

Navíc, zatímco synchronizace cyklu je někdy orámována jako metoda „znovu vyvážit hormony“ po přerušení hormonálních antikoncepčních prostředků, je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se obsah synchronizace cyklu aktivně odradil odrazí hormonální antikoncepční použití nebo jednoduše odráží širší diskuse o alternativách k syntetickým hormonům.

Vzhledem k tomu, že algoritmus společnosti Tiktok upřednostňuje obsah založený na zapojení, může videa propagující synchronizaci cyklu bez vědeckých odkazů stále získat významnou viditelnost, což ovlivňuje vystavení uživatele neoficiálním zdravotním nárokům.

Vědci uznávají, že jejich vzorek 100 videí nemusí plně představovat veškerý obsah synchronizace cyklu na Tiktoku, protože jednotliví uživatelé dostávají personalizovaná doporučení obsahu na základě algoritmických faktorů.

Studie dále analyzovala obsah spíše než jeho skutečný vliv na chování diváků, což zdůraznilo potřebu budoucích studií o dopadu publika.